التواصل الاجتماعي: القوة الخارقة غير المتوقعة لجهاز مناعة أقوى وحياة أطول

التكنولوجيا اليومية

التكنولوجيا اليومية

·

28/07/2025

button icon
ADVERTISEMENT

كشفت أخصائية مناعة بارزة أن التفاعل الاجتماعي، بدلاً من المكملات الغذائية باهظة الثمن أو حيل إطالة العمر العصرية، هو عامل قوي بشكل مدهش في تعزيز المناعة وزيادة متوسط العمر المتوقع. تؤكد الدكتورة جينا ماتشيوكي على الارتباط العميق بين حياتنا الاجتماعية وصحتنا البدنية، مشيرة إلى أن التواصل البشري البسيط يمكن أن يكون مفتاحًا لحياة أطول وأكثر صحة.

قوة التواصل الاجتماعي

تجادل الدكتورة ماتشيوكي، مؤلفة كتاب "مناعة ضد الشيخوخة"، ضد فكرة أن التدخلات المكلفة ضرورية لإطالة العمر. وتؤكد أن تعزيز التفاعلات الاجتماعية يمكن أن يقوي الجهاز المناعي بشكل كبير، ويعمل كدفاع طبيعي ضد العدوى. بمرور الوقت، يمكن أن يساعد الانخراط الاجتماعي المتزايد أيضًا في تقليل الالتهاب، وهي عملية مرتبطة بالعديد من الأمراض المزمنة.

ADVERTISEMENT

الارتباط بين العقل والجسد والمناعة

تشرح أخصائية المناعة مفهوم علم النفس العصبي المناعي، وتفصل كيف تؤثر أفكارنا ومشاعرنا بشكل مباشر على جهاز المناعة لدينا. فالإجهاد، على سبيل المثال، يمكن أن يضع الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى، مما يعزز الالتهاب. وعلى العكس من ذلك، فإن مشاعر الأمان والحب، التي غالبًا ما تتغذى من خلال الروابط الاجتماعية، يمكن أن تؤدي إلى إطلاق الأوكسيتوسين، "هرمون الحب". للأوكسيتوسين تأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات، وتمتلك الخلايا المناعية مستقبلات له، مما يؤكد أهميته للرفاهية.

لماذا يهم التفاعل في الحياة الواقعية

بينما للتفاعلات عبر الإنترنت مكانتها، تؤكد الدكتورة ماتشيوكي أن الاتصال الجسدي أمر بالغ الأهمية لجني الفوائد الكاملة للتواصل الاجتماعي. وتشرح أنه خلال التفاعلات الوثيقة، مثل العناق أو قضاء الوقت مع الأحباء، يمكن أن تتزامن نبضات القلب، وهي ظاهرة تُعرف بالتنظيم المشترك. هذا الاتصال الجسدي هو شيء لا يمكن للتكنولوجيا أن تحاكيه بالكامل وهو حيوي لصحة جهاز المناعة لدينا.

ADVERTISEMENT

النقاط الرئيسية:

تنصح الدكتورة ماتشيوكي بالنظر إلى التواصل الاجتماعي ليس فقط كعلاج عند الشعور بالمرض، بل كرفيق دائم طوال الحياة. كما تقترح دمج عادات صحية أخرى مثل تدريب القوة وإدارة الإجهاد في مراحل الحياة المختلفة لدعم الصحة العامة والمناعة بشكل أكبر.

