تحدي أبل ووتش الجديد يدعو المستخدمين لإيجاد حالتهم الذهنية الهادئة

التكنولوجيا اليومية

التكنولوجيا اليومية

·

08/10/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تحدي النشاط الأحدث على ساعة آبل مصمم لجذب المستخدمين للتركيز على اليقظة الذهنية بدلاً من قطع المسافات. يبدأ في 10 أكتوبر 2025 تزامناً مع اليوم العالمي للصحة النفسية، حيث تشجع آبل الجميع على التوقف، التنفس، وتبني عادات التأمل الصحية من خلال مبادرة "شهر اليقظة الذهنية".

النقاط الرئيسية

شهر اليقظة الذهنية: تحول في تركيز العافية

على عكس التحديات السابقة التي حثت على تمارين طويلة أو أهداف للجري، يركز هذا الحدث الأخير على ساعة آبل بالكامل على الصحة النفسية. للانضمام، يحتاج المشاركون إلى تسجيل جلسة يقظة ذهنية أو تأمل لمدة 10 دقائق (أو أكثر) عبر أي تطبيق مدعوم يشارك البيانات مع تطبيق الصحة من آبل. يشمل ذلك تطبيق اليقظة الذهنية الخاص بآبل، بالإضافة إلى خيارات شائعة مثل Calm أو Headspace.

ADVERTISEMENT

يبرز الحدث الاعتراف المتزايد بالصحة النفسية كمكون أساسي للعافية الشاملة. من خلال تشجيع ممارسة اليقظة الذهنية، تهدف آبل إلى تقليل الوصمة المرتبطة بالصحة النفسية مع تزويد المستخدمين بعادات يومية يسهل الوصول إليها.

لماذا هذا التحدي مهم

هذه ليست المرة الأولى التي تدخل فيها آبل مجال اليقظة الذهنية؛ فقد تم استضافة تحديات شهر اليقظة الذهنية المماثلة في السنوات السابقة. ومع ذلك، تركيز تحدي كامل للنشاط على السكون والهدوء، بدلاً من المجهود البدني، يُبرز نهجاً متطوراً نحو الصحة الشاملة في الأجهزة القابلة للارتداء.

البدء: كيفية المشاركة

الانضمام إلى تحدي نشاط شهر اليقظة الذهنية سهل للغاية:

ADVERTISEMENT
  1. افتح تطبيق اليقظة الذهنية على ساعة آبل الخاصة بك (يتطلب نظام watchOS 8 أو أحدث)، أو اختر أحد التطبيقات الخارجية المتوافقة.
  2. أكمل جلسة واحدة على الأقل لمدة 10 دقائق من اليقظة الذهنية أو التأمل في 10 أكتوبر.
  3. تأكد من مزامنة بيانات جلستك مع تطبيق الصحة من آبل.
  4. افتح الجوائز الرقمية والملصقات، والتي يمكن مشاركتها في الرسائل وغيرها من تطبيقات آبل.

إنها طريقة بسيطة لإدخال لحظة هدوء إلى يومك — وجمع مكافأة رقمية في نفس الوقت.

نظرة مستقبلية: الصحة النفسية والأجهزة القابلة للارتداء

إن توسع آبل المستمر في مجال اليقظة الذهنية والصحة النفسية يُظهر طموحها في قيادة النقاش حول العافية المدعومة بالتقنية. كما تقوم الشركة بتحسين ميزات الساعة، مثل تمارين التنفس الموجهة، وسجلات الحالة الذهنية، والاستبيانات المتعلقة بالصحة النفسية.

ADVERTISEMENT

مع تطور الأجهزة الصحية الرقمية القابلة للارتداء، توقع رؤية المزيد من المبادرات التي تعزز العناية الشاملة — عبر المزج بين النشاط البدني، الاسترخاء، والوعي الذاتي في تجربة واحدة.

