تحدي أبل ووتش الجديد يدعو المستخدمين لإيجاد حالتهم الذهنية الهادئة

التكنولوجيا اليومية

التكنولوجيا اليومية

·

08/10/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تحدي النشاط الأحدث على ساعة آبل مصمم لجذب المستخدمين للتركيز على اليقظة الذهنية بدلاً من قطع المسافات. يبدأ في 10 أكتوبر 2025 تزامناً مع اليوم العالمي للصحة النفسية، حيث تشجع آبل الجميع على التوقف، التنفس، وتبني عادات التأمل الصحية من خلال مبادرة "شهر اليقظة الذهنية".

النقاط الرئيسية

شهر اليقظة الذهنية: تحول في تركيز العافية

على عكس التحديات السابقة التي حثت على تمارين طويلة أو أهداف للجري، يركز هذا الحدث الأخير على ساعة آبل بالكامل على الصحة النفسية. للانضمام، يحتاج المشاركون إلى تسجيل جلسة يقظة ذهنية أو تأمل لمدة 10 دقائق (أو أكثر) عبر أي تطبيق مدعوم يشارك البيانات مع تطبيق الصحة من آبل. يشمل ذلك تطبيق اليقظة الذهنية الخاص بآبل، بالإضافة إلى خيارات شائعة مثل Calm أو Headspace.

ADVERTISEMENT

يبرز الحدث الاعتراف المتزايد بالصحة النفسية كمكون أساسي للعافية الشاملة. من خلال تشجيع ممارسة اليقظة الذهنية، تهدف آبل إلى تقليل الوصمة المرتبطة بالصحة النفسية مع تزويد المستخدمين بعادات يومية يسهل الوصول إليها.

لماذا هذا التحدي مهم

هذه ليست المرة الأولى التي تدخل فيها آبل مجال اليقظة الذهنية؛ فقد تم استضافة تحديات شهر اليقظة الذهنية المماثلة في السنوات السابقة. ومع ذلك، تركيز تحدي كامل للنشاط على السكون والهدوء، بدلاً من المجهود البدني، يُبرز نهجاً متطوراً نحو الصحة الشاملة في الأجهزة القابلة للارتداء.

البدء: كيفية المشاركة

الانضمام إلى تحدي نشاط شهر اليقظة الذهنية سهل للغاية:

ADVERTISEMENT
  1. افتح تطبيق اليقظة الذهنية على ساعة آبل الخاصة بك (يتطلب نظام watchOS 8 أو أحدث)، أو اختر أحد التطبيقات الخارجية المتوافقة.
  2. أكمل جلسة واحدة على الأقل لمدة 10 دقائق من اليقظة الذهنية أو التأمل في 10 أكتوبر.
  3. تأكد من مزامنة بيانات جلستك مع تطبيق الصحة من آبل.
  4. افتح الجوائز الرقمية والملصقات، والتي يمكن مشاركتها في الرسائل وغيرها من تطبيقات آبل.

إنها طريقة بسيطة لإدخال لحظة هدوء إلى يومك — وجمع مكافأة رقمية في نفس الوقت.

نظرة مستقبلية: الصحة النفسية والأجهزة القابلة للارتداء

إن توسع آبل المستمر في مجال اليقظة الذهنية والصحة النفسية يُظهر طموحها في قيادة النقاش حول العافية المدعومة بالتقنية. كما تقوم الشركة بتحسين ميزات الساعة، مثل تمارين التنفس الموجهة، وسجلات الحالة الذهنية، والاستبيانات المتعلقة بالصحة النفسية.

ADVERTISEMENT

مع تطور الأجهزة الصحية الرقمية القابلة للارتداء، توقع رؤية المزيد من المبادرات التي تعزز العناية الشاملة — عبر المزج بين النشاط البدني، الاسترخاء، والوعي الذاتي في تجربة واحدة.

