التواصل الاجتماعي: القوة الخارقة غير المتوقعة لجهاز مناعة أقوى وحياة أطول

التكنولوجيا اليومية

التكنولوجيا اليومية

·

28/07/2025

button icon
ADVERTISEMENT

كشفت أخصائية مناعة بارزة أن التفاعل الاجتماعي، بدلاً من المكملات الغذائية باهظة الثمن أو حيل إطالة العمر العصرية، هو عامل قوي بشكل مدهش في تعزيز المناعة وزيادة متوسط العمر المتوقع. تؤكد الدكتورة جينا ماتشيوكي على الارتباط العميق بين حياتنا الاجتماعية وصحتنا البدنية، مشيرة إلى أن التواصل البشري البسيط يمكن أن يكون مفتاحًا لحياة أطول وأكثر صحة.

قوة التواصل الاجتماعي

تجادل الدكتورة ماتشيوكي، مؤلفة كتاب "مناعة ضد الشيخوخة"، ضد فكرة أن التدخلات المكلفة ضرورية لإطالة العمر. وتؤكد أن تعزيز التفاعلات الاجتماعية يمكن أن يقوي الجهاز المناعي بشكل كبير، ويعمل كدفاع طبيعي ضد العدوى. بمرور الوقت، يمكن أن يساعد الانخراط الاجتماعي المتزايد أيضًا في تقليل الالتهاب، وهي عملية مرتبطة بالعديد من الأمراض المزمنة.

ADVERTISEMENT

الارتباط بين العقل والجسد والمناعة

تشرح أخصائية المناعة مفهوم علم النفس العصبي المناعي، وتفصل كيف تؤثر أفكارنا ومشاعرنا بشكل مباشر على جهاز المناعة لدينا. فالإجهاد، على سبيل المثال، يمكن أن يضع الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى، مما يعزز الالتهاب. وعلى العكس من ذلك، فإن مشاعر الأمان والحب، التي غالبًا ما تتغذى من خلال الروابط الاجتماعية، يمكن أن تؤدي إلى إطلاق الأوكسيتوسين، "هرمون الحب". للأوكسيتوسين تأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات، وتمتلك الخلايا المناعية مستقبلات له، مما يؤكد أهميته للرفاهية.

لماذا يهم التفاعل في الحياة الواقعية

بينما للتفاعلات عبر الإنترنت مكانتها، تؤكد الدكتورة ماتشيوكي أن الاتصال الجسدي أمر بالغ الأهمية لجني الفوائد الكاملة للتواصل الاجتماعي. وتشرح أنه خلال التفاعلات الوثيقة، مثل العناق أو قضاء الوقت مع الأحباء، يمكن أن تتزامن نبضات القلب، وهي ظاهرة تُعرف بالتنظيم المشترك. هذا الاتصال الجسدي هو شيء لا يمكن للتكنولوجيا أن تحاكيه بالكامل وهو حيوي لصحة جهاز المناعة لدينا.

ADVERTISEMENT

النقاط الرئيسية:

تنصح الدكتورة ماتشيوكي بالنظر إلى التواصل الاجتماعي ليس فقط كعلاج عند الشعور بالمرض، بل كرفيق دائم طوال الحياة. كما تقترح دمج عادات صحية أخرى مثل تدريب القوة وإدارة الإجهاد في مراحل الحياة المختلفة لدعم الصحة العامة والمناعة بشكل أكبر.

