حرمان النوم يلام على "دورات غسيل" الدماغ المسببة لفقدان التركيز

السيارة اليومية

السيارة اليومية

·

30/10/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تُظهر دراسة حديثة أن صعوبة التركيز بعد ليلة بلا نوم قد تنجم عن قيام الدماغ بغسل نفسه وأنت مستيقظ. يتدفق السائل المحيط بالدماغ والنخاع الشوكي خلال أنسجته في عملية تُجرى عادة ليلاً لإزالة الفضلات الأيضية وتجنب تلف الخلايا.

النقاط الرئيسية

دورة الشطف الليلية للدماغ

خلال ليلة نوم هانئة، يمر الدماغ بدورة شطف ضرورية: يُضخ السائل المحيط بالنخاع الشوكي إلى داخله ثم يُسحب خارجاً مراراً، فيُزيل النواتج الأيضية المتراكمة خلال اليوم والتي قد تكون سامة للخلايا.

ADVERTISEMENT

عندما يكون النوم ناقصًا

فحص باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ما إذا كانت مشكلات الانتباه بعد حرمان من النوم ترتبط بمحاولة الدماغ تنظيف نفسه أثناء اليقظة. أُخضع ستة وعشرون متطوعاً لفحص رنين مغناطيسي بعد ليلة نوم طبيعية ومرة أخرى بعد سهَرٍ كامل.

أُعطي المتطوعون مهاماً بسيطة تتطلب الرد على إشارات بصرية أو سمعية محددة. كما كان متوقعاً، أدى الحرمان من النوم إلى أخطاء أكثر، ما يدل على تراجع التركيز.

التنظيف يأتي بتكلفة

أظهرت الصور أن جرَيَان السائل من الدماغ يُسبق بهبوط الانتباه لحوالي ثانيتين، ثم يعود التركيز بعد ثانية من سحب السائل. هذا يعني أن خطوة «الغسيل» التي تحدث ليلاً تُجريها خلايا الدماغ نهاراً إذا قلّ النوم، وهي خطوة تُشتِّت الانتباه.

ADVERTISEMENT

تداعيات على الوظائف المعرفية

تقول الباحثة لورا لويس: إذا لم يكتمل تنظيف الدماغ ليلاً بسبب نقص النوم، فإنه يُدخل موجات السائل أثناء النهار، لكن ثمن ذلك هو ضعف الانتباه. لا تزال التفاصيل الدقيقة لضعف الانتباه قيد البحث، لكن تحديد الدوائر الدماغية المشاركة قد يفتح سبلاً لتقليل تأثيرات حرمان النوم على الإدراك.

قراءة مقترحة

18-08-2025
مفاهيم ماهيندرا لسيارات الدفع الرباعي الكهربائية معقولة التكلفة قد تكون الأكثر مبيعًا في الولايات المتحدة
تكشف ماهيندرا عن أربعة مفاهيم لسيارات دفع رباعي كهربائية بأسعار معقولة، تتميز بمنصات مبتكرة وتصاميم وعرة، ومن المحتمل أن تحدث ثورة في السوق الأمريكي.
ADVERTISEMENT
31-10-2025
نيسان تطلق أربع سيارات اختبارية جريئة: من سيارات اجتياز الكثبان الرملية إلى سيارات الرالي بقوة 1000 حصان في معرض SEMA
تكشف نيسان عن أربع مركبات مخصصة فائقة في معرض SEMA 2025: Dune Patrol Armada، و Frontier Rapid Runner، و Y60 Patrol بقوة 1000 حصان، و Nismo GT-Z الجاهزة للحلبات.
20-08-2025
بوجاتي بوليد تتحرر: لانزانتي تكشف عن خطط لـ وحش حلبات قانوني للطرقات
لانزانتي تحوّل سيارة بوجاتي بوليد المخصصة للحلبات فقط إلى سيارة هايبركار قانونية للطرق، مستفيدة من هندستها المتقدمة لإجراء تحويل فريد من نوعه يسمح بقيادتها على الطرق.
27-08-2025
النماذج الأولية المفقودة لماكلارين F1 تولد من جديد: سيارة تجميع تتباهى بمحرك V12 بقيمة مليون دولار
اكتشف إعادة الإبداع المذهلة لنماذج ماكلارين F1 الأولية المفقودة، والتي تتميز بمحرك V12 بقيمة مليون دولار في سيارة كيت من طراز ألتيما، تكريمًا لتاريخ السيارات.
ADVERTISEMENT
27-11-2025
2025 أوبل أسترا المحدثة: الهاتشباك المدمجة مُعاد ابتكارها للسائقين العصريين
استكشف أوبل أسترا 2025 المحدثة: تصميم محسّن، ميزات رقمية جديدة، خيارات متعددة للمحركات، وموقع تنافسي في السوق.
25-09-2025
قواعد الصين المقترحة قد تعيد تشكيل تصميم مقابض أبواب السيارات
18-09-2025
ليفت تتعاون مع وايمو لتسريع سباق سيارات الأجرة ذاتية القيادة
تتعاون Lyft مع Waymo لدمج المركبات ذاتية القيادة في تطبيقها، بهدف اللحاق بالركب في سباق سيارات الأجرة ذاتية القيادة. تعرف على إطلاق الخدمة في ناشفيل واستراتيجية منصة Waymo.
ADVERTISEMENT
12-11-2025
رام بيج رامبيج الجديدة: إجابات لأسئلتكم
رام بيج رامبيج الجديدة: إجابات لأسئلتكم
09-08-2025
جنرال موتورز تستعين بشركة CATL الصينية لبطاريات السيارات الكهربائية وسط مساعيها لطرح نماذج بأسعار معقولة
ستستورد جنرال موتورز بطاريات المركبات الكهربائية من كاتل الصينية كإجراء مؤقت لدعم طرازات السيارات الكهربائية ذات الأسعار المعقولة، بينما تطور إنتاج بطاريات LFP المحلية.
30-10-2025
دايهاتسو تكشف عن مفهوم K-Open الرائع ذي الدفع الخلفي، مما يلمح إلى مستقبل كوبن
تقدم دايهاتسو مفهوم K-Open في معرض اليابان للتنقل، مما يلمح إلى خليفة مستقبلي لسيارة Copen بتصميم دفع خلفي وأبعاد سيارة kei صغيرة.
ADVERTISEMENT