الألبان قبل النوم: وصفة للكوابيس؟

التكنولوجيا اليومية

التكنولوجيا اليومية

·

01/07/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تشير دراسة حديثة إلى وجود صلة مفاجئة بين تناول منتجات الألبان قبل النوم وتجربة الكوابيس، خاصة للأفراد الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. وجد الباحثون أن الضائقة المعدية المعوية التي تسببها منتجات الألبان يمكن أن تعطل النوم وتؤدي إلى أحلام أكثر حيوية، وغالبًا ما تكون سلبية. يعتمد هذا البحث على النتائج السابقة ويقدم رؤى جديدة حول كيفية تأثير النظام الغذائي على جودة النوم ومحتوى الأحلام.

أحلام الألبان: كشف النقاب عن علاقة الكابوس

لسنوات، أشارت الأدلة القصصية وحتى الثقافة الشعبية، مثل الشريط الهزلي الذي يعود إلى أوائل القرن العشرين "حلم آكل الأرانب النادر"، إلى وجود صلة بين الأكل في وقت متأخر من الليل، وخاصة الجبن، واضطراب النوم أو الأحلام الغريبة. الآن، بدأ البحث العلمي في تقديم صورة أوضح.

ADVERTISEMENT

نتائج الدراسة

أجرى علماء كنديون دراسة استقصائية شملت أكثر من 1000 طالب جامعي حول عاداتهم الغذائية والنوم. كشفت النتائج عن عدة رؤى رئيسية:

أشار روس باول، عالم النفس والأستاذ الفخري في جامعة ماك إيوان والمؤلف المشارك للدراسة، إلى أن النتائج أكدت فرضيتهم فيما يتعلق بالصلة بين عدم تحمل اللاكتوز والأحلام المضطربة.

ADVERTISEMENT

لماذا قد تسبب منتجات الألبان الكوابيس

النظرية السائدة هي أن الانزعاج الجسدي المرتبط بهضم منتجات الألبان، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، يمكن أن يعطل دورة النوم. يمكن لأعراض مثل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة أن توقظ الأفراد أو تتداخل بمهارة مع جودة نومهم، مما يؤدي إلى أحلام أكثر حيوية وربما سلبية. يقترح باول أن هذا قد يمتد إلى أشكال أخرى من الضيق الجسدي، مثل تقلصات الدورة الشهرية، والتي تم ربطها أيضًا بالأحلام المضطربة.

علاوة على ذلك، يفترض باول أن استجابة الجسم لأعراض الجهاز الهضمي، والتي يمكن أن تحاكي أحيانًا تناول السموم، قد تبقي الدماغ في حالة تأهب متزايدة، مما يساهم في تجارب الكابوس.

ADVERTISEMENT

البحث المستقبلي والآثار المترتبة عليه

يهتم الباحثون بإجراء دراسات تجريبية لزيادة تأكيد نتائجهم، مثل مقارنة أنماط النوم والأحلام لدى الأفراد الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز بعد تناول منتجات الألبان أو تجنبها. يعتقدون أيضًا أنه سيكون من المفيد التحقيق فيما إذا كانت الحساسية الغذائية يمكن أن تساهم بشكل مباشر في اضطرابات الكابوس.

بالنظر إلى أن ما يقرب من ثلث الأمريكيين يجدون صعوبة في هضم اللاكتوز، فإن هذه النتائج تقدم سببًا مقنعًا للكثيرين لإعادة النظر في تناول منتجات الألبان في وقت متأخر من الليل، خاصة إذا كانوا يعانون بشكل متكرر من الكوابيس أو اضطراب النوم.

