عمالقة الرقائق الأوروبيون يشكلون تحالفًا مع Nvidia لثورة الروبوتات الشبيهة بالبشر

محتار بين تمارين الكارديو عالية الكثافة المتقطعة (HIIT) وتمارين الكارديو الثابتة؟ هذا الدليل يشرح العلم والفوائد والمخاطر لكل منهما لمساعدتك في اختيار التمرين الأنسب لأهدافك.

حائر بين الفيتامينات المتعددة والأطعمة الكاملة؟ هذا المقارنة المبنية على الأدلة تفصّل الفوائد والمخاطر والاستخدامات المثالية لمساعدتك على اتخاذ القرار.

استكشف كيف يمكن للطفل الداخلي الجريح أن يؤدي إلى البقاء في علاقات مبنية على الإمكانيات، مما يسبب تعاسة طويلة الأمد. تعلم كيفية التعرف على هذه الدورة وكسرها من أجل علاقات صحية أكثر.

تشير إرشادات جديدة إلى أن كبار السن الأصحاء الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم - وخاصة النساء - قد لا يحتاجون إلى دواء على الفور. قد تكون تغييرات نمط الحياة والمراقبة كافية للمرضى ذوي المخاطر المنخفضة، وفقًا لأحدث تحليل.

دراسة جديدة تكشف أن حمية MIND، وهي مزيج من حميتي البحر الأبيض المتوسط و DASH، تبطئ شيخوخة الدماغ بأكثر من عامين، وتحافظ على المادة الرمادية وتقلل من تضخم البطينات.

اكتشف أصح أنواع الحساء المعلب لإدارة ارتفاع ضغط الدم. تعرف على ما يجب البحث عنه وأنواع الحساء التي يمكن أن تدعم أهداف صحة قلبك.

اكتشف الوقت الأمثل لشرب القهوة لدعم رحلة إنقاص وزنك، بناءً على رؤى علمية حول مستويات الكورتيزول وعملية الأيض.

اكتشف كيف يمكن لتوقيت تمارينك أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض المزمنة، وفقًا لدراسة جديدة.

اكتشف كيف يؤثر التوتر على دماغك، كاشفًا عن طيف مدهش من تنشيط الألوان بدلاً من استجابة واحدة. تعرف على الآثار المترتبة على الصحة النفسية.

هل تستيقظ بألم في الرقبة أو الظهر؟ قد يكون وضع نومك هو السبب. تعلم تعديلات بسيطة لمن ينامون على جانبهم لتحسين محاذاة العمود الفقري والاستمتاع بصباح خالٍ من الألم.