حرمان النوم يلام على "دورات غسيل" الدماغ المسببة لفقدان التركيز

السيارة اليومية

السيارة اليومية

·

30/10/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تُظهر دراسة حديثة أن صعوبة التركيز بعد ليلة بلا نوم قد تنجم عن قيام الدماغ بغسل نفسه وأنت مستيقظ. يتدفق السائل المحيط بالدماغ والنخاع الشوكي خلال أنسجته في عملية تُجرى عادة ليلاً لإزالة الفضلات الأيضية وتجنب تلف الخلايا.

النقاط الرئيسية

دورة الشطف الليلية للدماغ

خلال ليلة نوم هانئة، يمر الدماغ بدورة شطف ضرورية: يُضخ السائل المحيط بالنخاع الشوكي إلى داخله ثم يُسحب خارجاً مراراً، فيُزيل النواتج الأيضية المتراكمة خلال اليوم والتي قد تكون سامة للخلايا.

ADVERTISEMENT

عندما يكون النوم ناقصًا

فحص باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ما إذا كانت مشكلات الانتباه بعد حرمان من النوم ترتبط بمحاولة الدماغ تنظيف نفسه أثناء اليقظة. أُخضع ستة وعشرون متطوعاً لفحص رنين مغناطيسي بعد ليلة نوم طبيعية ومرة أخرى بعد سهَرٍ كامل.

أُعطي المتطوعون مهاماً بسيطة تتطلب الرد على إشارات بصرية أو سمعية محددة. كما كان متوقعاً، أدى الحرمان من النوم إلى أخطاء أكثر، ما يدل على تراجع التركيز.

التنظيف يأتي بتكلفة

أظهرت الصور أن جرَيَان السائل من الدماغ يُسبق بهبوط الانتباه لحوالي ثانيتين، ثم يعود التركيز بعد ثانية من سحب السائل. هذا يعني أن خطوة «الغسيل» التي تحدث ليلاً تُجريها خلايا الدماغ نهاراً إذا قلّ النوم، وهي خطوة تُشتِّت الانتباه.

ADVERTISEMENT

تداعيات على الوظائف المعرفية

تقول الباحثة لورا لويس: إذا لم يكتمل تنظيف الدماغ ليلاً بسبب نقص النوم، فإنه يُدخل موجات السائل أثناء النهار، لكن ثمن ذلك هو ضعف الانتباه. لا تزال التفاصيل الدقيقة لضعف الانتباه قيد البحث، لكن تحديد الدوائر الدماغية المشاركة قد يفتح سبلاً لتقليل تأثيرات حرمان النوم على الإدراك.

قراءة مقترحة

23-07-2025
2026 لكزس LC: هدير محرك V-8 مستمر مع رحيل الهجين
اكتشف لكزس LC كوبيه و المكشوفة لعام 2026، الآن حصريًا بمحرك V-8، مع شاشة معلومات ترفيهية جديدة مقاس 12.3 بوصة وإصدارات Inspiration Series العائدة.
ADVERTISEMENT
17-10-2025
سد الفجوة: هل يمكن للسيارات الكهربائية أن تزدهر في المدن الأمريكية الصغيرة؟
استكشاف النقاش المتزايد حول تبني السيارات الكهربائية في البلدات الصغيرة، مع تسليط الضوء على تحديات البنية التحتية للشحن والمبادرات الجديدة التي تهدف إلى توسيع نطاق الوصول.
14-08-2025
سيارة لوسيد جرافيتي الرياضية متعددة الاستخدامات تحصل على تعديل وعر من أجل "الاستكشاف الكهربائي"
لوسيد موتورز تُشوق لمفهوم وعر مستوحى من الطرق الوعرة، مبني على سيارتها الرياضية متعددة الاستخدامات (SUV) جرافيتي، والمقرر عرضه لأول مرة في بيبل بيتش، مع تسليط الضوء على قدرات "الاستكشاف الكهربائي".
14-08-2025
سيارة شاومي السيدان الكهربائية تستلهم كين بلوك في فيديو جيمخانا تمزيق الإطارات
تتألق سيارة شاومي SU7 ألترا الكهربائية محطمة الأرقام القياسية في فيديو جيمخانا مستوحى من كين بلوك، مستعرضة براعتها في الانجراف بفرامل يد هيدروليكية وقوة 1,526 حصان.
ADVERTISEMENT
23-10-2025
رولز رويس فانتوم إصدار الذكرى المئوية: تحفة فنية من عشرينيات القرن الماضي
استكشف إصدار رولز رويس فانتوم المئوي، وهو تحفة فنية محدودة الإصدار تحتفي بمرور 100 عام على السيارة الأيقونية بتصميم خاص وفن تاريخي.
08-09-2025
سيارة BMW M3 V8 نادرة إصدار لايم روك بارك تُعرض في مزاد بعداد مسافات قليل
اكتشف الفرصة النادرة لامتلاك سيارة BMW M3 إصدار لايم روك بارك 2013 بمسافة 81 ميلاً فقط، تتميز بمحرك V8 وحالة استثنائية، معروضة الآن للمزاد.
15-10-2025
ميتسوبيشي تكشف عن خطط لطراز SUV جديد متين مصمم للمغامرين الأمريكيين
تستعد ميتسوبيشي لإطلاق سيارة دفع رباعي جديدة ثانية في عام 2026، وهي نسخة أكثر قوة من أوتلاندر مصممة للمغامرات الخارجية الأمريكية، إلى جانب سيارة نيسان ليف الكهربائية المعاد تسميتها.
ADVERTISEMENT
22-08-2025
تويوتا تُشغّل مصنع مازدا ببطاريات سيارات كهربائية مُعاد استخدامها
تويوتا تعيد استخدام بطاريات السيارات الكهربائية المستعملة لتزويد مصنع سيارات مازدا في هيروشيما بالطاقة، وذلك باستخدام نظام تخزين الطاقة المبتكر "سويب إنرجي ستورج سيستم"، مما يعزز الاستدامة وإدارة الطاقة بكفاءة.
15-08-2025
سكودا أوكتافيا الأيقونية تتحول إلى كهربائية: تم التشويق لمفهوم فيجن أو
سكودا تُشوق لمفهوم فيجن O، مستعرضةً الجيل القادم من سيارة أوكتافيا واغن الكهربائية بالكامل المقرر إطلاقها بحلول عام 2029 على منصة SSP، ومشاركةً التكنولوجيا مع فولكس فاجن ID.Golf.
09-08-2025
ملاك هوندا مؤهلون للحصول على تعويض قدره 7,500 دولار في دعوى قضائية تتعلق بنظام التوقف والتشغيل التلقائي
هوندا تسوي دعوى قضائية جماعية بشأن نظام التشغيل والإيقاف المعيب، وتقدم للمالكين 7500 دولار وضمانات ممتدة. تعرف ما إذا كانت سيارتك متأثرة وكيفية المطالبة.
ADVERTISEMENT