وقت الشاشة في مرحلة الطفولة مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، تحذر دراسة

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

09/08/2025

button icon
ADVERTISEMENT

كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة مقلقة بين طول مدة استخدام الأطفال للشاشات وزيادة خطر إصابتهم بأمراض القلب في مراحل لاحقة من حياتهم. تسلط النتائج الضوء على العواقب الصحية المحتملة طويلة الأمد للاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية بين الأفراد الصغار، وتحث الآباء ومقدمي الرعاية على مراقبة وتقييد التعرض للشاشات.

القلق المتزايد بشأن وقت الشاشة لدى الأطفال

في عصرنا الرقمي الحالي، يتعرض الأطفال للشاشات منذ سن مبكرة جدًا. وبينما تقدم هذه الأجهزة فوائد تعليمية وترفيهية، أصبح الاستخدام المفرط لها مصدر قلق صحي عام كبير. يؤكد هذا البحث الجديد على أهمية ترسيخ عادات رقمية صحية مبكرًا لحماية رفاهية الأطفال في المستقبل.

ADVERTISEMENT

النقاط الرئيسية المستخلصة من الدراسة

فهم التأثير على صحة القلب

وجدت الدراسة، التي حللت بيانات من مجموعة كبيرة من الأطفال على مدى عدة سنوات، ارتباطًا بين مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال في استخدام الأجهزة الرقمية ومؤشرات مختلفة لصحة القلب والأوعية الدموية. تشمل هذه المؤشرات ارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول غير الصحية، وزيادة مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وكلها عوامل تنذر بأمراض القلب.

ADVERTISEMENT

السلوك الخامل المرتبط غالبًا بوقت الشاشة يعني أن الأطفال أقل عرضة للانخراط في الأنشطة البدنية مثل اللعب في الهواء الطلق، أو ممارسة الرياضة، أو حتى الحركة البسيطة. يعد هذا النقص في ممارسة الرياضة عاملًا حاسمًا في تطور السمنة ومشاكل القلب والأوعية الدموية ذات الصلة. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤثر التحفيز المستمر من الشاشات على الإيقاعات الطبيعية للجسم، بما في ذلك النوم، وهو أمر حيوي للحفاظ على صحة القلب.

توصيات للآباء والأوصياء

يوصي الخبراء بأن يدير الآباء وقت شاشة أطفالهم بنشاط. ويشمل ذلك:

  1. وضع حدود واضحة: وضع حدود زمنية يومية أو أسبوعية لاستخدام الشاشات الترفيهي.
  2. تشجيع النشاط البدني: تشجيع اللعب في الهواء الطلق، والرياضة، وأشكال أخرى من التمارين.
  3. إنشاء مناطق وأوقات خالية من الشاشات: تخصيص مناطق معينة في المنزل أو أوقات محددة (مثل أوقات الوجبات أو قبل النوم) لتكون خالية من الشاشات.
  4. تعزيز الأنشطة المتوازنة: تشجيع القراءة، والهوايات، واللعب الإبداعي، والتفاعل الاجتماعي.
  5. كونوا قدوة حسنة: يجب على الآباء أيضًا أن يكونوا قدوة في عادات استخدام الشاشات الصحية.

باتخاذ هذه الخطوات، يمكن للعائلات المساعدة في التخفيف من المخاطر المرتبطة بالوقت المفرط أمام الشاشات وتعزيز نمط حياة أكثر صحة لأطفالهم، مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.

قراءة مقترحة

17-10-2025
غذي لياقتك: الفوائد المدهشة لتناول الموز قبل التمرين
اكتشف فوائد تناول الموز قبل التمرين، بما في ذلك تعزيز الطاقة، ودعم العضلات، والتوقيت الأمثل. تعرف على كيف يغذي هذا الفاكهة روتينك الرياضي.
ADVERTISEMENT
01-10-2025
تم ربط "النوع الخامس من السكري" الجديد بسوء التغذية ويطالب بالاعتراف العالمي
يدعو خبراء الصحة إلى اعتراف عالمي بـ "السكري من النوع الخامس"، وهو شكل متميز من المرض ناجم عن سوء التغذية، ويؤثر على الملايين في البلدان النامية. تعرف على المزيد حول هذا القلق الصحي الناشئ واستراتيجيات مكافحته.
28-09-2025
مفاجأة حلوة: المانجو قد تساعد في خفض سكر الدم، دراسة جديدة تشير
تكشف دراسة جديدة أن المانجو، على الرغم من محتواها من السكر، قد تساعد في خفض نسبة السكر في الدم وتقليل دهون الجسم لدى الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بالسكري. تعرف على المزيد حول الفوائد المدهشة لهذه الفاكهة الاستوائية.
22-07-2025
صدمة المُحليات: الإريثريتول مرتبط بتلف حاجز الدماغ وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية
تشير أبحاث جديدة إلى أن الإريثريتول، وهو بديل شائع للسكر، قد يضر بالحواجز الواقية للدماغ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
ADVERTISEMENT
20-11-2025
فهم العلاقة بين الإمساك والدوار: ما تحتاج إلى معرفته
اكتشف الارتباط المدهش بين الإمساك والدوار، بالإضافة إلى نصائح عملية للوقاية من الانزعاج وإدارة الأعراض بأمان.
17-11-2025
ما وراء الدخان: نظرة مقارنة لعوامل خطر الإصابة بسرطان الرئة
ما وراء الدخان: نظرة مقارنة لعوامل خطر الإصابة بسرطان الرئة
28-09-2025
غسل الخس: هل يجعله أكثر أمانًا حقًا؟
استكشف ما إذا كان غسل الخس يجعله أكثر أمانًا للأكل حقًا، مع فهم كيفية تلوث الخضروات وقيود الشطف مقابل الطهي.
ADVERTISEMENT
26-08-2025
تحديد إصابة الدماغ الرضحية كمحفز رئيسي لسرطان الدماغ العدواني
تكشف أبحاث جديدة عن ارتباط كبير بين إصابات الدماغ الرضحية المتوسطة إلى الشديدة وزيادة خطر الإصابة بأورام دماغية عدوانية، مما يبعث الأمل في استراتيجيات الوقاية المستقبلية.
18-11-2025
الذكاء الاصطناعي في قسم الطوارئ: كيف يساعد الذكاء الاصطناعي الأطباء على اكتشاف الكسور بشكل أسرع
اكتشف كيف تُحدث الأشعة السينية المدعومة بالذكاء الاصطناعي ثورة في الرعاية الطارئة من خلال مساعدة الأطباء على اكتشاف الكسور بشكل أسرع وأكثر دقة. تعرف على الفوائد والفروق الدقيقة.
20-08-2025
احترار المناخ يغذي الانتشار السريع لفيروس الشيكونغونيا الموهن
فيروس الشيكونغونيا ينتشر بسرعة بسبب تغير المناخ الذي يوسع نطاقات انتشار البعوض، مسبباً آلاماً مزمنة في المفاصل وإعاقة. تعرف على تأثيره العالمي والتحديات في مكافحته.
ADVERTISEMENT