مكمل بسيط يبشر بتحسين قوة الدماغ لدى كبار السن

ألعاب يومية

ألعاب يومية

·

30/03/2026

button icon
ADVERTISEMENT

تشير دراسة رائدة إلى أن مكملًا شائعًا وغير مكلف يمكن تناوله يوميًا قد يعزز بشكل كبير الوظائف المعرفية لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. استكشفت الأبحاث، التي نُشرت في عام 2024، العلاقة بين صحة الأمعاء ووظائف الدماغ، وكشفت أن البريبايوتكس المحددة، عند تناولها يوميًا، أدت إلى تحسينات في اختبارات الذاكرة والتعلم.

النتائج الرئيسية

استكشاف العلاقة بين الأمعاء والدماغ

أجرى باحثون في كينجز كوليدج لندن تجربة مزدوجة التعمية شملت 36 زوجًا من التوائم، جميعهم تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر. تلقى أحد التوأمين في كل زوج مكملًا يوميًا يحتوي على الإينولين أو الفركتو أوليغوساكاريد (FOS) ممزوجًا بمسحوق البروتين، بينما تلقى الآخر دواءً وهميًا. الإينولين و FOS هي ألياف مشتقة من النباتات متاحة بسهولة وتعمل كبريبايوتكس، تغذي الميكروبات المعوية المفيدة.

ADVERTISEMENT

تحسينات معرفية واعدة

بعد ثلاثة أشهر، أظهر التوائم الذين تناولوا مكملات البريبايوتكس درجات أعلى في الاختبارات المعرفية، بما في ذلك تلك المستخدمة للكشف عن العلامات المبكرة لمرض الزهايمر. لاحظت الدراسة تحسينات في الذاكرة البصرية وقدرات التعلم. هذه النتائج مشجعة بشكل خاص نظرًا لانخفاض تكلفة المكملات وسهولة الوصول إليها.

التأثير على الميكروبيوم المعوي

إلى جانب الفوائد المعرفية، لاحظت الدراسة أيضًا تغيرات دقيقة ولكنها مهمة في الميكروبيوم المعوي. أظهر المشاركون الذين تناولوا الإينولين أو FOS وفرة أكبر من البكتيريا البيفيدوبكتيريوم، وهي نوع من البكتيريا المعروفة بأنها مفيدة لصحة الأمعاء. أشارت الأبحاث السابقة في الفئران إلى أن البكتيريا البيفيدوبكتيريوم يمكن أن تساعد في تقليل العجز المعرفي عن طريق التأثير على الاتصال بين الأمعاء والدماغ.

ADVERTISEMENT

التوجهات المستقبلية والاعتبارات

"نحن متحمسون لرؤية هذه التغييرات في غضون 12 أسبوعًا فقط. هذا يحمل وعدًا كبيرًا لتعزيز صحة الدماغ والذاكرة لدى سكاننا المسنين،" قالت ماري ني لوكلين، باحثة في طب الشيخوخة في كينجز كوليدج لندن. في حين أن المكملات أظهرت فوائد معرفية، إلا أنها لم تبدو أنها تحسن الجوانب الجسدية مثل فقدان العضلات بشكل كبير. يخطط الباحثون لإجراء دراسات طويلة الأجل مع مجموعات أكبر لتأكيد هذه النتائج واستكشاف التأثيرات المستدامة. كما لاحظوا أنه في حين أن الدراسة قامت بتعديل فروق الجنسين، إلا أن العينة كانت في الغالب من الإناث، وقد تكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم قابلية التطبيق الأوسع.

قراءة مقترحة

02-04-2026
من خلال الخوذة: لمحة مرحة عن "Lords of the Fallen 2023" في يوم كذبة أبريل
نظرة صادقة وراء إعلان الهالوين الخاص بـ Hexworks للعبة Lords of the Fallen 2023، وكيف جلبت مزحة مرحة الضحكات إلى قاعدة جماهيرية من محبي الفانتازيا المظلمة.
ADVERTISEMENT
02-04-2026
أُعلن عن كتاب أسرار الزوناي للعبة Zelda Tears of the Kingdom
احصل على تفاصيل حول كتاب "أسطورة زيلدا: دموع المملكة - أسرار الزوناي" إصدار البطل المعلن عنه حديثًا، بما في ذلك محتوياته وتاريخ إصداره.
03-04-2026
وارن سبكتر 'Thick as Thieves' يتخلى عن PvPvE للتركيز على اللعب الفردي والتعاوني
لعبة التسلل الجديدة "Thick as Thieves" من رائد ألعاب المحاكاة الغامرة وارن سبيكتور تتخلى عن وضع اللاعب ضد لاعب ضد البيئة (PvPvE) للتركيز على اللعب الفردي والتعاوني، بهدف تعزيز آليات التسلل الديناميكية الخاصة بها.
03-04-2026
ينكسر الصمت: موسم جديد من الفوضى يهبط على Arena Breakout
Arena Breakout: Infinite: الموسمها الخامس، "تشويه"، قد وصل، مما أحدث تغييرات جريئة في لعبة التصويب التكتيكية. اكتشف كيف تعيد Morefun Studios كتابة القواعد.
ADVERTISEMENT
03-04-2026
معضلة المطور: هل يمكن لـ Arknights: Endfield العثور على الروح في نظام السحب الخاص بها؟
أركنايتس: إندفيلد: المطور الرئيسي يواجه انتقادات بسبب نظام السحب (gacha) المربك. نظرة على الصراع لتحقيق التوازن بين متعة اللعب وتحقيق الربح.
03-04-2026
الجزر التي تركوها وراءهم: كيف أصبحت Animal Crossing ملاذًا للحزن
اكتشف كيف أصبحت Animal Crossing: New Horizons ملاذًا رقميًا للاعبين الذين يتعاملون مع الحزن، مما يسمح لهم بزيارة وحفظ ذكريات أحبائهم المفقودين.
06-04-2026
صحراء قرمزيّة التحديث 1.02: واجه المتبنون الأوائل أصعب تجربة
يجلب تحديث Crimson Desert 1.02 تحسينات كبيرة، بما في ذلك زيادة مساحة التخزين وخيارات تحكم جديدة، ولكنه يسلط الضوء على تجربة الإطلاق الصعبة للاعبين الأوائل.
ADVERTISEMENT
07-04-2026
عناكب عملاقة تغزو شقة في لعبة رعب البقاء الجديدة المستوحاة من PS1 'Lurking'
لعبة رعب البقاء المستقلة "Lurking" تحبس اللاعبين في مبنى سكني مليء بالعناكب، مستوحاة من لعبة Resident Evil على جهاز PS1. تتميز بعناكب عملاقة، قاذفات لهب، ووقت لعب مدته ساعتان. قادمة إلى Steam في عام 2026.
08-04-2026
عندما يصاب حديقة الحيوان بالجنون: مخلوق جديد يطارد الممرات في زوتشوسيس
رعب جديد يطارد الأقفاص. اكتشف الكشف المرعب عن الجمال في Zoochosis، لعبة الرعب من منظور الشخص الأول حيث تكون حيوانات حديقة الحيوان هي الكابوس.
09-04-2026
الممر اللانهائي: كيف أصبحت لعبة مستقلة بسيطة كابوسًا سينمائيًا
اكتشف كيف يتم تحويل لعبة الرعب المستقلة البسيطة "EXIT 8" إلى فيلم إثارة مرعب. هل يمكن التقاط الرعب النفسي للممر اللانهائي على الشاشة الكبيرة؟
ADVERTISEMENT