ارتفاع الكوليسترول رغم العادات الصحية؟ اكتشف هذه الأسباب المفاجئة

تعرف على الاضطرابات البصرية الشائعة مثل الأجسام الطافية في العين وومضات الضوء، وأسبابها، ومتى يجب استشارة طبيب العيون.

اكتشف الإنجاز العلمي: مفتاح نوم يبني العضلات ويحرق الدهون بشكل طبيعي، مقدماً رؤى جديدة في اللياقة البدنية وإدارة الوزن.

استكشف العلاقة بين الدماغ والقلب والجهاز المناعي وكيف يمكن للأبحاث الجديدة أن تعيد تشكيل رعاية النوبات القلبية. خطوات عملية لدعم صحة القلب والأوعية الدموية والصحة النفسية.

اكتشف كيف يمكن للجمع بين الكركم والفلفل الأسود أن يعزز بشكل كبير امتصاص الكركمين ويفتح مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل الالتهاب وتحسين صحة الأيض.

مقارنة مفصلة بين الشوفان والبيض، تستكشف فوائدهما الغذائية وتساعدك في تحديد أي من هذين العنصرين الأساسيين لوجبة الإفطار هو الأفضل لأهدافك الصحية.

تكشف دراسة جديدة أن مرحلة معينة من النوم، وهي نوم الموجة البطيئة، ضرورية لتقليل خطر الإصابة بالخرف، خاصة لدى كبار السن. فقدان 1% فقط من هذا النوم العميق سنويًا يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.

حائر بين الفيتامينات المتعددة والأطعمة الكاملة؟ هذا المقارنة المبنية على الأدلة تفصّل الفوائد والمخاطر والاستخدامات المثالية لمساعدتك على اتخاذ القرار.

اكتشف 6 طرق بسيطة مدعومة علميًا للحفاظ على صحة عقلك وشبابك، مع نصائح عملية حول النظام الغذائي والتمارين الرياضية والنوم والسلامة والمزيد.

يكشف أطباء الجلد عن أكبر 6 أخطاء يرتكبها الناس عند استخدام واقي الشمس بالرش، من قلة الاستخدام إلى التخزين غير السليم، وكيفية ضمان حماية فعالة من الشمس.

اكتشف كيف يمكن لنظام MIND الغذائي، وهو مزيج من أنماط الأكل المتوسطية وDASH، أن يكون أداة قوية في الوقاية من مرض الزهايمر والخرف. تعرف على مجموعات الأطعمة الصحية للدماغ والدعم العلمي لها.