التنقل في الأبوة والأمومة عبر ضباب الاكتئاب: رحلة شخصية

تعرف على التغيرات الطبيعية التي تطرأ على الجلد مع التقدم في العمر، وحدد العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى حالة أكثر خطورة. اكتشف أهمية الفحوصات الذاتية الشهرية للجلد للكشف المبكر.

الكاجو مقابل البيكان: قارن البروتين والدهون الصحية والمعادن والألياف. اكتشف أي المكسرات هي الأفضل لنظامك الغذائي مع نصائح صحية عملية وعناصر غذائية رئيسية.

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن لقاح الهربس النطاقي قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف ويبطئ تقدم المرض لدى كبار السن. تعرف على الفوائد والقيود.

تعلم كيفية الحفاظ على مستويات فيتامين د المثلى خلال أشهر الشتاء من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية، مع فهم أهميته لصحة العظام والمناعة.

اكتشف كيف يمكن أن يؤثر اختيارك للأحذية على آلام ظهرك. يكشف أخصائيو الأقدام عن الأحذية التي يجب تجنبها وتلك التي يجب اختيارها لصحة أفضل للعمود الفقري وراحة أكبر.

اكتشف العلامات المفاجئة والخفية للجفاف، بما في ذلك التغيرات في رائحة الفم، ومرونة الجلد، ودرجة حرارة الجسم، وتعلم كيف تحافظ على رطوبة جسمك بشكل صحيح.

اكتشف 6 أطعمة مفاجئة أغنى بمضادات الأكسدة من التوت البري. تعرف على فوائدها الصحية ومخاطرها ونصائح عملية لزيادة تغذيتك اليومية.

تعرف على 5 فواكه يمكن أن تساعد في إزالة السموم من الكبد وتحسين الصحة العامة، بما في ذلك الجريب فروت والتوت والتفاح والليمون والعنب.

اكتشف كيف يمكن أن يؤدي تناول السكر إلى تفاقم أعراض انقطاع الطمث المبكر بسبب تقلبات الهرمونات ومستويات السكر في الدم. تعرف على استراتيجيات لإدارة نظامك الغذائي للحصول على الراحة.

يسلط تقرير جديد الضوء على ارتفاع مقلق في معدلات الوفيات بين الشباب في أوروبا الشرقية، مدفوعًا بعوامل تشمل تعاطي المخدرات والانتحار والصراعات والأمراض غير المعدية.