قراءة مقترحة

04-07-2025
ضائع في الفضاء: قمر صناعي "يغير قواعد اللعبة" لرصد الانبعاثات يختفي
قمر صناعي بقيمة 88 مليون دولار، MethaneSAT، مصمم لتتبع انبعاثات الميثان العالمية بدقة، توقف عن العمل بشكل غير متوقع بعد 15 شهرًا فقط في المدار. هذه الخسارة تمثل انتكاسة كبيرة لجهود مراقبة المناخ.
ADVERTISEMENT
04-06-2025
النشأة غير المتوقعة لفيلم الرسوم المتحركة 'المفترس: قاتل القتلة'
اكتشف الأصول المفاجئة لفيلم الرسوم المتحركة
04-07-2025
إطلاق العنان لعقل البالغين: أبحاث جديدة تؤكد نمو الخلايا العصبية مدى الحياة
أبحاث جديدة من السويد تفضح الأسطورة القديمة القائلة بأن خلايا الدماغ تتوقف عن النمو بعد الطفولة، وتكشف عن تكوين مستمر للخلايا العصبية في أدمغة البالغين.
28-05-2025
تسريبات حول جهاز نينتندو سويتش 2: فيديو فتح صندوق مبكر قبل الإطلاق الرسمي
تسرب فيديو يوضح فتح صندوق جهاز نينتندو سويتش 2 قبل الإطلاق الرسمي، مع قفل الجهاز حتى يتلقى تحديث يوم الإطلاق.
ADVERTISEMENT
26-06-2025
NVIDIA و Foxconn تتطلعان إلى نشر روبوتات بشرية في هيوستن لإنتاج خوادم الذكاء الاصطناعي
تجري NVIDIA و Foxconn محادثات لنشر روبوتات بشرية في منشأة جديدة في هيوستن لتصنيع خوادم الذكاء الاصطناعي، مع توقع بدء الإنتاج بحلول أوائل عام 2026.
07-07-2025
قفزة بريكس الجريئة: كيف يغذي تبني "الفوضى" ابتكار الذكاء الاصطناعي
تُحدث Brex ثورة في شراء برامج الذكاء الاصطناعي الخاصة بها من خلال تبني المرونة وتمكين الموظفين، والابتعاد عن الأساليب التقليدية البطيئة للبقاء في الطليعة في المشهد التقني سريع التطور.
07-08-2025
ميزة واتساب الجديدة تتيح لك الدردشة بدون حساب: نقلة نوعية أم خطر أمني؟
يُقال إن واتساب بصدد تقديم "محادثات الضيوف"، مما يسمح للمستخدمين بالدردشة دون الحاجة إلى حساب عبر رابط قابل للمشاركة، وهو ما يثير فوائد تتعلق بإمكانية الوصول ومخاوف أمنية على حد سواء.
ADVERTISEMENT
05-08-2025
أطلق العنان لأقصى أداء: 4 تعديلات أساسية لأندرويد لتجربة سلسة للغاية
اكتشف أربعة إعدادات وتعديلات أساسية لتحسين أداء هاتف Android الخاص بك، مما يجعله يعمل بسلاسة وسرعة أكبر، حتى مع تقدمه في العمر.
18-06-2025
روبوت بشري مدعوم من NVIDIA يحدث ثورة في عمليات المصانع
كشفت شركتا Hexagon وNVIDIA عن AEON، وهو روبوت بشري مصمم لإحداث ثورة في عمليات المصانع بفضل الذكاء الاصطناعي المتقدم والتدريب القائم على المحاكاة أولاً، ويؤدي مهام تتراوح من التلاعب بالآلات إلى مسح الأصول.
07-08-2025
أيقونة قرص ماكنتوش الصلب تحصل على مظهر جديد أنيق في macOS Tahoe Beta 5
تُقاعد النسخة التجريبية الخامسة من نظام macOS Tahoe 26 من Apple أيقونة Macintosh HD القديمة، مستبدلة إياها بتصميم حديث مستوحى من أقراص SSD. اكتشف التغييرات البصرية وما تعنيه لنظام تشغيل Apple.
ADVERTISEMENT
09-08-2025
أجهزة ROG Xbox Ally المحمولة من المقرر إطلاقها في أكتوبر بأسعار مسربة
تشير تقارير مسربة إلى أن أجهزة ROG Xbox Ally المحمولة ستُطلق في 16 أكتوبر 2025، بأسعار تبدأ من 599 يورو للنموذج القياسي و 899 يورو لجهاز Xbox Ally X.
30-05-2025
تسريب 184 مليون كلمة مرور: كيف تحمي حساباتك؟
تسريب 184 مليون كلمة مرور لحسابات جوجل، فيسبوك، إنستغرام وغيرها. تعرف على كيفية حماية حساباتك واتخاذ الإجراءات اللازمة بعد هذا التسريب الضخم.
27-05-2025
هل يمكن للذكاء الاصطناعي حل أزمة المناخ؟
تستعرض المقالة الشكوك حول قدرة الذكاء الاصطناعي، مثل ChatGPT، على حل أزمة المناخ، مع التركيز على زيادة الانبعاثات والتقنيات الحالية المتاحة.
ADVERTISEMENT
09-06-2025
انطلق بجرأة: إطلاق العرض الدعائي للموسم الثالث من 'ستار تريك: عوالم جديدة غريبة'
اكتشف أحدث مقطع دعائي للموسم الثالث من 'ستار تريك: عوالم جديدة غريبة'، والذي يكشف عن مغامرات جديدة وعناوين الحلقات وتواريخ الإصدار للعودة المرتقبة لطاقم يو.إس.إس. إنتربرايز.
04-06-2025
الروبوتات الشبيهة بالبشر: لمحة عن المستقبل، لا تزال سنوات تفصلنا عن انتشارها على نطاق واسع
استكشف العالم الرائع للروبوتات الشبيهة بالبشر، وقيودها الحالية، والخطط الطموحة لمستقبلها، خاصة في المشهد التكنولوجي في الصين.
13-06-2025
نموذج الذكاء الاصطناعي الجديد من ميتا يفهم الجاذبية: قفزة نحو آلات أكثر ذكاءً
نموذج الذكاء الاصطناعي الجديد من ميتا، V-JEPA 2، يفهم القواعد الفيزيائية مثل الجاذبية، مما يمهد الطريق لروبوتات وأنظمة ذاتية أكثر ذكاءً.
ADVERTISEMENT