لماذا لا أشعر بالجوع؟ استكشاف أسباب فقدان الشهية

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

22/08/2025

button icon
ADVERTISEMENT

هل تشعر بنقص في الشهية؟ يمكن أن يكون انخفاض الرغبة في تناول الطعام، المعروف بفقدان الشهية، مشكلة مؤقتة أو مستمرة ناجمة عن عوامل مختلفة. فهم الأسباب المحتملة هو الخطوة الأولى نحو معالجة هذا القلق الشائع.

النقاط الرئيسية

الأسباب المحتملة لفقدان الشهية

يمكن أن ينجم انخفاض الرغبة في تناول الطعام عن مجموعة من العوامل، بدءًا من الحالات الصحية الكامنة وصولاً إلى تأثيرات نمط الحياة.

ADVERTISEMENT

1. الحالات الصحية الجسدية
يمكن أن تؤدي العديد من الأمراض المزمنة إلى فقدان الشهية، بما في ذلك أنواع مختلفة من السرطان (مثل سرطان القولون والمعدة)، وأمراض الكبد أو الكلى المزمنة، والخرف، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز، وقصور الغدة الدرقية.

2. العوامل النفسية
بينما يمكن أن يزيد الاكتئاب أحيانًا من الشهية، إلا أنه يمكن أن يسبب أيضًا انخفاضًا فيها بسبب انخفاض النشاط في المنطقة الجزيرية من الدماغ، والتي تنظم إشارات الجوع. وبالمثل، يمكن أن يثبط التوتر الحاد الشهية حيث يدخل الجسم في استجابة "القتال أو الهروب"، مما يطلق هرمونات التوتر.

ADVERTISEMENT

3. الأدوية والعقاقير
تعتبر العلاجات مثل العلاج الكيميائي من الآثار الجانبية المعروفة التي يمكن أن تقلل الشهية. يمكن للمضادات الحيوية أيضًا أن تعطل ميكروبيوم الأمعاء، مما يؤثر على تنظيم الشهية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأدوية المنشطة مثل الأمفيتامينات والكوكايين هي مثبطات للشهية.

4. عملية الشيخوخة
يعاني كبار السن عادة من فقدان الشهية بسبب التغيرات في الجهاز الهضمي، والهرمونات، ومستويات الطاقة. كما يمكن أن يساهم ضعف حاستي التذوق والشم، بالإضافة إلى الألم أو المرض، في ذلك.

ADVERTISEMENT

5. الحمل
خلال الثلث الأول من الحمل، يمكن أن يقلل غثيان الصباح، الذي يتميز بالغثيان والقيء، بشكل كبير من شهية الشخص الحامل.

متى يجب طلب المشورة الطبية

يُنصح باستشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من فقدان وزن غير مقصود يتجاوز 10 أرطال. اطلب العناية الطبية الفورية إذا كان فقدان الشهية مصحوبًا بأعراض الاكتئاب، أو اضطراب الأكل، أو إذا كنت تستهلك كميات مفرطة من المخدرات أو الكحول. قد يتم طلب فحوصات تشخيصية، مثل التصوير أو تحاليل الدم، لتحديد السبب الجذري.

ADVERTISEMENT

استراتيجيات إدارة فقدان الشهية

يركز العلاج على زيادة الشهية ومعالجة أي مشاكل صحية كامنة. قد يشمل ذلك إدارة حالات الصحة العقلية، وتلقي الدعم الغذائي، والاستشارة مع أخصائي تغذية، أو العلاج. قد تكون تعديلات الأدوية ضرورية أيضًا إذا كانت الأدوية هي السبب.

للمساعدة في الحفاظ على الشهية، فكر في تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا، والتركيز على الأطعمة الغنية بالمغذيات ومخفوقات البروتين، وتخطيط الوجبات مسبقًا، واختيار الأطعمة ذات الروائح الجذابة. كما يمكن أن تكون التمارين الرياضية المنتظمة، والنوم الكافي، والبقاء رطبًا مفيدة أيضًا.

