فهم العلاقة بين الإمساك والدوار: ما تحتاج إلى معرفته

السيارة اليومية

السيارة اليومية

·

20/11/2025

button icon
ADVERTISEMENT

استكشاف العلاقة

من شعر بالدوار أو الدوار أثناء الذهاب إلى الحمام قد تساءل: هل يوجد صلة حقيقية بين الإمساك والدوار؟ يبدو الأمر غريباً، لكن الطبيب يؤكد أن العرضين يتصلان أحياناً.

كيف يؤدي الإمساك إلى الدوار

الإمساك يعني حركات أمعاء نادرة أو صعبة، فيدفع الناس إلى الزفير بقوة أثناء الجلوس على المرحاض. هذا الزفير القوي ضد مجرى الهواء المغلق يُسمّى «مناورة فالسالفا». تزيد الضغط داخل الصدر وتقلّل تدفق الدم إلى الدماغ لثوانٍ، فيسبب دواراً أو إغماء يُعرف طبياً بإغماء التبرز.

ADVERTISEMENT

فوائد فهم الصلة

المخاطر والفروق الدقيقة

ADVERTISEMENT

ليس كل دوار في الحمام ناتجاً عن الإمساك. اضطرابات نظم القلب، الجفاف، أو انخفاض الضغط تسبب دواراً عند الزفير أيضاً. بعض الأدوية ترفع الخطر. يجب على من لديه أمراض قلبية أو وعائية أن يحذر. بحسب دراسة نشرتها Mayo Clinic Proceedings عام 2015، نوبات الدوار أو الإغماء أثناء التبرز نادرة لكنها موجودة.

اقتراحات عملية لروتين حمام صحي

1. حافظ على الترطيب والألياف
شرب الماء بانتظام وتناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمنع الإمساك.

2. ثبت عادات منتظمة للحمام
الاستجابة الفورية للحاجة يحافظ على انتظام الأمعاء.

ADVERTISEMENT

3. تجنّب الزفير الشديد
خذ وقتاً واسترخِ؛ الزفير القوي يزيد خطر الدوار.

4. استشر الطبيب إذا استمرت المشكلة
تكرار الإمساك والدوار يستدعي تقييماً طبياً لاستبعاد أسباب خفية.

الخلاصة الرئيسية

الإمساك والدوار مرتبطان عبر الزفير القوي على المرحاض. الوعي وتعديلات نمط الحياة البسيطة تكفي لتجنب النوبات غير السارة.

قراءة مقترحة

07-11-2025
إجابات على أسئلتكم: بي إم دبليو i4 2026
إجابات على أسئلتكم: بي إم دبليو i4 2026
ADVERTISEMENT
26-06-2025
مرسيدس-AMG تطلق سيارة كهربائية ثلاثية المحركات بقوة 1,341 حصانًا لتحدي تايكان
تكشف مرسيدس-AMG عن سيارة AMG GT XX الاختبارية بقوة 1,341 حصان وثلاثة محركات، والتي تستعد لتحدي بورشه تايكان بمنصة AMG.EA المتقدمة، والشحن فائق السرعة، وصوت V8 المحاكي المبتكر وتغييرات التروس.
04-01-2026
2026 كوهل لاند كروزر بناء حديدي: مراجعة أسئلة وأجوبة لعشاق الطرق الوعرة
مراجعة سؤال وجواب من محرر كبير حول سيارة لاند كروزر آيرون بيلد 2026 المرفوعة من Kuhl، مع تسليط الضوء على الميزات التقنية، والتصميم، وقدرات الطرق الوعرة لمحبي سيارات الدفع الرباعي فوق سن الأربعين.
11-11-2025
كيا تكشف عن تيلورايد 2027 الجديدة كليًا
كيا تكشف عن تيلورايد 2027 الجديدة كليًا
ADVERTISEMENT
02-07-2025
تم الكشف عنها: فيراري أمalfi 2026 المذهلة
اكتشف الكشف المثير عن سيارة فيراري أمالفي 2026، والتي من المقرر أن تعيد تعريف الفخامة والأداء في سوق السيارات الخارقة. تعرف على تصميمها وميزاتها المتوقعة وما تعنيه لمستقبل فيراري.
01-09-2025
مظهر موستانج، روح بورش: سيارة هجينة غريبة من طراز 911 تطرح في السوق
اكتشف هيكل فورد موستانج العجيب موديل 1966 الذي تم تركيبه على شاسيه بورش 911 موديل 2008، ليقدم مظهراً كلاسيكياً مع أداء ألماني مقابل 19,500 دولار.
02-07-2025
أودي تسرع برنامج الفورمولا 1 بمركز تكنولوجيا جديد في المملكة المتحدة
تؤسس أودي مركزًا تقنيًا جديدًا للفورمولا 1 في بيسيستر، المملكة المتحدة، لاستكمال عملياتها السويسرية، وجذب المواهب، والاستفادة من خبرة "وادي رياضة المحركات" لدخولها الفورمولا 1 في عام 2026.
ADVERTISEMENT
02-07-2025
البطل في التصميم فرانسوا لوبوان: صاحب الرؤية وراء رينو 5 وغراند باندا
اكتشف كيف قام فرانسوا لوبوان، بطل التصميم في أوتوكار، بتنشيط تصميم السيارات الصغيرة مع سيارة رينو 5 الكهربائية وفيات غراند باندا الجديدة، حيث مزج بين سحر الماضي والقدرة على تحمل التكاليف الحديثة.
06-10-2025
بورشه 718 الجيل القادم تستعد لتبني قوة هجينة من 911—لكن هل سيقبلها عشاق السيارات؟
سيتميز نطاق بورشه 718 القادم بمجموعة نقل حركة هجينة مأخوذة من 911 GTS للفئات الأعلى، مع التركيز على الأداء وتحقيق أهداف الانبعاثات— رغم أن المتحمسين التقليديين قد لا يرحبون بنهاية ناقل الحركة اليدوي.
08-08-2025
بورش ستطلق سيارة دفع رباعي مدمجة جديدة تعمل بالبنزين بحلول عام 2028
تعمل بورش على تطوير سيارة دفع رباعي مدمجة جديدة تعمل بالبنزين، يتوقع إطلاقها بحلول عام 2028، لتكملة تشكيلتها الكهربائية وتلبية لطلب السوق.
ADVERTISEMENT