خبراء يكشفون عن أربع استراتيجيات رئيسية للشباب لتقليل خطر الإصابة بالسرطان

التكنولوجيا اليومية

التكنولوجيا اليومية

·

27/10/2025

button icon
ADVERTISEMENT

يزداد عدد الشباب المصابين بالسرطان، فتنبه الخبراء إلى ضرورة تغيير نمط الحياة قبل وقوع المشكلة. مع توقعات مقلقة بارتفاع الحالات الجديدة بين من تتراوح أعمارهم بين 15 و39 عامًا، يصبح فهم تدابير الوقاية وتطبيقها ضرورة ملحة. يشير الخبراء إلى أن نسبة كبيرة من الإصابات ترجع إلى عوامل خطر يمكن تغييرها، مما يبقي أملًا في أن تعديلات بسيطة في الحياة اليومية تخفض احتمال المرض مستقبلًا.

النقاط الرئيسية

تعديلات نمط الحياة للوقاية من السرطان

ينصح الأطباء بتحويل العادات اليومية إلى استثمار طويل الأمد: ممارسة رياضة منتظمة، أكل خضار وفاكهة يوميًا، الإقلاع عن التدخين، والامتناع التام عن الكحول. السمنة وكثرة الخمر ترفع خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون حتى في العمر الثلاثين.

ADVERTISEMENT

فهم التاريخ الصحي العائلي والشخصي

معرفة من أُصيب في العائلة وفي أي عمر تُحدد جدول الفحوصات. إذا أُصيب أحد الأقارب بسرطان القولون قبل الخمسين، يبدأ الفحص قبل 45 عامًا. التحاليل الجينية توضح وجود طفرة وراثية. تأخر انقطاع الطمث أو بلوغ مبكر أيضًا يُعدّل حساب المخاطر.

التعرف على الأعراض والاستجابة لها

أي نزيف من المستقيم، ألم بطني مستمر، نقص وزن دون سبب، أو تغير في عادة التبراز يستوجب زيارة الطبيب خلال أيام. الانتظار شهورًا كان يُ practiced سابقًا، لكن اليوم التأخير يخفض فرص الشفاء. الكشف المبكر يبسط العلاج ويرفع نسبة البقاء.

قراءة مقترحة

24-10-2025
OpenAI تستحوذ على Sky، لتعزيز التكامل مع Mac بواجهة ذكاء اصطناعي متقدمة
تستحوذ OpenAI على Sky، وهي واجهة ذكاء اصطناعي لجهاز Mac، لتعزيز إنتاجية المستخدم وتكامل سير العمل. تعرف على خلفية الفريق والآثار الاستراتيجية لمشهد الذكاء الاصطناعي.
ADVERTISEMENT
08-10-2025
أمازون تخفض أسعار Meta Quest 3S إلى أدنى مستوياتها في موجة عروض غير مسبوقة
تخفض أمازون أسعار Meta Quest 3S إلى أدنى مستوياتها التاريخية خلال يوم الصفقات الكبرى لرئيس الوزراء، حيث تقدم باقات مع أشهر عناوين الواقع الافتراضي وتجعل تكنولوجيا الواقع المختلط المتقدمة أكثر إتاحة من أي وقت مضى. العروض تنتهي الليلة.
03-11-2025
أهم اتجاهات الذكاء الاصطناعي التي يجب مراقبتها بحلول عام 2025
أهم اتجاهات الذكاء الاصطناعي التي يجب مراقبتها بحلول عام 2025
24-10-2025
سوفت بنك تستهدف الروبوتات الشبيهة بالبشر للموجة التالية من الاستثمار
سوفت بنك تستهدف الروبوتات الشبيهة بالبشر للموجة التالية من الاستثمار
ADVERTISEMENT
08-10-2025
البرتقالي الجريء والانحناءات الأنيقة: تسريبات وحدات Galaxy S26 Ultra تُثير الجدل بين المعجبين
تم تسريب وحدات وهمية لهاتف Galaxy S26 Ultra من سامسونج تكشف عن لون برتقالي جريء وتصميم جديد بزوايا مستديرة. الآراء بين المعجبين منقسمة حول المظهر الحيوي والانتقال بعيدًا عن الأسلوب الصندوقي الأيقوني.
17-10-2025
ما وراء التمرير المروع: تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي الجديدة تعطي الأولوية للتواصل والاهتمامات المتخصصة
استكشف ظهور تطبيقات وسائط اجتماعية جديدة مصممة لمكافحة التمرير السلبي من خلال تعزيز المجتمعات المتخصصة وإعطاء الأولوية لتواصل المستخدمين ومشاركتهم.
11-09-2025
الكشف عن AirPods Pro 3: ميزة إلغاء الضوضاء النشط المحسّنة، الترجمة الفورية، وميزات تتبع الصحة تصل
استكشف الميزات الجديدة لسماعات AirPods Pro 3، بما في ذلك خاصية إلغاء الضوضاء النشط المحسّنة، والترجمة الفورية، وتتبع معدل ضربات القلب. تعرّف على جودة الصوت المحسّنة وتفاصيل الإصدار.
ADVERTISEMENT
22-07-2025
سامسونج جالاكسي زد فولد 7: الهاتف القابل للطي الذي يبدو أخيرًا كما يجب
اكتشف مراجعة Samsung Galaxy Z Fold 7، التي تسلط الضوء على تصميمها الأنحف، وشاشاتها المحسنة، وأدائها القوي، وكاميرتها المطورة، مما يجعلها هاتفًا ذكيًا رائدًا قابلًا للطي.
29-10-2025
آبل تتطلع إلى ثورة شاشات OLED لجهاز MacBook Air و iPad Air و iPad Mini
تخطط شركة آبل على ما يبدو لتزويد أجهزتها MacBook Air و iPad Air و iPad mini بشاشات OLED متطورة، مما يعد بألوان أغنى وتباينات أعمق. كما يجري استكشاف مقاومة محتملة للماء لجهاز iPad mini.
04-06-2025
ماريو كارت وورلد: اللعبة النهائية لإطلاق نينتندو سويتش 2
اكتشف لماذا من المقرر أن تكون "ماريو كارت وورلد" لعبة الإطلاق المثالية لجهاز نينتندو سويتش 2، والتي تتميز بسباقات تضم 24 لاعبًا، واستكشافًا حرًا، وميزات GameChat جديدة.
ADVERTISEMENT