قراءة مقترحة

25-09-2025
محاكي الطيران من مايكروسوفت 2024 يحلق إلى PS5، ويظهر لأول مرة في State of Play مع دعم PSVR2
مايكروسوفت فلايت سيميوليتور 2024 قادمة رسميًا إلى بلايستيشن 5، مع الإعلان عن دعم PSVR2 خلال ظهورها الأول في State of Play. تعرف على المزيد حول الإصدار القادم.
ADVERTISEMENT
12-01-2026
برنامج Intel Mysterious Battlemage GPU الغامض يظهر وسط صمت CES 2026
تغيب بطاقة الرسوميات Arc B770 عن كلمة إنتل الرئيسية في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية 2026، لكن البرامج الثابتة لشريحة Battlemage 'BMG-G31' تظهر في برامج تشغيل غير رسمية، مما يثير التكهنات حول التأخير.
17-11-2025
سعر Samsung 990 Pro SSD يصل إلى أدنى مستوى له على الإطلاق على أمازون
تخفض أمازون سعر قرص التخزين SSD من سامسونج طراز 990 Pro بسعة 2 تيرابايت إلى أدنى مستوى له على الإطلاق عند 177 دولارًا، مما يوفر سرعة وكفاءة لا تصدق لترقيات أجهزة الكمبيوتر.
11-11-2025
أفق الهواتف الذكية: 5 اتجاهات رئيسية تشكل الصناعة بحلول عام 2025
أفق الهواتف الذكية: 5 اتجاهات رئيسية تشكل الصناعة بحلول عام 2025
ADVERTISEMENT
12-08-2025
دبيان 13 "تريكسي" يصل: نظرة عميقة على أحدث الميزات
تم إصدار دبيان 13 "تريكسي" مع نواة لينكس 6.12، ودعم RISC-V 64، وAPT 3.0، وبيئات سطح مكتب محدثة، والمزيد. تعرف على الميزات الجديدة وكيفية الترقية.
24-11-2025
مقارنة أفضل روبوتات الدردشة بالذكاء الاصطناعي: Gemini 2.5 Pro مقابل ChatGPT والمنافسين
يتفوق Google Gemini 2.5 Pro الآن على ChatGPT والمنافسين الآخرين في رضا المستخدمين والتواصل والقدرة على التكيف بين روبوتات الدردشة الرائدة في مجال الذكاء الاصطناعي. اكتشف السبب.
05-08-2025
روبوت الصين البشري يفتح أبواب السيارات، مما يثير جدلاً عالميًا حول الذكاء الاصطناعي
كشفت شركة AiMOGA Robotics الصينية عن Mornine، وهو روبوت بشري يفتح أبواب السيارات ذاتيًا، مما أثار نقاشًا عالميًا حول دور الذكاء الاصطناعي في المجتمع وتأثيره على مستقبل العمل.
ADVERTISEMENT
23-12-2025
الاتجاهات الرئيسية في الأرشيفات الرقمية واكتساب بيانات الذكاء الاصطناعي: ما يحتاج متخصصو التكنولوجيا إلى معرفته
استكشف خمسة اتجاهات حاسمة في الأرشفة الرقمية، وكشط البيانات على نطاق واسع، وتقاطعها مع تطوير الذكاء الاصطناعي، مع حالات واقعية وتحليل موجز.
17-06-2025
مفاجأة لمستخدمي Windows 11: رنة Vista الشهيرة تعود عن طريق الخطأ
استبدلت مايكروسوفت عن طريق الخطأ صوت بدء تشغيل ويندوز 11 بنغمة ويندوز فيستا الكلاسيكية في إصدار تجريبي حديث من Insider Preview، وهو خلل مؤقت سيتم إصلاحه.
05-12-2025
أحدث الاتجاهات في الروبوتات البشرية: الكفاءة، الشكل، والقدرات المدهشة
اكتشف الاتجاهات الرئيسية في الروبوتات البشرية: الحركة المرنة، والتصميمات الخاصة بالصناعة، وتدريب الذكاء الاصطناعي، والتطبيقات الواقعية التي تشكل مستقبل الروبوتات.
ADVERTISEMENT