الموجات فوق الصوتية القابلة للارتداء مقابل الفحوصات التقليدية: عصر جديد في مراقبة الحمل

اكتشف كيف يمكن للمغنيسيوم أن يساعد في خفض ضغط الدم، خاصةً لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم. تعرف على سبب أهمية الاستمرارية أكثر من التوقيت وأفضل المصادر الغذائية.

اكتشف العلاقة بين الشخير وخطر الإصابة بفشل القلب. تعرف على كيفية تأثير انقطاع التنفس أثناء النوم على صحة القلب والأوعية الدموية وما هي العلامات التي يجب الانتباه إليها.

استكشف 5 مشروبات يومية مثل ماء جوز الهند والحليب وعصير الفاكهة التي توفر المزيد من الإلكتروليتات مقارنة بمشروبات الطاقة التقليدية للترطيب الفعال.

تعرّف إلى المخاطر المتغيرة لسرطان الرأس والعنق. قارن بين الأسباب التقليدية مثل التبغ والتهديد المتنامي المتمثل في فيروس الورم الحليمي البشري، وتعلّم خطوات وقاية قابلة للتطبيق.

تعرّف إلى الخرافات الشائعة حول الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة تكيّس المبايض، واطّلع على حقائق مستندة إلى الأدلة، ونصائح يومية، ومتى ينبغي استشارة مختص.

اكتشف المدة التي ينبغي أن تستهدفها في تمرين الجلوس على الحائط لتقييم لياقة الجزء السفلي من جسمك. تعرّف إلى التقنية الصحيحة، والمعايير المرجعية، والنصائح التي تساعدك على تحسين قدرتك على التحمل وقوتك.

يربط بحث جديد مواد حافظة غذائية شائعة، من بينها مضادات أكسدة «طبيعية» مثل حمض الستريك وفيتامين ج، بزيادة مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

تكشف دراسة جديدة أن نحو 1.2 مليار شخص حول العالم كانوا يعيشون مع اضطرابات نفسية في عام 2023، في زيادة كبيرة منذ عام 1990. وتُعدّ اضطرابات القلق والاكتئاب الأكثر شيوعًا، مع تزايد تأثر الفئات العمرية الأصغر سنًا.

هل تعاني اضطرابًا في النوم؟ اكتشف لماذا يُعدّ الالتزام بجدول نوم منتظم أكثر أهمية لصحتك من مجرد النوم 8 ساعات، وتعرّف إلى نصائح بسيطة للبدء.

اكتشف 11 صندلًا من Birkenstock يوصي بها أطباء القدم، مصممة لكل أنواع الأقدام وحالاتها، مع نصائح من الخبراء للراحة والدعم طوال الصيف.