عودة سمارت فورتو: ما تحتاج لمعرفته

تكشف دراسة جديدة أن المكملات البريبايوتيكية اليومية غير المكلفة قد تعزز الذاكرة والوظائف الإدراكية لدى كبار السن، مما يسلط الضوء على الارتباط الحاسم بين صحة الأمعاء وصحة الدماغ.

هل يثير فضولك ما إذا كانت فصيلة دمك تؤثر على خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؟ اكتشف ما تقوله العلوم، ولماذا نمط الحياة أكثر أهمية، والخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها اليوم.

يهدف طب طول العمر إلى إطالة الحياة الصحية، ولكنه مجال غير منظم. تعلم كيفية فصل الرعاية القائمة على الأدلة عن الضجيج التسويقي والتركيز على استراتيجيات الصحة المثبتة.

تكشف دراسة جديدة أن الثدييات المتداولة أكثر عرضة بـ 1.5 مرة لنقل الأمراض إلى البشر، مما يسلط الضوء على المخاطر الكبيرة المرتبطة بتجارة الحياة البرية وأسواق الحيوانات الحية.

هل أنت فضولي بشأن القهوة بالبيض؟ تعلم كيفية تحضير هذا المشروب الكريمي الغني بالبروتين بطريقة صحية وتجنب الأخطاء الشائعة مثل السكر الزائد. دليلك إلى مشروب أفضل.

تم شفاء رجل نرويجي من فيروس نقص المناعة البشرية من خلال زرع خلايا جذعية من شقيقه، الذي كان يمتلك طفرة جينية نادرة تمنحه مقاومة طبيعية للفيروس.

اكتشف كيف يمكن للأطعمة فائقة المعالجة أن تؤدي إلى تسلل الدهون إلى العضلات ومشاكل المفاصل. تعرف على نصائح عملية للنظام الغذائي والتمارين الرياضية لبناء عضلات أقوى.

تعلم كيف تبدأ الصيام المتقطع بالطريقة الصحيحة. اكتشف لماذا ما تأكله بنفس أهمية متى تأكله واحصل على نصائح بسيطة لإعادة التغذية المتوازنة والفعالة.

تم انتقاد دراسة معيبة وأولية تربط الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات بسرطان الرئة على نطاق واسع من قبل الخبراء بسبب منهجيتها الضعيفة وعناوينها المثيرة.

هل أنت مرتبك بشأن الكربوهيدرات والبروتينات والدهون؟ هذا الدليل للمبتدئين يزيل الغموض عن المغذيات الكبرى ويوضح لك كيفية بناء وجبات متوازنة وصحية للحصول على طاقة مستدامة.