الأورام هي نتوءات عظمية تظهر عند مفصل إصبع القدم الكبير عند قاعدته. تسبب ألمًا في القدم وإحساسًا بعدم الراحة. تؤدي إلى صعوبة في المشي وفي ارتداء الأحذية. توجد طرق بسيطة في المنزل تخفف الأعراض دون مراجعة الطبيب فورًا.
النقاط الرئيسية
  - طرق العلاج المنزلي تخفض الألم والإزعاج الناتج عن الورم.
 
  - قلل الضغط والالتهاب، وتحسّن وضع القدم.
 
  - استشر طبيبًا إذا استمر الألم أو زاد.
 
فهم ألم الأورام
يحدث الورم حين ينحرف مفصل الإصبع الكبير نحو الإصبع الثاني. يندفع رأس العظم للخارج، فينتفخ مكان المفصل. يظهر التهاب وألم وتصعوبة في اختيار حذاء مريح. تكفي في أغلب الحالات علاجات منزلية بسيطة. الجراحة تُقتصر على الحالات الشديدة.
علاجات منزلية توصي بها الخبراء
يوصى بثلاث خطوات: تقليل الضغط على المفصل، تخفيف الالتهاب، الحفاظ على صحة القدم.
  - الأحذية الواسعة: اختر حذاءً لا يضغط على أصابعك. يجب أن يكون واسعًا عند مقدمة القدم حتى تبقى الأصابع في وضعها الطبيعي. تجنب الكعب العالي والأحذية الضيقة أو المدببة. هذه الأنواع تزيد الضغط على مفصل الإصبع الكبير.
 
  - الوسادات والشريط الطبي: تباع وسادات خاصة للأورام دون وصفة. تُوضع فوق الورمة فتقلل الاحتكاك بالحذاء. يستخدم بعض الأشخاص شريطًا طبيًا. يُثبت على القدم فيدعم مفصل الإصبع الكبير ويخفف الضغط.
 
  - الثلج: ضع كيس ثلج على موضع الورم عشرين دقيقة عدة مرات يوميًا. خفف الالتهام وخدر الألم. لفي كيس الثلج بمنشفة رقيقة قبل الاستعمال.
 
  - تمارين الإطالة: تحرّك الإصبع الكبير والعضلات المحيطة برفق. جرّب ثني الإصبع لأعلى وأسفل. مدّ عضلة الساق. افتح أصابعك ببطء. اطلب من أخصائي العلاج الطبيعي برنامجًا مناسبًا لك.
 
متى تطلب المشورة الطبية
راجع الطبيب إذا ازداد الألم أو لم يتحسن أو منعك عن أنشطتك. يُجري الطبيب فحصًا دقيقًا ويناقش خيارات إضافية مثل أجهزة تقويم العظام أو التدخل الجراحي إذا لزم الأمر.