قلل من الوجبات السريعة، عزز صحتك: الفوائد المدهشة

اكتشف استراتيجيات فعالة لتحسين جودة النوم، بما في ذلك وضع روتين، وتحسين غرفة نومك، وإدارة التوتر للحصول على ليلة أكثر راحة.

دراسة أولية تكشف عن فيروس إنفلونزا الطيور H5N1 تم اكتشافه في جزيئات محمولة جوًا في مزارع الألبان، مما قد يفسر الانتشار السريع بين الماشية ومخاطر تعرض البشر. يقترح الباحثون تعزيز إجراءات الأمن البيولوجي.

تعرف على الأسباب الشائعة لاضطرابات المعدة، وكيفية التعامل معها، ومتى يكون من المهم طلب المساعدة الطبية للأعراض المستمرة أو الشديدة.

اكتشف كيف يتم تطوير بخاخات الأنف المبتكرة للمساعدة في الحماية من COVID-19 والفيروسات التنفسية الأخرى عن طريق إنشاء حاجز مادي في الممرات الأنفية.

اكتشف أفضل 7 حالات قد تساعد بذور الشيا في إدارتها، من صحة القلب إلى السكري ودعم صحة الأمعاء. اكتشف كيف يمكن لهذا الغذاء الفائق أن يتناسب مع نظامك الغذائي.

اكتشف الفوائد الغذائية للأسماك المعلبة، بما في ذلك أفضل 13 خيارًا صحيًا مليئًا بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية. تعلم ما الذي تبحث عنه وما الذي يجب تجنبه.

تكشف دراسة جديدة من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن الخلايا النجمية، التي كان يُعتقد سابقًا أنها مجرد خلايا داعمة، تلعب دورًا حاسمًا في تكوين الذاكرة، مما يتحدى المعتقدات الراسخة منذ فترة طويلة في علم الأعصاب.

تعلم كيف تقضي وقتًا أقل في المطبخ باستخدام هذا الدليل للمبتدئين للتخطيط الفعال للوجبات، والتسوق الذكي، وتقنيات الطهي البسيطة.

استكشف نظام التحرير الأولي الرائد الذي يمكن أن يعالج أمراضًا وراثية متعددة من خلال تمكين تعديلات دقيقة للحمض النووي، مما يوفر أملًا جديدًا للعلاج الجيني.

ارتقِ بعقلك: كيف قد يساعد المشي اليومي في الدفاع ضد الزهايمر