تحدي أبل ووتش الجديد يدعو المستخدمين لإيجاد حالتهم الذهنية الهادئة

التكنولوجيا اليومية

التكنولوجيا اليومية

·

08/10/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تحدي النشاط الأحدث على ساعة آبل مصمم لجذب المستخدمين للتركيز على اليقظة الذهنية بدلاً من قطع المسافات. يبدأ في 10 أكتوبر 2025 تزامناً مع اليوم العالمي للصحة النفسية، حيث تشجع آبل الجميع على التوقف، التنفس، وتبني عادات التأمل الصحية من خلال مبادرة "شهر اليقظة الذهنية".

النقاط الرئيسية

شهر اليقظة الذهنية: تحول في تركيز العافية

على عكس التحديات السابقة التي حثت على تمارين طويلة أو أهداف للجري، يركز هذا الحدث الأخير على ساعة آبل بالكامل على الصحة النفسية. للانضمام، يحتاج المشاركون إلى تسجيل جلسة يقظة ذهنية أو تأمل لمدة 10 دقائق (أو أكثر) عبر أي تطبيق مدعوم يشارك البيانات مع تطبيق الصحة من آبل. يشمل ذلك تطبيق اليقظة الذهنية الخاص بآبل، بالإضافة إلى خيارات شائعة مثل Calm أو Headspace.

ADVERTISEMENT

يبرز الحدث الاعتراف المتزايد بالصحة النفسية كمكون أساسي للعافية الشاملة. من خلال تشجيع ممارسة اليقظة الذهنية، تهدف آبل إلى تقليل الوصمة المرتبطة بالصحة النفسية مع تزويد المستخدمين بعادات يومية يسهل الوصول إليها.

لماذا هذا التحدي مهم

هذه ليست المرة الأولى التي تدخل فيها آبل مجال اليقظة الذهنية؛ فقد تم استضافة تحديات شهر اليقظة الذهنية المماثلة في السنوات السابقة. ومع ذلك، تركيز تحدي كامل للنشاط على السكون والهدوء، بدلاً من المجهود البدني، يُبرز نهجاً متطوراً نحو الصحة الشاملة في الأجهزة القابلة للارتداء.

البدء: كيفية المشاركة

الانضمام إلى تحدي نشاط شهر اليقظة الذهنية سهل للغاية:

ADVERTISEMENT
  1. افتح تطبيق اليقظة الذهنية على ساعة آبل الخاصة بك (يتطلب نظام watchOS 8 أو أحدث)، أو اختر أحد التطبيقات الخارجية المتوافقة.
  2. أكمل جلسة واحدة على الأقل لمدة 10 دقائق من اليقظة الذهنية أو التأمل في 10 أكتوبر.
  3. تأكد من مزامنة بيانات جلستك مع تطبيق الصحة من آبل.
  4. افتح الجوائز الرقمية والملصقات، والتي يمكن مشاركتها في الرسائل وغيرها من تطبيقات آبل.

إنها طريقة بسيطة لإدخال لحظة هدوء إلى يومك — وجمع مكافأة رقمية في نفس الوقت.

نظرة مستقبلية: الصحة النفسية والأجهزة القابلة للارتداء

إن توسع آبل المستمر في مجال اليقظة الذهنية والصحة النفسية يُظهر طموحها في قيادة النقاش حول العافية المدعومة بالتقنية. كما تقوم الشركة بتحسين ميزات الساعة، مثل تمارين التنفس الموجهة، وسجلات الحالة الذهنية، والاستبيانات المتعلقة بالصحة النفسية.

ADVERTISEMENT

مع تطور الأجهزة الصحية الرقمية القابلة للارتداء، توقع رؤية المزيد من المبادرات التي تعزز العناية الشاملة — عبر المزج بين النشاط البدني، الاسترخاء، والوعي الذاتي في تجربة واحدة.

