فتح الذاكرة: دراسة بريطانية تكشف عن تعزيز زيت إكليل الجبل للقدرات الإدراكية

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

30/06/2025

button icon
ADVERTISEMENT

كشفت دراسة بريطانية حديثة من جامعة نورثمبريا عن أدلة دامغة على أن زيت إكليل الجبل العطري يعزز الذاكرة والوظائف المعرفية بشكل كبير، وخاصة سرعة ودقة الحساب الذهني. يسلط هذا البحث الضوء على إمكانات العلاجات الطبيعية في تحسين الأداء المعرفي، بدءًا من تعزيز تركيز الطلاب إلى دعم الرعاية المعرفية لكبار السن.

زيت إكليل الجبل: معزز معرفي طبيعي

حقق باحثون في جامعة نورثمبريا، بقيادة الدكتور مارك موس، في تأثير زيوت إكليل الجبل واللافندر العطرية على الإدراك والمزاج لدى البالغين الأصحاء. حظيت نتائج الدراسة باهتمام كبير، حيث أظهرت ارتباطًا واضحًا بين رائحة إكليل الجبل وتحسين القدرات المعرفية.

ADVERTISEMENT

العلم وراء الرائحة

استندت الدراسة إلى فرضية أن الروائح تؤثر على نشاط الدماغ ويمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي المركزي أو تثير استجابات مرتبطة بالذاكرة. خضع المشاركون لسلسلة من الاختبارات المعرفية التي ركزت على الذاكرة العاملة، والانتباه، وسرعة الاستدعاء، والحساب الذهني. كما أكملوا تقييمات المزاج باستخدام مقاييس نفسية معتمدة لقياس المشاعر مثل اليقظة والرضا والهدوء.

نتائج رائعة

كانت النتائج مذهلة: أظهر المشاركون الذين استنشقوا زيت إكليل الجبل العطري أداءً أفضل بكثير في اختبارات الذاكرة. كانت درجاتهم لسرعة ودقة عمليات الحساب الذهني، وخاصة عمليات الطرح المتسلسلة التي تتطلب تركيزًا ذهنيًا قويًا وذاكرة عاملة، أعلى بشكل ملحوظ.

ADVERTISEMENT

النقاط الرئيسية

كيف يعمل إكليل الجبل

تتركز آلية العمل المقترحة لإكليل الجبل، أو Rosmarinus officinalis، في تعزيز الإدراك على مكونه الأساسي، 1,8-سينول. يُعتقد أن هذا التربين يؤثر على نشاط الناقلات العصبية، وخاصة الأستيل كولين، وهو أمر بالغ الأهمية للذاكرة والتعلم والتركيز.

ADVERTISEMENT

يُفترض أن 1,8-سينول يثبط الإنزيم المسؤول عن تكسير الأستيل كولين، وبالتالي يزيد من توافره في الدماغ ويعزز الأداء العقلي. هذه العملية مشابهة لبعض المعززات المعرفية الصيدلانية، لكن إكليل الجبل يقدم خيارًا طبيعيًا غير جراحي مع آثار جانبية قليلة أو معدومة.

