10 أطعمة بروبيوتيك لصحة أمعاء أفضل

استكشف الفوائد والمخاطر المحتملة المرتبطة باستخدام كريم الإستروجين على الجلد، بما في ذلك تأثيراته على الترطيب والمرونة والآثار الجانبية المحتملة. تعلم متى يجب استشارة أخصائي الرعاية الصحية.

تكشف دراسة جديدة أن اختبار دم شائع، وهو مؤشر TyG، يمكن أن يتنبأ بالتدهور المعرفي السريع لدى مرضى الزهايمر، مما يوفر أداة جديدة للتدخل المبكر.

استكشف العلاقة بين الدماغ والقلب والجهاز المناعي وكيف يمكن للأبحاث الجديدة أن تعيد تشكيل رعاية النوبات القلبية. خطوات عملية لدعم صحة القلب والأوعية الدموية والصحة النفسية.

تشير الأبحاث الجديدة إلى أن التوحد قد يكون جزءًا طبيعيًا من التطور البشري، ويرتبط بالتطور السريع للدماغ البشري وقدراته المعرفية الفريدة.

فطيرة اليقطين تتفوق على فطيرة التفاح في تنظيم سكر الدم، حيث تحتوي على سكر أقل، وألياف وبروتين أكثر، ومغذيات أكثر لكل شريحة. تتضمن النصائح لاختيارات حلويات صحية أكثر.

اكتشف 25 طريقة مدروسة وعملية لدعم الأصدقاء وأفراد العائلة الذين يعانون من الآثار المنهكة لنوبات الصداع النصفي. تعلم كيف تقدم التعاطف والمساعدة.

تكشف دراسة جديدة أن مرحلة معينة من النوم، وهي نوم الموجة البطيئة، ضرورية لتقليل خطر الإصابة بالخرف، خاصة لدى كبار السن. فقدان 1% فقط من هذا النوم العميق سنويًا يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.

اكتشف الفوائد الصحية المذهلة للزنجبيل، من إدارة الكوليسترول وضغط الدم إلى تخفيف الألم ومشاكل الجهاز الهضمي. تعرف على كيف يمكن لهذا التوابل الطبيعية أن تدعم صحتك.

اكتشف تقنية فيروسية مدتها دقيقتان لتنظيم الجهاز العصبي السريع، مما يوفر مسارًا سريعًا للهدوء وإدارة التوتر.

اكتشف الأطعمة الستة التي يجب ألا تخلطها أبدًا مع قهوتك لتجنب مشاكل امتصاص العناصر الغذائية واضطرابات الجهاز الهضمي. تعرف على بدائل صحية لروتينك الصباحي.