قراءة مقترحة

08-09-2025
Philips Hue تكشف عن خيارات إضاءة ذكية بأسعار معقولة
تقدم فيليبس هيو مصابيح ذكية بأسعار معقولة وتوسع نظامها البيئي للمنزل الذكي بجسر جديد وجرس باب فيديو. اكتشف أحدث ما في الإضاءة الذكية وأخبار التكنولوجيا الأخرى.
ADVERTISEMENT
30-05-2025
الوقت المستغرق لإنهاء ألعاب الفيديو يرتفع بنسبة 61%: ما هي الألعاب الأطول؟
دراسة حديثة تكشف عن زيادة بنسبة 61% في متوسط الوقت اللازم لإنهاء ألعاب الفيديو، مع تفاصيل عن الألعاب الأطول والأقصر وتأثير ذلك على تجربة اللاعبين.
23-10-2025
طموحات أمازون في الأتمتة: تقرير يشير إلى أن الروبوتات قد تحل محل 600 ألف وظيفة بشرية
استكشف تداعيات خطط أمازون المعلنة لزيادة الأتمتة بشكل كبير في مستودعاتها، مما قد يقلل الحاجة إلى مئات الآلاف من الموظفين البشريين.
30-06-2025
من اللعنة القديمة إلى العلاج الحديث: فطر مرتبط بـ 'لعنة المومياء' يظهر وعدًا في علاج السرطان
اكتشف كيف أن الفطر *الرشاشية فلافس*، الذي كان مرتبطًا في السابق بـ 'لعنة المومياء'، يظهر الآن واعدًا كعلاج قوي للسرطان، خاصة ضد سرطان الدم.
ADVERTISEMENT
18-09-2025
جوجل تكشف عن إكسسوار "سوار المعصم الحبل" لهواتف بكسل، على خطى آبل
تطلق جوجل إكسسوار "حبل المعصم" لهواتف بكسل، وهو حبل من البوليستر مع حلقة تسلق، بسعر 7 دولارات. تعرف على تصميمه، توافقه، وكيف يقارن بعروض أبل.
30-10-2025
كاميو تقاضي OpenAI بسبب ميزة "Cameos" في Sora 2، مستشهدة بانتهاك العلامة التجارية
كاميو تقاضي OpenAI بسبب ميزة "Cameos" في Sora 2، مستشهدة بانتهاك العلامة التجارية
28-09-2025
الروبوتات الشبيهة بالبشر تدشن عصرًا جديدًا في بناء السفن، معززة الكفاءة والسلامة
يتم دمج الروبوتات الشبيهة بالبشر في أحواض بناء السفن لتعزيز السلامة والكفاءة، مما يمثل تقدمًا تكنولوجيًا كبيرًا في الصناعة البحرية. تعرف على المزيد حول هذا التعاون وتداعياته.
ADVERTISEMENT
15-09-2025
مجموعة أنت تكشف عن الروبوت البشري R1: عصر جديد من المساعدة المدعومة بالذكاء الاصطناعي
مجموعة أنت تكشف عن روبوتها البشري الجديد، R1، في شنغهاي، الذي يتميز بقدرات متقدمة في الطهي والرعاية. اكتشف أحدث ما توصلت إليه المساعدة المنزلية المدعومة بالذكاء الاصطناعي.
17-10-2025
دبي تستعد لاستضافة GITEX TechCation 2026، أكبر احتفال تقني وذكاء اصطناعي في العالم
من المقرر أن تستضيف دبي معرض جيتكس تيك كايشن 2026، أكبر حدث عالمي للتكنولوجيا والذكاء الاصطناعي، في الفترة من 7 إلى 11 ديسمبر 2026، في مدينة إكسبو دبي. يهدف الحدث إلى تعزيز الابتكار والاستثمار، مستفيدًا من مكانة دبي كمركز عالمي للسياحة ونمط الحياة.
22-07-2025
أجهزة استشعار مخفية تكشف عن ثغرات مقلقة في غسل اليدين في المستشفيات
كشفت أجهزة استشعار مخفية في حمامات المستشفيات أن ما يقرب من نصف مستخدمي المراحيض يتخطون غسل اليدين، مما يثير مخاوف جدية بشأن مكافحة العدوى وسلامة المرضى.
ADVERTISEMENT