قراءة مقترحة

14-08-2025
أرانب مجسّسة شوهدت في كولورادو: ما تحتاج لمعرفته
تطوّر الأرانب البرية في شمال كولورادو نموًا غير عادي يشبه المجسات بسبب فيروس الورم الحليمي. ويوضح مسؤولو الحياة البرية السبب ويطمئنون الجمهور بشأن السلامة.
ADVERTISEMENT
24-06-2025
مرض الدلفين المعدي يهدد البشر، ويثير قلق الباحثين
يحذر باحثون من جامعة هاواي من بكتيريا البروسيلا سيتي، وهو مرض معدٍ موجود في الدلافين الجانحة، ويشكل خطرًا على البشر ويشير إلى مخاوف أوسع بشأن صحة المحيطات في هاواي.
25-06-2025
تغلب على الحرارة: حماية عقلك وجسدك هذا الصيف
اكتشف ثلاث استراتيجيات أساسية لحماية صحتك العقلية والجسدية مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، بما في ذلك الوقاية من ضربة الشمس، وإدارة اكتئاب الصيف، وفوائد الطبيعة.
14-07-2025
علاجات طبيعية لحصى الكلى: نهج منزلي
اكتشف العلاجات الطبيعية مثل خل التفاح والحمضيات وشاي الأعشاب التي قد تساعد في الوقاية من حصوات الكلى وتمريرها. تعرف على الترطيب والأساليب المنزلية الأخرى لإدارة الانزعاج الناتج عن حصوات الكلى.
ADVERTISEMENT
21-07-2025
تغلب على الحرارة: الدليل الأمثل للترطيب الأمثل
اكتشف أفضل الطرق للحفاظ على رطوبة الجسم، بما في ذلك كمية المياه اليومية الموصى بها، ومتى يجب استخدام مشروبات الإلكتروليت، وكيفية التعرف على أعراض الجفاف، وفقًا لخبراء الصحة.
15-09-2025
التبرع بالدم: فهم تكرار التبرع الآمن
تعرف على الترددات الآمنة والموصى بها للتبرع بأنواع مختلفة من الدم، بما في ذلك الدم الكامل والصفائح الدموية والبلازما وخلايا الدم الحمراء المزدوجة، وافهم معايير الأهلية.
18-06-2025
رحلة سيلوسيبين واحدة، وسنتان من الراحة: أمل لمرضى السرطان
جرعة واحدة من السيلوسيبين توفر سنتين من تخفيف الاكتئاب لمرضى السرطان، حسبما تكشف دراسة رائدة.
ADVERTISEMENT
07-07-2025
إطلاق العنان لصحة الأسنان: التمارين وأوميغا 3 لمكافحة التهاب جذر السن المزمن
اكتشف كيف يمكن لمزيج من التمارين الرياضية ومكملات أوميغا 3 أن يقلل بشكل كبير من حدة التهاب جذر السن المزمن، مما قد يمنع فقدان العظام والأسنان.
01-07-2025
أخصائية تغذية تكشف عن أفضل الأطعمة المعززة للدماغ التي من المحتمل أن تكون لديك بالفعل في مخزن المؤن الخاص بك
اكتشف لماذا يُشيد خبراء التغذية بالأسماك الدهنية المعلبة، مثل السردين والسلمون، باعتبارها الغذاء الأفضل لتعزيز صحة الدماغ والذاكرة والمزاج بسبب محتواها الغني بأوميغا 3.
23-07-2025
أطباء بنسلفانيا يكشفون عن علاج واعد بالخلايا الجذعية لمرض السكري من النوع الأول
أطباء بن في طليعة علاج جديد بالخلايا الجذعية، زيميسليسل، يمكن أن يحدث ثورة في رعاية مرض السكري من النوع الأول عن طريق استعادة إنتاج الأنسولين وتقليل الاعتماد على الحقن اليومية.
ADVERTISEMENT
02-09-2025
المخاطر الخفية للتدخين الإلكتروني: ما تحتاج معرفته
استكشف الآثار الصحية الضارة للتدخين الإلكتروني، بما في ذلك المخاطر المرتبطة بالنيكوتين والمواد الكيميائية السامة الأخرى، وافهم لماذا لا يُعد بديلاً آمناً للتدخين.
05-09-2025
تحطيم الركود: نصائح وإلهام من مجتمع الحياة اليومية
اكتشف كيف يتغلب أعضاء مجتمع Everyday Health على الأوقات الصعبة، مع نصائح عملية واستراتيجيات مدعومة علمياً للخروج من الحالة المزاجية السيئة وتحسين مزاجك.
29-07-2025
فحص دم جديد يتنبأ بخطر الإصابة بنوبة قلبية مستقبلية
فحص دم جديد يمكن أن يتنبأ بخطر النوبة القلبية المستقبلية عن طريق تحليل بروتينات معينة، مما يوفر تحذيراً أكثر دقة ومبكراً للرعاية الوقائية.
ADVERTISEMENT
18-09-2025
عصير البرتقال على معدة فارغة: الجيد، السيئ، والقبيح
استكشف إيجابيات وسلبيات شرب عصير البرتقال على معدة فارغة، بما في ذلك آثاره على الطاقة وامتصاص العناصر الغذائية وسكر الدم وصحة الأسنان.
07-07-2025
أسرار واقي الشمس: كم مرة يجب وضعه و 14 سؤالاً حاسماً يجيب عليها أخصائيو سرطان الجلد
تعرف على عدد مرات استخدام واقي الشمس واحصل على إجابات لـ 14 سؤالًا حاسمًا من متخصصي سرطان الجلد. اكتشف أفضل الممارسات للحماية من الشمس.
05-09-2025
بياض البيض مقابل البيض الكامل: أيهما أفضل لأهدافك الصحية؟
استكشف الاختلافات الغذائية بين البيض الكامل وبياض البيض لتحديد أيهما يدعم أهدافك في إنقاص الوزن وصحة القلب بشكل أفضل.
ADVERTISEMENT