كشف علامات الشيخوخة المبكرة: ما الذي يجب الانتباه إليه

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

17/12/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تظهر الشيخوخة أحيانًا قبل الموعد المتوقع، فتباغتنا علامات تبدو مبكرة. من يتعرف على المؤشرات الأولى يستطيع أن يعتني بالبشرة قبل أن تتدهور ويحافظ على المظهر الشاب. تشرح السطور التالية أبرز العلامات، من أثر أشعة الشمس إلى ما يطرأ على ملمس الجلد، وتشرح ما يجب ملاحظته وكيفية التعامل معه.

نقاط أساسية

البقع الشمسية وفرط التصبغ

من العلامات الأولى والأكثر انتشاراً تكون البقع الشمسية، وتُعرف أيضاً ببُقع العمر أو بُقع الكبد. تظهر بقعاً مسطحة بلون بني أو أسود غالباً في الوجه واليدين والكتفين لأنها أكثر تعرضاً للشمس. تتكوّن نتيجة تراكم الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. يظهر فرط التصبغ عندما تصبح مناطق من الجلد أغمق من المحيط، وهو مؤشر مبكر على التقدم في السن وتضرر الجلد من الشمس.

ADVERTISEMENT

الخطوط الدقيقة والتجاعيد

مع التقدم في السن يُنتج الجلد كميات أقل من الكولاجين والإيلاستين، وهما بروتينان يمنحان البشرة شدّة ومرونة. يؤدي هذا الانخفاض إلى تكوّن الخطوط الرفيعة والتجاعيد. تبرز أولاً حول العينين وتُسمى «أقدام الغراب» ثم على الجبهة وحول الفم. تسرّع من ظهورها تعابير الوجه المتكررة والتعرض للشمس والتدخين والعوامل الوراثية.

فقدان المرونة وترهّل الجلد

تُعرف مرونة الجلد بقدرته على العودة إلى شكله الأصلي بعد شدّه. مع تقدم السن تقل هذه القابلية، فيبدو الجلد أقل شدّاً ويبدأ بالترهّل. يظهر هذا بوضوح عند خط الفك والخدين والرقبة، فيصبح محيط الوجه أقل وضوحاً.

ADVERTISEMENT

تغير ملمس ولون الجلد

مع الوقت يتغيّر سطح البشرة. قد يصبح خشناً ويفقد النعومة وتبدو المسام أكبر. كما يفقد اللون توازنه، فيظهر احمرار أو شحوب بشكل أوضح. هذه التحولات في الملمس واللون ربما تكون طفيفة لكنها تضفي مظهراً أكبر سناً.

الجفاف والبهتال

تنتج البشرة مع تقدم السن كميات أقل من الزيوت الطبيعية، فيزداد الجفاف. يعطي هذا البشرة مظهراً باهتاً ويفقدها التوهج. تبطئ عملية التقشير الطبيعية مع التقدم في السن، فتتراكم الخلايا الميتة وتزيد البهتال وتفقد البشرة الحيوية.

قراءة مقترحة

07-08-2025
تنبيه بكتيريا آكلة اللحم: ولايات ساحل الخليج تكافح تفشي بكتيريا فيبريو فولنيفيكوس
تعلم كيف تحمي نفسك من بكتيريا الضمة اللاهوائية (Vibrio vulnificus)، البكتيريا الآكلة للحوم التي تثير القلق على طول ساحل الخليج. اكتشف الأعراض والمناطق المتأثرة ونصائح الوقاية الأساسية.
ADVERTISEMENT
09-12-2025
العلامات المبكرة للخرف: دليل مقارن للعائلات ومقدمي الرعاية القلقين
فهم العلامات المبكرة للخرف من خلال دليل مقارن قائم على الأدلة للعائلات ومقدمي الرعاية. تعلم كيفية التمييز بين الشيخوخة الطبيعية والتغييرات التي تستدعي القلق.
13-10-2025
كريستال لايت وصحتك: نظرة أقرب على الحقائق
نظرة متعمقة على الإيجابيات والسلبيات والحقائق المتاحة فيما يتعلق بكريستال لايت وتأثيره على صحتك.
30-06-2025
جهود التطعيم العالمية تتوقف، مما يعرض ملايين الأطفال للخطر
تكشف دراسة جديدة أن جهود التطعيم العالمية تتوقف، مما يعرض ملايين الأطفال لخطر الإصابة بأمراض يمكن الوقاية منها بسبب عوامل مثل جائحة كوفيد-19، والتردد في أخذ اللقاح، والمعلومات المضللة.
ADVERTISEMENT
24-11-2025
حرقة المعدة المستمرة أو الحموضة: انزعاج روتيني أم علامة تحذير؟ مقارنة علمية للقراء المهتمين بالصحة
تعرف على متى تكون حرقة المعدة الشائعة والحموضة غير ضارة أو قد تشير إلى سرطان المعدة المبكر. مقارنة مفصلة قائمة على الأدلة لجميع القراء المهتمين بالصحة.
22-09-2025
معركة الهند ضد السل: هدف 2025 الطموح يواجه معركة شاقة وسط تحديات نظامية
تواجه الهند تحديات كبيرة في تحقيق هدفها الطموح المتمثل في القضاء على السل بحلول عام 2025، وذلك بسبب الثغرات المنهجية والحواجز الاجتماعية والاقتصادية، على الرغم من نشر تقنيات جديدة مثل الذكاء الاصطناعي وأجهزة التشخيص المحمولة.
30-09-2025
القاتل الصامت: ارتفاع ضغط الدم هو المؤشر الأكثر شيوعًا للنوبة القلبية والسكتة الدماغية، دراسة تاريخية تكشف
كشفت أبحاث بارزة أن ارتفاع ضغط الدم هو العلامة التحذيرية الأكثر شيوعًا قبل سنوات من الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، مع تزايد الحالات بين الشباب.
ADVERTISEMENT
13-10-2025
الارتفاع المقلق في معدل وفيات الشباب في أوروبا الشرقية
يسلط تقرير جديد الضوء على ارتفاع مقلق في معدلات الوفيات بين الشباب في أوروبا الشرقية، مدفوعًا بعوامل تشمل تعاطي المخدرات والانتحار والصراعات والأمراض غير المعدية.
13-10-2025
الحركة: السر الخفي لمكافحة الشيخوخة لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة إلى النصف، كما يقول طبيب القلب
يكشف طبيب قلب أن الحركة المتعمدة هي أقوى أداة لمكافحة الشيخوخة، وقادرة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري بنسبة 50%.
11-12-2025
دروس من انتقال نادر لداء الكلب في زراعة الأعضاء
تسلط قضية حديثة في ميشيغان الضوء على الخطر النادر ولكنه الخطير لانتقال داء الكلب عبر زراعة الأعضاء، وتقدم رؤى وإجراءات وقائية عملية للمتبرعين والمتلقين.
ADVERTISEMENT