الحالات الصحية الشائعة التي قد تستفيد من هذا العلاج

ينصح خبراء التغذية بأن معظم الناس لا يحتاجون إلى الأطعمة المدعمة بالبروتين، حيث إنهم يستهلكون بالفعل كمية كافية من البروتين من خلال نظام غذائي متوازن. تعرف على الكمية المثلى من البروتين ومصادره الطبيعية.

في اليوم العالمي للصحة النفسية، يحث الخبراء على التأمل الذاتي والتدخل المبكر لصحة نفسية أفضل. تعرف على كيفية التمييز بين علامات التوتر والأعراض الأكثر خطورة، واكتشف نصائح عملية لبناء المرونة النفسية كل يوم.

اكتشف العلاقة بين الأطعمة فائقة المعالجة وسرطان القولون والمستقيم المبكر، وتعرف على نصائح عملية لاتخاذ خيارات غذائية صحية.

اكتشف كيف يمكن للنظام الغذائي المتوسطي، الغني بزيت الزيتون والأسماك والخضروات، أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تعرف على العلم وراء ذلك واحصل على نصائح عملية للبدء.

اكتشف أفضل 7 مشروبات يجب على الرياضيين تناولها بعد التمارين لتحقيق الترطيب الأمثل، وتعويض الإلكتروليتات، واستعادة العضلات، بما في ذلك ماء الإلكتروليت، وعصير البرتقال، وماء جوز الهند، ومخفوق البروتين، والحليب بالشوكولاتة، وعصير الكرز الحامض، والخيارات المنزلية.

كشف دراسة بريطانية كبيرة أن انقطاع الطمث يرتبط بتغيرات في الدماغ تشبه مرض الزهايمر، مع فقدان المادة الرمادية في مراكز الذاكرة والعاطفة. استكشف النتائج وتداعياتها على صحة دماغ المرأة.

قارن مخاطر وفوائد لقاح كوفيد mRNA مقابل عدم التطعيم مع التركيز على التهاب عضلة القلب لدى الشباب. إرشادات قائمة على الأدلة للآباء.

تشير أبحاث جديدة إلى أن التعرض للضوء ليلاً يمكن أن يؤثر سلباً على جودة النوم وصحة القلب. تعرف على العلاقة وكيفية تحسين عادات نومك الصحية.

اكتشف كيف يمكن للأدوية الشائعة، بما في ذلك تلك الخاصة بارتفاع الكوليسترول، أن تؤثر على تحكمك في نسبة السكر في الدم وما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها.

اكتشف ما قد يختبئ على فرشاة أسنانك وتعلم طرقًا بسيطة للحفاظ عليها نظيفة وتقليل المخاطر الصحية المحتملة.