الأمريكيون يتجهون إلى المكملات: اتجاه متزايد في الصحة والعافية

ألعاب يومية

09/10/2025

عدد الأمريكيين الذين يدمجون المكملات الغذائية في روتينهم اليومي أصبح أكثر من أي وقت مضى. يشمل هذا التغيير كل شيء من الفيتامينات والمعادن إلى البروبيوتيك، مع تركيز متزايد على الصحة الشخصية الوقائية والعافية.

النقاط الرئيسية

استخدام المكملات الغذائية في ارتفاع، خاصة بين النساء وكبار السن.
المغنيسيوم، الكولاجين، وأوميغا-3 من بين أشهر المكملات.
ينصح المهنيون الصحيون باستشارة الطبيب قبل البدء بأي نظام مكملات.

اتجاه متزايد في جميع أنحاء البلاد

في السنوات الأخيرة، ازداد الاهتمام بالمكملات الغذائية في جميع أنحاء البلاد. ووفقًا للبيانات الأخيرة، أفاد حوالي نصف البالغين الأمريكيين فوق سن العشرين بأنهم استخدموا مكملًا غذائيًا خلال الشهر الماضي. النساء والبالغون فوق سن الستين يقودون هذا الاتجاه، لكن الاستخدام يتزايد بين جميع الفئات العمرية. تشمل المكملات الشائعة الفيتامينات المتعددة اليومية، وفيتامين د، وأحماض أوميغا-3 الدهنية—وذلك لما لها من فوائد للمناعة، وصحة العظام، وصحة القلب على التوالي.

تخصيص روتين المكملات

يقوم الأفراد بتخصيص روتين مكملاتهم ليناسب أنماط حياتهم. على سبيل المثال، يبدأ بعض الأشخاص يومهم بمزيج من المكملات مثل الكرياتين، الكولاجين، والألياف، وقد يضيفون أخرى في المساء. الفحوصات الدورية مع الأطباء، وخاصة أولئك المتخصصين في الطب التكاملي، تساعد المستخدمين في اتخاذ قرارات مستنيرة من خلال مراجعات صحية سنوية وتحاليل مخبرية لضمان أن اختياراتهم مفيدة.

أسئلة وتحذيرات

أبلغ المهنيون الصحيون عن زيادة في الأسئلة حول المكملات—وقد حظي المغنيسيوم تحديدًا باهتمام لما يحتمل من صلة بصحة الإدراك العصبي. ومع ذلك، يحذر الخبراء من أن المكملات ليست خالية من المخاطر. توفرها بدون وصفة طبية لا يضمن السلامة، إذ قد تتفاعل بعض المكونات مع الأدوية الحالية أو قد لا يحتاجها كل فرد. يوصى بإجراء تحاليل مخبرية دورية ومتابعة مستمرة مع مقدمي الرعاية الصحية لتجنب المخاطر الصحية المحتملة.

ما الذي ينصح به الخبراء

ينصح الأطباء أي شخص يفكر في تناول المكملات بالتعامل مع القرار بحذر وطلب النصيحة الطبية. الملف الصحي لكل شخص مختلف، والاحتياجات يمكن أن تتغير بمرور الوقت. يمكن للفحوصات السنوية التي تشمل اختبارات الدم أن تساعد في تحديد ما إذا كانت المكملات ضرورية وكيف يمكن أن تتناسب مع خطة العافية الشاملة.

الخلاصة

تعكس شعبية المكملات المتزايدة تمتع الأمريكيين بمزيد من الاستقلالية في إدارة صحتهم. وبينما هناك فوائد متوقعة عديدة، يظل جعل استخدام المكملات جزءًا من نظام صحي مخصص وخاضع للإشراف أمرًا ضروريًا من أجل السلامة والفعالية.

08-08-2025

الطلبات المسبقة للإصدار المادي من ريأنيمال متاحة الآن لأجهزة الألعاب

الطلبات المسبقة للإصدارات المادية للعبة الرعب القادمة Reanimal متاحة الآن لأجهزة PS5 و Xbox Series X|S و Switch 2. استكشف الإصدارات المختلفة ومكافآت الطلب المسبق.