قراءة مقترحة

05-08-2025
أطلق العنان لأقصى أداء: 4 تعديلات أساسية لأندرويد لتجربة سلسة للغاية
اكتشف أربعة إعدادات وتعديلات أساسية لتحسين أداء هاتف Android الخاص بك، مما يجعله يعمل بسلاسة وسرعة أكبر، حتى مع تقدمه في العمر.
ADVERTISEMENT
09-07-2025
إحداث ثورة في الأيدي الروبوتية: قوة دوائر اللمس المتفوقة المتكاملة
استكشف كيف تحدث دارات اللمس المتفوقة ثورة في أيدي الروبوتات الشبيهة بالبشر، مما يتيح براعة على مستوى الإنسان ومعالجة نقص العمالة في مختلف الصناعات.
26-08-2025
تطبيق رسائل جوجل بيتا يقدم أمان رمز الاستجابة السريعة لمحادثات RCS
تختبر رسائل جوجل ميزة جديدة لرمز الاستجابة السريعة (QR code) في النسخة التجريبية لتعزيز أمان محادثات RCS والتحقق من مفاتيح التشفير بين المستخدمين.
18-08-2025
دي سي ومارفل تتحدان: الكشف عن ثنائيات أبطال جديدة لحدث تقاطع ملحمي
تعلن DC و Marvel Comics عن ثنائيات أبطال جدد لحدثهما الكبير المتقاطع، ويضمون باتمان، ديدبول، دكتور سترينج، جون كونستانتين، هارلي كوين، هالك، نايت وينج، وولفرين، ستاتيك، والآنسة مارفل.
ADVERTISEMENT
20-05-2025
OpenAI تكشف عن خطط دمج نماذج متعددة في GPT-5
تخطط OpenAI لدمج نماذج متعددة في GPT-5، مما يسهل على المستخدمين الوصول إلى الوظائف المختلفة دون الحاجة للتبديل بين النماذج.
09-09-2025
ما وراء العمالقة: KOID القابضة تغذي الموجة التالية من الروبوتات البشرية
استكشف كيف تستثمر KOID Holdings في شركات رئيسية مثل MP Materials و Rainbow Robotics و Robosense و UBTech Robotics التي تبني الجيل القادم من الروبوتات الشبيهة بالبشر، من موادها الأساسية إلى ذكائها المتقدم.
02-09-2025
حد التمرير المخفي في منبه iPhone يفاجئ المستخدمين
اكتشف حد التمرير المخفي والمثير للدهشة داخل واجهة ساعة المنبه في iPhone، وهي غرابة تصميم حيرت المستخدمين لسنوات.
ADVERTISEMENT
20-08-2025
CNET تستضيف حفل مشاهدة مباشر لحدث بيكسل من جوجل
انضم إلى حفلة مشاهدة CNET المباشرة لحدث Google Pixel. احصل على تحليل في الوقت الفعلي ورؤى الخبراء حول الكشف عن الهواتف الجديدة بدءًا من الغد الساعة 12:30 ظهرًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة.
19-09-2025
جوجل كروم يحصل على تحديث كبير بالذكاء الاصطناعي مع دمج Gemini
جوجل تعلن عن توسع هائل في ميزات الذكاء الاصطناعي في كروم، مع دمج جيميني لتحسين التصفح والبحث والأمان.
25-07-2025
دليل الويب من جوجل: الذكاء الاصطناعي ينظم نتائج البحث لاكتشاف أذكى
تستخدم ميزة "دليل الويب" الجديدة من جوجل، وهي ميزة معملية، الذكاء الاصطناعي لتنظيم نتائج البحث في فئات مع ملخصات، بهدف تحسين اكتشاف المعلومات للاستعلامات البسيطة والمعقدة على حد سواء.
ADVERTISEMENT
11-09-2025
البريطانيون في العصر البرونزي استضافوا ولائم كبرى، جاذبين الضيوف والماشية من أماكن بعيدة
اكتشف كيف استضاف البريطانيون في العصر البرونزي ولائم كبيرة، جمعت الناس والحيوانات من مناطق بعيدة، كما كشفت الدراسات الأثرية لمكبات النفايات القديمة.
13-08-2025
مراجعة Alienware 16 Area-51: تحفة لوحة مفاتيح ميكانيكية خذلتها شاشتها
يعود لاب توب Alienware Area-51 بلوحة مفاتيح ميكانيكية رائعة وأداء قوي، لكن شاشة مخيبة للآمال ومشاكل حرارية تفسد التجربة الفاخرة.
21-05-2025
سيرجي برين: "ارتكبت الكثير من الأخطاء مع نظارات جوجل"
سيرجي برين يعترف بأخطائه في مشروع نظارات جوجل خلال مؤتمر Google I/O 2025، ويستعرض جهود جوجل الجديدة في تطوير نظارات ذكية بالتعاون مع شركاء استراتيجيين.
ADVERTISEMENT
26-05-2025
التكيف مع ارتفاع مستويات البحر: ضرورة ملحة في زمن التغير المناخي
تتناول هذه المقالة التحديات الناتجة عن ارتفاع مستويات البحر بسبب التغير المناخي، وتبرز أهمية التكيف والاستجابة السريعة لحماية المجتمعات والبيئات.
07-08-2025
ميزة واتساب الجديدة تتيح لك الدردشة بدون حساب: نقلة نوعية أم خطر أمني؟
يُقال إن واتساب بصدد تقديم "محادثات الضيوف"، مما يسمح للمستخدمين بالدردشة دون الحاجة إلى حساب عبر رابط قابل للمشاركة، وهو ما يثير فوائد تتعلق بإمكانية الوصول ومخاوف أمنية على حد سواء.
11-08-2025
سر أندرويد 17 اللذيذ: الاسم الرمزي الداخلي لجوجل تسرب باسم "لفافة القرفة"
أفادت التقارير أن الاسم الرمزي الداخلي لشركة جوجل لنظام أندرويد 17 قد تم الكشف عنه باسم "سينامون بان"، استمرارًا لتقليد الشركة في التسميات الداخلية المستوحاة من الحلويات.
ADVERTISEMENT