تفاعلات زيت السمك: 5 مكملات وأدوية يجب تجنبها

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

18/11/2025

button icon
ADVERTISEMENT

زيت السمك، وهو مكمل غذائي شائع يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، يُعرف بفائدته لصحة القلب والدماغ والعين والمفاصل. يقلل الدم من التخثر، لذا يتعارض مع بعض الأدوية والمكملات، وقد ينتج عنه نزيف. معرفة التداخلات ضرورية لاستخدامه بأمان.

نقاط أساسية

الأدوية والمكملات التي يجب الابتعاد عنها مع زيت السمك

1. مضادات التخثر ومميعات الدم

ADVERTISEMENT

الوارفارين والأسبرين تبطئ تكوين الجلطات. إذا أُضيف زيت السمك، يصبح الدم أكثر سيولة ويزداد احتمال النزيف. على المريض أن يسأل الطبيب قبل تناول الزيت. يُقاس INR في المختبر لمتابعة سرعة تخثر الدم.

2. الجنكة بيلوبا

هذا المكمل العشبي يُستخدم لدعم الوظائف الذهنية ويمنع تجمع الصفيحات. مع زيت السمك يزداد احتمال الكدمات والنزيف.

3. فيتامين هـ

فيتامين هـ مضاد أكسدة يدعم المناعة والقلب والعين، ويؤخر تخثر الدم. الجرعات العالية من المكمل مع زيت السمك ترفع خطر النزيف. معظم البالغين يحصلون على حاجتهم من الطعام، والكميات الكبيرة من المكمل تزيد الخطر.

ADVERTISEMENT

4. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)

الإيبوبروفين والنابروكسن تُهيج المعدة وتُسبب نزيفًا هضميًا. مع زيت السمك، خصوصًا بجرعات كبيرة، يزداد احتمال النزيف، ويجب متابعة الطبيب.

5. أدوية ضغط الدم

زيت السمك يخفض الضغط قليلًا. إذا أُخذ مع مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، أو حاصرات بيتا، أو حاصرات قنوات الكالسيوم، قد ينخفض الضغط بشدة. لا يُمنع الاستخدام، لكن يُراقب الضغط بانتظام.

استخدام زيت السمك بأمان

تظهر الأعراض عادة عند تجاوز 3000 ملغ يوميًا من EPA وDHA معًا. الجرعات المتداولة بدون وصفة (1000 - 2000 ملغ) تُعتبر آمنة عند متابعة الطبيب.

ADVERTISEMENT

يحصل كثيرون على أوميغا 3 من حصتين إلى ثلاث حصص من سمك دهني أسبوعيًا. يُنصح بالمكمل لمن لا يأكل سمكًا أو يحتاج كمية علاجية. يُفضل اختيار الشكل الدهني الثلاثي أو المعاد إسترته، وتناوله مع وجبة تحتوي على دهون لتحسين الامتصاص.

قراءة مقترحة

31-10-2025
تشير دراسة إلى أن إصابات كوفيد-19 أثناء الحمل مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالتوحد
تشير دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد إلى وجود صلة بين الإصابة بكوفيد-19 أثناء الحمل وزيادة خطر الإصابة بالتوحد لدى الأطفال، وذلك بناءً على بيانات من أكثر من 18 ألف ولادة.
ADVERTISEMENT
01-10-2025
أطلق العنان لصحة أفضل: اكتشف قوة نظام غذائي مضاد للالتهابات
اكتشف كيف يمكن لنظام غذائي مضاد للالتهابات أن يساعد في تقليل الالتهاب في جسمك. تعرف على أفضل الأطعمة التي يجب تناولها وتلك التي يجب تجنبها لنمط حياة أكثر صحة.
09-10-2025
الأطعمة المخمرة: كيف يؤثر تناولها اليومي على صحة أمعائك والهضم
الأطعمة المخمرة مثل الكيمتشي والزبادي يمكن أن تدعم صحة الأمعاء، وتحسن الهضم، وتعزز امتصاص العناصر الغذائية. تعرف على الفوائد، والآثار الجانبية المحتملة، ونصائح لإضافتها بأمان إلى نظامك الغذائي.
20-06-2025
البوتوكس لمفصل الفك الصدغي: مسار جديد لتخفيف آلام الفك
استكشف كيف يمكن لحقن البوتوكس أن تخفف أعراض اضطراب المفصل الفكي الصدغي، بما في ذلك الألم والتصلب وطحن الأسنان. تعرف على الإجراء والفوائد والمخاطر والتكاليف.
ADVERTISEMENT
18-11-2025
العلاج الموجه مقابل العلاج التقليدي: جبهة جديدة في علاج السرطان
استكشف الاختلافات بين علاجات السرطان التقليدية والعلاجات الموجهة. تعرف على جزيء جديد واعد، SU212، لسرطان الثدي الثلاثي السلبي.
17-07-2025
تنبيه بشأن الشاطئ: كيفية التعامل مع لدغات ذباب الخيل المؤلمة هذا الصيف
يمكن أن تتسبب ذباب الخيل على الشاطئ في لدغات مؤلمة وماصة للدماء تسبب التورم والحكة. تعلم كيفية اكتشاف هذه الآفات الصيفية وعلاجها والوقاية منها.
11-10-2025
كشفَت دراسة جديدة أنَّ "الوجبات الصغيرة من التمارين" تقدم فوائد كبيرة لصحة القلب والرئتين
تظهر الأبحاث أن "وجبات التمارين الرياضية السريعة" - وهي دفعات قصيرة ومكثفة من النشاط تتكرر على مدار اليوم - يمكن أن تحسن صحة القلب والرئتين بشكل كبير، خاصة للبالغين الخاملين. اكتشف النقاط الرئيسية وكيفية البدء بحركات بسيطة.
ADVERTISEMENT
19-09-2025
عزز لياقتك: أفضل 10 أطعمة عالية البروتين لنمو العضلات ولتعافٍ أسرع
اكتشف أفضل 10 أطعمة غنية بالبروتين ضرورية للرياضيين الذين يتطلعون إلى بناء كتلة عضلية وتسريع عملية تعافيهم بعد التدريبات المكثفة.
06-11-2025
الحدود الجديدة للطب: كيف يصنع الذكاء الاصطناعي علاجات الغد
الحدود الجديدة للطب: كيف يصنع الذكاء الاصطناعي علاجات الغد
16-06-2025
نظرية الميازميا القديمة: التأثير الخفي على موقف وزير الصحة روبرت ف. كينيدي جونيور من اللقاحات
استكشف كيف يمكن أن تتأثر سياسات وزير الصحة روبرت ف. كينيدي جونيور، خاصة بشأن اللقاحات، بنظرية الميازما القديمة والمفندة إلى حد كبير، ومقارنتها بنظرية الجراثيم الحديثة.
ADVERTISEMENT