قراءة مقترحة

11-07-2025
حققت بوش نموًا ملحوظًا بنسبة 18٪ في مبيعات الشرق الأوسط لعام 2024
أعلنت بوش عن نمو قوي بنسبة 18٪ في منطقة الشرق الأوسط لعام 2024، مدفوعًا بقطاعات السلع الاستهلاكية والتنقل والتكنولوجيا الصناعية، مع توسعات استراتيجية في المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة.
ADVERTISEMENT
26-05-2025
دعوة لإنشاء كلمات مرور سرية مع العائلة والأصدقاء لتجنب الاحتيالات المدعومة بالذكاء الاصطناعي
دعوة للجمهور لإنشاء كلمات مرور سرية مع العائلة والأصدقاء لحماية المعلومات الشخصية من الاحتيالات المدعومة بالذكاء الاصطناعي.
11-06-2025
فك شفرة الواقع: كيف يرى روبوت أطلس من بوسطن ديناميكس العالم
اكتشف كيف يدرك روبوت أطلس البشري من بوسطن ديناميكس بيئته ويتفاعل معها من خلال دمج المستشعرات المتقدم ورسم الخرائط في الوقت الفعلي.
20-05-2025
تصحيح المفاهيم: نهاية الكون ليست وشيكة كما يُشاع
تدحض الأبحاث الجديدة الادعاءات بأن الكون سينتهي قريبًا، موضحة أن الكيانات الأساسية ستظل مستقرة لفترة طويلة.
ADVERTISEMENT
08-07-2025
الذكاء الاصطناعي لحياتك: هايسنس تجلب إثارة الملاعب إلى المنزل
اكتشف كيف تقوم هايسنس بتحويل تجربة كأس العالم للأندية FIFA 2025™ بحملة "AI YOUR LIFE" الخاصة بها، ودمج الذكاء الاصطناعي المتطور في أجهزة التلفزيون والأجهزة المنزلية الذكية لترفيه غامر ومعيشة ذكية.
23-05-2025
مايكروسوفت تحول ويندوز إلى منصة ذكية للويب الجديد
مايكروسوفت تعلن عن تحول ويندوز إلى منصة ذكية، مع إدخال بروتوكول جديد وأدوات مبتكرة لتعزيز تجربة المستخدم في عصر الذكاء الاصطناعي.
28-05-2025
إطلاق الصين لمجموعة أقمار صناعية للذكاء الاصطناعي في الفضاء
أطلقت الصين أول دفعة من مجموعة أقمار صناعية للذكاء الاصطناعي، تهدف لتعزيز قدراتها في الذكاء الاصطناعي مع قدرة حوسبة تصل إلى 1000 بيتا عمليات في الثانية.
ADVERTISEMENT
10-06-2025
أبل تفتح نماذج الذكاء الاصطناعي لمطوري التطبيقات
تفتتح Apple نماذجها المتقدمة للذكاء الاصطناعي لمطوري التطبيقات، وهي خطوة من شأنها إحداث ثورة في تطوير تطبيقات الهاتف المحمول وتعزيز الابتكار عبر نظامها البيئي.
30-05-2025
صعود لابوبو الفيروسي: المضاربون يفسدون متعة الجمع
تُواجه شخصيات لابوبو المحبوبة من بوب مارت تحديات كبيرة بسبب تزايد نشاط البائعين والمضاربين، مما أدى إلى فوضى في المتاجر وعلى الإنترنت.
04-06-2025
لغز غيتار مارتي مكفلاي المفقود: البحث عن دعامة "العودة إلى المستقبل" في فيلم وثائقي جديد
غيتار مارتي ماكفلاي الأحمر الأيقوني من فيلم 'العودة إلى المستقبل' مفقود منذ عام 1989، مما دفع إلى إنتاج فيلم وثائقي جديد وبحث عام يشارك فيه طاقم العمل الأصلي.
ADVERTISEMENT
18-06-2025
استيلاء الذكاء الاصطناعي على مكان العمل: أكثر من 40% من الموظفين يستخدمون الذكاء الاصطناعي الآن
كشف استطلاع حديث أجرته مؤسسة غالوب أن أكثر من 40% من الموظفين الأمريكيين يستخدمون الآن أدوات الذكاء الاصطناعي في عملهم، وهي زيادة كبيرة في غضون عامين فقط، مما يسلط الضوء على التأثير المتزايد للذكاء الاصطناعي في مكان العمل الأمريكي.
13-06-2025
نموذج الذكاء الاصطناعي الجديد من ميتا يفهم الجاذبية: قفزة نحو آلات أكثر ذكاءً
نموذج الذكاء الاصطناعي الجديد من ميتا، V-JEPA 2، يفهم القواعد الفيزيائية مثل الجاذبية، مما يمهد الطريق لروبوتات وأنظمة ذاتية أكثر ذكاءً.
22-05-2025
اختيار 20 شركة فضاء جديدة من قبل المفوضية الأوروبية لتسريع الأعمال
اختيار 20 شركة فضاء جديدة من قبل المفوضية الأوروبية لتسريع الأعمال، ضمن برنامج CASSINI لدعم الابتكار والنمو في قطاع الفضاء.
ADVERTISEMENT
01-07-2025
أوبن إيه آي توقف العمليات لمدة أسبوع وسط نزيف المواهب إلى ميتا
أفادت التقارير أن OpenAI أغلقت أبوابها لمدة أسبوع، مما أجبر الموظفين على الراحة وسط نزوح المواهب إلى Meta، مما يسلط الضوء على التكلفة البشرية الباهظة لسباق التسلح في مجال الذكاء الاصطناعي.
12-06-2025
تلقى ChatGPT هزيمة: أتاري 2600 القديم يهزم الذكاء الاصطناعي الحديث في مواجهة الشطرنج
هزم ChatGPT في مباراة شطرنج من قبل جهاز أتاري 2600 من حقبة السبعينيات، مما يسلط الضوء على قيود نماذج اللغة في الألعاب الاستراتيجية.
29-05-2025
فهم مشاعر الخيول من خلال تعبيرات الوجه
دراسة جديدة تكشف عن كيفية استخدام الخيول لتعبيرات وجهها للتواصل، مما يساعد في فهم مشاعرها ورفاهيتها.
ADVERTISEMENT