قراءة مقترحة

09-06-2025
الروبوت البشري مقطوع الرأس "كالفين" ينضم إلى القوى العاملة في مصنع رينو
اكتشف كيف سيغير روبوت Wandercraft البشري بلا رأس، كالفن، الذي تم بناؤه في 40 يومًا فقط، التصنيع في مصانع رينو من خلال تولي المهام الشاقة وزيادة الإنتاجية.
ADVERTISEMENT
13-06-2025
نموذج الذكاء الاصطناعي الجديد من ميتا يفهم الجاذبية: قفزة نحو آلات أكثر ذكاءً
نموذج الذكاء الاصطناعي الجديد من ميتا، V-JEPA 2، يفهم القواعد الفيزيائية مثل الجاذبية، مما يمهد الطريق لروبوتات وأنظمة ذاتية أكثر ذكاءً.
23-06-2025
نينتندو سويتش 2: أسبوعان في - أكبر التحسينات الملحوظة
اكتشف أكبر تحسينات Nintendo Switch 2 بعد أسبوعين من الاستخدام، بما في ذلك شاشتها المذهلة بدقة 1080 بكسل، والتوافق الاستثنائي مع الإصدارات السابقة، وأوقات التحميل الأسرع، وتجربة eShop المحسّنة.
20-06-2025
تجديد الدكتور التاسع لكريستوفر إكليستون: وداع لا ينسى
استكشف لماذا لا يزال تجديد كريستوفر إكليستون للدكتور التاسع أحد أهم اللحظات المحورية والدائمة في مسلسل دكتور هو، بعد 20 عامًا.
ADVERTISEMENT
15-07-2025
يوم الشمس: تطبيق جاك دورسي الجديد يساعدك على تتبع تعرضك لأشعة الشمس
تطبيق Jack Dorsey الجديد، Sun Day، يساعد مستخدمي iPhone على تتبع التعرض لأشعة الشمس، ومؤشر الأشعة فوق البنفسجية، وحدود الحروق الشخصية لتعزيز السلامة من الشمس.
12-06-2025
طموحات الإمارات الفضائية تحلق عالياً: الشيخ حمدان يدعم ابتكار الشركات الناشئة
الشيخ حمدان يلتقي بالشركات الناشئة في قطاع الفضاء الإماراتي، مسلطًا الضوء على التزام الدولة بأن تصبح مركزًا عالميًا للفضاء من خلال التعاون بين القطاعين العام والخاص والابتكار.
29-05-2025
نمو الذكاء الاصطناعي في الفصول الدراسية: محاضرة ستيفن سيسيريللي
محاضرة ستيفن سيسيريللي تناقش تأثير الذكاء الاصطناعي على التعليم وكيف يمكن أن يعزز تجربة التعلم للطلاب.
ADVERTISEMENT
24-09-2025
دي جي آي تكشف عن كاميرا حركة مغناطيسية صغيرة، أوزمو نانو، مستوحاة من إنستا360
تقدم DJI كاميرا Osmo Nano، كاميرا حركة مغناطيسية صغيرة بميزات متقدمة، مستوحاة من Insta360، لكن توفرها محدود خارج الولايات المتحدة.
27-05-2025
هل يمكن للذكاء الاصطناعي حل أزمة المناخ؟
تستعرض المقالة الشكوك حول قدرة الذكاء الاصطناعي، مثل ChatGPT، على حل أزمة المناخ، مع التركيز على زيادة الانبعاثات والتقنيات الحالية المتاحة.
26-08-2025
إنفيديا جيتسون ثور يشغل روبوتات الجيل القادم مع تعزيز للذكاء الاصطناعي بمقدار 7.5x
كمبيوتر NVIDIA الجديد Jetson Thor يعزز قوة الذكاء الاصطناعي للروبوتات الشبيهة بالبشر بمقدار 7.5 مرة، مما يتيح الإدراك والعمل في الوقت الفعلي للروبوتات المتقدمة.
ADVERTISEMENT
23-07-2025
رقصة كونية: نبتون وجسم بعيد يرقصان بتزامن مداري نادر
اكتشف علماء الفلك الجسم 2020 VN40، وهو جسم بعيد في رنين مداري نادر بنسبة 10:1 مع نبتون، مما يقدم رؤى جديدة حول تطور النظام الشمسي الخارجي.
29-09-2025
مقبرة توربينات الرياح في الصين تحصل على حياة ثانية كحواجز رملية صحراوية
تقوم الصين بتحويل شفرات توربينات الرياح المتقاعدة إلى حواجز رملية متينة للمناطق الصحراوية، مما يوفر حلاً مبتكرًا لإدارة النفايات والتصحر.
10-09-2025
خلايا دماغ وعضلات حية تشغل روبوتًا حيويًا هجينًا زاحفًا جديدًا
اكتشف الروبوت الحيوي الهجين الثوري المدعوم بخلايا الدماغ والعضلات الحية، والذي يقدم رؤى حول التحكم في الحركة واكتشافات طبية محتملة.
ADVERTISEMENT
13-06-2025
بوز ترتقي بتجربة الصوت مع سماعات الأذن QuietComfort Ultra المطورة ومكبرات الصوت SoundLink الجديدة
تكشف Bose عن سماعات الأذن الجديدة QuietComfort Ultra المزودة بتقنية إلغاء الضوضاء التكيفية المتقدمة وجودة مكالمات محسّنة، بالإضافة إلى مكبرات الصوت المحمولة SoundLink Micro المحدثة و SoundLink Plus الجديدة.
20-05-2025
ابتكار آلة تعدين القمر: إنترلون تكشف عن نموذج أولي لجهاز حصاد الهيليوم-3
إنترلون تكشف عن نموذج أولي لجهاز حصاد الهيليوم-3، خطوة نحو استكشاف الموارد الطبيعية في الفضاء.
19-06-2025
بقعة شمسية غير مستقرة تطلق توهجًا شمسيًا قياسيًا، مما يعطل الاتصالات في المحيط الهادئ
أطلقت بقعة شمسية كبيرة وغير مستقرة، المنطقة 4114، أقوى توهج شمسي لها حتى الآن، وهو انفجار من فئة X1.12، مما تسبب في انقطاع كبير للراديو فوق المحيط الهادئ، بما في ذلك هاواي.
ADVERTISEMENT