هل حلوى نمو الشعر آمنة؟ ما تحتاج إلى معرفته

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

01/12/2025

button icon
ADVERTISEMENT

ظهرت في المجلات ووسائل التواصل الاجتماعي حلوى تُروّج بأنها تطيل الشعر وتمنحه لمعانًا خلال أسابيع قليلة. لكن هل هذا الاختصار السكري طريقة آمنة وفعالة لشعر كثيف؟ إليك ما يقوله الخبراء والعلم.

ما هي حلوى نمو الشعر؟

حلوى نمو الشعر هي مكملات قابلة للمضغ تحتوي عادة على البيوتين والزنك وفيتامينات مختلفة. تهدف إلى تقديم طريقة سهلة لدعم صحة الشعر المحتملة. مع ذلك، تناول المكملات دون استشارة مختص قد يؤدي إلى نتائج غير متوقعة.

الفوائد والمخاطر

تشير دراسات إلى أن البيوتين والزنك والحديد مرتبطة بصحة الشعر. لكن الأشخاص الأصحاء يحصلون عادة على حاجتهم من هذه العنناصر من نظام غذائي متوازن. الإفراط في تناول المكملات، خاصة البيوتين، يخلّف نتائج اختبارات دم مضللة، ما يعقّد تشخيص أمراض القلب أو الغدة الدرقية. كما تحتوي الحلوى غالبًا على سكر عالٍ وألوان صناعية ومواد حافظة قد تسهم في زيادة الوزن أو حب الشباب أو مقاومة الأنسولين. من يعانون اضطرابات هضمية حساسة قد يشعرون بالغثيان أو الانتفاخ أو الإسهال.

ADVERTISEMENT

الجرعات الزائدة من الفيتامينات تجهد الكبد والكلى. والأهم أن أي مكمل غذائي لا يعالج تساقط الشعر الناتج عن خلل هرموني أو إجهاد أو خلل في الغدة الدرقية؛ هذه الحالات تتطلب تقييمًا طبيًا محدد.

البيانات والأدلة

تحذر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ودراسات مراجعة الأقران من تناول مكملات غير ضرورية، وتؤكد أن النظام الغذائي هو الأساس لصحة الشعر. (انظر: J Am Acad Dermatol، 2018؛ Nutrients، 2017)

اقتراحات عملية لشعر أقوى

بدل اللجوء إلى الحلوى، ركّز على:

الترطيب الكافي والنوم الجيد وتقليل التوتر يلعبون أدوارًا أساسية. يستدعي تساقط الشعر المستمر مراجعة طبيب أمراض جلدية لتحديد الأسباب الجذرية بدل الاعتماد على المكملات.

ADVERTISEMENT

يبقى النهج الشامل - إطعام الجسم عبر النظام الغذائي ونمط الحياة - هو المعيار الذهبي لحيوية الشعر المستدامة.

قراءة مقترحة

28-09-2025
روبوت كيبلر K2 بامبلبي: جاهز لأرضيات المصانع بسعر مناسب
كيبلر روبوتكس تطلق الإنتاج الضخم للروبوت البشري K2 بامبلبي، مقدمة أتمتة متقدمة للمصانع بسعر معقول يبلغ 30,000 دولار، مستوحى من أوبتيموس من تسلا.
ADVERTISEMENT
29-09-2025
التنقل في الأبوة والأمومة عبر ضباب الاكتئاب: رحلة شخصية
نظرة متعمقة على التحديات والدروس المستفادة من الأبوة والأمومة أثناء التعامل مع الاكتئاب الشديد، مع تقديم رؤى شخصية واستراتيجيات للتكيف.
28-07-2025
IPF: المرض الرئوي الصامت الذي قد يكون قاتلاً
تعرف على التليف الرئوي مجهول السبب (IPF)، وهو مرض رئوي مميت، من خلال قصة رجل تلقى تشخيصًا قاتمًا ولكنه وجد الأمل من خلال زراعة الرئة. اكتشف الأعراض والأسباب وأهمية التشخيص المبكر.
31-12-2025
ماء الخيار مقابل الماء العادي: أي خيار ترطيب أفضل لك؟
ماء الخيار مقابل الماء العادي: قارن بين الترطيب والعناصر الغذائية ودعم فقدان الوزن وفوائد البشرة. ابحث عن إرشادات عملية قائمة على العلم للصحة اليومية.
ADVERTISEMENT
26-08-2025
تحديد إصابة الدماغ الرضحية كمحفز رئيسي لسرطان الدماغ العدواني
تكشف أبحاث جديدة عن ارتباط كبير بين إصابات الدماغ الرضحية المتوسطة إلى الشديدة وزيادة خطر الإصابة بأورام دماغية عدوانية، مما يبعث الأمل في استراتيجيات الوقاية المستقبلية.
06-11-2025
التنقل في تشخيص الزهايمر: نظرة على اختبارات الدم الجديدة مقابل الطرق التقليدية
التنقل في تشخيص الزهايمر: نظرة على اختبارات الدم الجديدة مقابل الطرق التقليدية
31-10-2025
الحالات الصحية الشائعة التي قد تستفيد من هذا العلاج
استكشف كيف يمكن للحالات الصحية الشائعة مثل فقر الدم والسكري وانقطاع الطمث أن تستفيد من علاج صحي محدد، مما يوفر راحة محتملة وتحسينًا في العافية.
ADVERTISEMENT
12-11-2025
انقطاع الطمث وصحة قلبك: فهم تغيرات ضغط الدم
تعرف على كيفية تأثير انقطاع الطمث على ضغط دمك واكتشف استراتيجيات نمط حياة فعالة لحماية صحة قلبك خلال هذه المرحلة من الحياة.
28-10-2025
ظهور الدكتور بيتر عطية في برنامج '60 دقيقة' يثير جدلاً حول طول العمر والنهج التفاعلي للرعاية الصحية
يبرز ظهور الدكتور بيتر عطية في برنامج "60 دقيقة" انتقاده للطب التقليدي ونهجه "الطب 3.0" لطول العمر، مع التركيز على الوقاية ونمط الحياة.
04-12-2025
استراتيجيات فردية مقابل جماعية لموسم صحي من نزلات البرد والإنفلونزا: ماذا يجب أن تختار؟
قارن بين استراتيجيات الصحة الفردية مقابل استراتيجيات الصحة المجتمعية لموسم البرد والإنفلونزا. اكتشف إرشادات قائمة على الأدلة للتنقل في الأوقات الفيروسية غير المؤكدة.
ADVERTISEMENT