مادة كيميائية مضادة للميكروبات مرتبطة بمشاكل جلدية في مرحلة الطفولة

بناء أساس قوي: دليلك لاستقرار الكاحل والوقاية من الإصابات

تعرف على كيف يمكن للتمارين أثناء الجلوس أن تساعدك على بناء القوة من أجل شيخوخة صحية، بغض النظر عن قدرتك على الحركة أو مخاوفك الصحية. اكتشف التمارين القابلة للتكيف وفوائدها.

تشير دراسة جديدة إلى أن فترات المشي الأطول، التي تبلغ 15 دقيقة أو أكثر، تقدم فوائد صحية أكبر لأمراض القلب وخطر الوفاة مقارنة بـ "وجبات التمارين" القصيرة.

استكشف المقارنة القائمة على الأدلة بين العادات الصحية والأنظمة الغذائية وطرق اللياقة البدنية التي تركز على طول العمر وتلك التي تركز على جودة الحياة من أجل عيش أفضل.

دليل شامل للمرأة حول الحفاظ على الصحة والرفاهية خلال مرحلة الشيخوخة، يغطي التغذية والتمارين الرياضية والصحة النفسية والفحوصات المنتظمة.

تكشف دراسة جديدة أن أنماط التنفس الفريدة يمكن أن تكون بمثابة بصمة بيومترية وتقدم رؤى حول حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق، مما يمهد الطريق لأدوات تشخيص مستقبلية.

الساعة البيولوجية المنظمة مقابل غير المنظمة: دليل مقارن لإيقاعك الداخلي

تعلم كيف يمكن للخطوات الصغيرة والتواصل المفتوح أن يساعدا في إعادة بناء العلاقات المتأثرة بأعراض الاضطراب ثنائي القطب.

يؤكد الخبراء على أن الآباء يجب أن يديروا عواطفهم الخاصة لتربية أطفال أصحاء عاطفياً، مع تقديم أدوات مثل مثلث التغيير للتعامل مع مشاعر الغضب والحزن والفرح.

اكتشف الاختلافات الرئيسية بين فيتامين د2 وفيتامين د3، وفوائدهما، ومصادرهما، وكيفية تعزيز فيتامين د لديك بأمان لتحقيق صحة مثالية.