إطلاق العنان لقوة عصير الرمان لضغط الدم والتعافي

التكنولوجيا اليومية

التكنولوجيا اليومية

·

13/02/2026

button icon
ADVERTISEMENT

عصير الرمان لدعم ضغط الدم

في إدارة ضغط الدم، الانتظام أهم من توقيت معين. أبحاث تُظهر أن التأثيرات المفيدة لعصير الرمان تتراكم بعد أيام وأسابيع من شرب كمية ثابتة يوميًا. الفائدة تعود إلى مضادات الأكسدة القوية الموجودة فيه، وهي تقلل الإجهاد التأكسدي والالتهاب داخل جدران الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، النترات الطبيعية في العصير تُستخدم بالجسم لإنتاج أكسيد النيتريك، وهو جزيء أساسي يحافظ على اتساع الأوعية وتدفق الدم السليم.

للوضع اليومي، أضف كوبًا صغيرًا إلى وجبة الإفطار؛ يساعد ذلك في تثبيت سكر الدم. تذكّر أن العصير مكمّل غذائي، وليس بديلًا عن أدوية الضغط التي يصفها الطبيب.

ADVERTISEMENT

عصير الرمان لاستعادة العضلات

مضادات الأكسدة نفسها تدعم الأداء الرياضي والتعافي. التمارين الشاقة ترفع الإجهاد التأكسدي، والمركبات الموجودة في العصير تخفف هذا الإجهاد، فتقلل من ألم العضلات وتسرع استعادة القوة. بحث يُظهر فائدة عند شربه خلال ساعتين بعد التمرين، لكن تناوله قبل التمرين يساعد أيضًا على توسيع الأوعية أثناء الجهد.

إرشادات عملية واعتبارات

الكمية اليومية المناسبة لمعظم الناس هي 120 - 240 مل من عصير الرمان 100 %. هذه الكمية تمنح فوائده دون تحميل الجسم سكرًا زائدًا. في 240 مل يوجد نحو 31 غ من السكر؛ إذا كان السكر مصدر قلق، اخفِ العصير بالماء أو تناول حبوب الرمان الكاملة.

ADVERTISEMENT

العصير لا يناسب الجميع. يجب على من لديهم داء السكري، أمراض الكلى، أو من يتناولون مميعات الدم، مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، أو أدوية قلب أخرى استشارة الطبيب أولًا؛ العصير يتداخل مع بعض الأدوية وقد يغيّر مستويات البوتاسيوم.

قراءة مقترحة

23-12-2025
أبرز الاتجاهات التقنية من مراجعة نهاية العام لـ ChatGPT: ما تعنيه لعام 2025
استكشف اتجاهات التكنولوجيا من مراجعة ChatGPT لنهاية العام، بما في ذلك التحليلات المخصصة، والتركيز على الخصوصية، والإبداع المدعوم بالذكاء الاصطناعي، والألعاب في عام 2025.
ADVERTISEMENT
05-02-2026
الروبوتات البشرية: فك شفرة الموجة التالية من الأتمتة
اكتشف الاتجاهات الرئيسية التي تقود ثورة الروبوتات البشرية. تعرف على تكامل الذكاء الاصطناعي، وتطبيقات الصناعة، والشركات الرائدة مثل تسلا وبوسطن ديناميكس.
29-01-2026
AMD Ryzen 7 9850X3D مقابل Ryzen 7 9800X3D: الأداء التقني والتأثير
قارن بين AMD Ryzen 7 9850X3D و 9800X3D: استكشف تحسينات البنية، وتأثير الأداء، والأسعار لعشاق التكنولوجيا والألعاب.
24-07-2025
آيك بارينهولتز يجسد دور إيلون ماسك في دراما الذكاء الاصطناعي "Artificial" للمخرج لوكا غواداغنينو
إيك بارينهولتز في محادثات للعب دور إيلون ماسك في فيلم الذكاء الاصطناعي القادم للوكا غواداغنينو "Artificial"، والذي من المتوقع أن يركز على أزمة قيادة OpenAI.
ADVERTISEMENT
21-01-2026
سامسونج تكشف عن إعادة تشغيل بيكسبي وتزيله بسرعة، وتؤكد موعد الإطلاق
إعادة تشغيل Bixby من سامسونج، والتي تتميز بالتكامل مع الذكاء الاصطناعي مع Perplexity، تم الإعلان عنها ثم حذفها. تؤكد المقالة الجدول الزمني للإطلاق والميزات الرئيسية للمساعد الذي تم تجديده.
04-01-2026
قم بترقية مساحة عملك: 10 أدوات لا غنى عنها لإعداد مكتب أكثر ذكاءً
اكتشف 10 من أروع الأدوات الجديدة لمكتبك، من الإضاءة الذكية وفأرة الإنتاجية إلى محطات الشحن والشاشات الفريدة. قم بترقية مساحة عملك اليوم!
05-01-2026
الروبوتات الشبيهة بالبشر مقابل الترفيه التقليدي: نظرة مقارنة على عالم هاربن للجليد والثلج
استكشف كيف تقارن الروبوتات الشبيهة بالبشر بالمؤدين التقليديين في عالم هاربن للجليد والثلج من حيث الأداء والتكنولوجيا والتأثير العام.
ADVERTISEMENT
19-06-2025
ميدجورني تكشف عن أول نموذج فيديو بالذكاء الاصطناعي وسط دعوى قضائية من ديزني ويونيفرسال
تطلق Midjourney أول نموذج فيديو للذكاء الاصطناعي، V1، وسط دعوى قضائية كبيرة بشأن حقوق النشر من ديزني ويونيفرسال، بهدف توسيع قدراتها في إنشاء المحتوى.
08-07-2025
مارك إليس يكشف النقاب عن أول وكيل صوت يعمل بالذكاء الاصطناعي للتوظيف في الشرق الأوسط
أطلق مارك إليس أول وكيل صوتي مدعوم بالذكاء الاصطناعي في الشرق الأوسط للتوظيف، مما أحدث ثورة في التوظيف من خلال المشاركة المتقدمة للمرشحين وتقليل الوقت المستغرق في التوظيف.
24-11-2025
ChatGPT-5.1 يهيمن على Grok 4.1 في معركة الذكاء الاصطناعي وجهاً لوجه، حسبما أعلنت Tom's Guide
يتفوق ChatGPT-5.1 بشكل حاسم على Grok 4.1 في اختبار شامل لمعايير الذكاء الاصطناعي من Tom's Guide، مما يظهر إبداعًا وقدرة على الاستدلال وفائدة عملية فائقة.
ADVERTISEMENT