قراءة مقترحة

16-06-2025
احصل على نوم أعمق: العلماء يكشفون عن خدعة غذائية بسيطة للتغلب على الأرق
اكتشف كيف يمكن لتغيير غذائي بسيط - زيادة تناول الفاكهة والخضروات - أن يحسن جودة النوم بشكل كبير ويكافح الأرق، وفقًا لأبحاث علمية جديدة.
ADVERTISEMENT
18-06-2025
العلم يؤكد: عادتان غذائيتان تساعدان على فقدان الوزن
تكشف دراسة جديدة أن عادتين غذائيتين، وهما الإفطار المبكر والصيام الليلي الممتد، يمكن أن تساعدا بشكل كبير في فقدان الوزن وتحسين مؤشر كتلة الجسم، مما يؤكد أهمية توقيت الوجبات.
07-07-2025
إطلاق العنان لقوة الخيار: 8 أسباب لإضافة المزيد إلى نظامك الغذائي
اكتشف الفوائد الصحية المدهشة للخيار، من الترطيب وصحة العظام إلى تحسين الهضم وحيوية البشرة. تعرف على سبب كون هذه الخضار المتواضعة قوة غذائية.
03-07-2025
احتضان الحدود: الطريق إلى السلامة الداخلية والرفاهية
اكتشف قوة وضع الحدود الشخصية وكيف يمكن للخطوات الصغيرة والثابتة أن تؤدي إلى رفاهية أكبر وشعور عميق بالأمان الداخلي.
ADVERTISEMENT
18-06-2025
اختبار الإبهام البسيط الذي قد ينقذ حياتك
اكتشف كيف يمكن لاختبار إبهام بسيط أن يساعد في الكشف عن حالة قلبية قد تكون قاتلة، وهي تمدد الأوعية الدموية الأبهري. تعرف على الاختبار، وآثاره، وأهمية الكشف المبكر.
11-06-2025
هل تحتاج إلى الرتينويدات؟ ما الذي تعالجه وكيفية استخدامها
اكتشف فوائد الرتينويدات لحب الشباب والشيخوخة ومختلف الأمراض الجلدية. تعرف على الأنواع المختلفة، والاستخدام الصحيح، والآثار الجانبية المحتملة، والاحتياطات الهامة لصحة الجلد المثلى.
02-07-2025
تجارب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى البالغين: دعوة إلى الدقة التشخيصية
تسلط دراسة جديدة الضوء على عيوب كبيرة في التجارب السريرية لاضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى البالغين، وتكشف عن معايير تشخيصية غير كافية والحاجة إلى تقييم أكثر صرامة من قبل متخصصين مدربين لضمان نتائج بحثية موثوقة.
ADVERTISEMENT
23-06-2025
10 نصائح صحية لأسبوع رائع: من 'المشي الياباني' إلى الشوكولاتة الداكنة
اكتشف 10 نصائح عملية للصحة والعافية لأسبوع أفضل، بما في ذلك 'المشي الياباني'، الشوكولاتة الداكنة للألياف، أعمال الأحد المنزلية للصحة العقلية، والمزيد.
24-06-2025
تحقيق 100 جرام من البروتين يوميًا: دليل أخصائي التغذية
اكتشف كيف يمكنك بسهولة دمج 100 جرام من البروتين في نظامك الغذائي اليومي مع نصائح عملية وأفكار وجبات من أخصائي تغذية، مع التركيز على الأطعمة الكاملة ومصادر البروتين المتنوعة للصحة المثلى والشبع.
01-07-2025
كشف النقاب عن المتهمين الصامتين: 9 عادات يومية ترفع ضغط دمك سرًا
اكتشف 9 عادات يومية مفاجئة ترفع ضغط دمك سراً وتعلّم استراتيجيات طبيعية فعالة لخفضه، بما في ذلك تحسين النوم، والحفاظ على رطوبة الجسم، وزيادة النشاط البدني.
ADVERTISEMENT
20-06-2025
إطالة العمر: كيف يمكن لعاداتك في شرب القهوة أن تطيل حياتك
تكشف الأبحاث الجديدة كيف يمكن لعادات تناول القهوة أن تؤثر على عمرك، مع تسليط الضوء على أهمية الحد الأدنى من الإضافات لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية.
09-07-2025
كشف النقاب عن المتهمين الخفيين بالكورتيزول: 6 عادات مفاجئة ترفع هرمون التوتر لديك
اكتشف 6 عادات يومية مفاجئة يمكن أن تزيد بشكل خفي من هرمون التوتر لديك (الكورتيزول)، مما يؤثر على صحتك. تعلم كيفية إدارة هذه المحفزات الخفية لتحسين الصحة.
30-06-2025
حافظ على استقرار سكر الدم: 10 أطعمة تحدث فرقًا
اكتشف 10 أطعمة يمكن أن تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم على مدار اليوم، بالإضافة إلى نصائح أساسية لنمط الحياة من أجل صحة مثالية.
ADVERTISEMENT
18-06-2025
عادة تناول القهوة قد تطيل عمرك، ولكن هناك مشكلة
تكشف دراسة جديدة أن شرب القهوة السوداء أو القهوة ذات الإضافات القليلة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة، بينما لا تقدم الخيارات السكرية أو الكريمية أو الخالية من الكافيين أي فوائد مماثلة.
24-06-2025
خبير من جامعة هارفارد يكشف أسرارًا غذائية لمكافحة مرض الكبد الدهني
اكتشف كيف يمكن لوجبات خفيفة ومشروبات طبيعية محددة، يوصي بها خبير من جامعة هارفارد، أن تساعد في علاج مرض الكبد الدهني عن طريق تحسين أيض دهون الكبد، وتقليل الالتهاب، وتعزيز صحة الأمعاء.
20-06-2025
تركيبة شمع الأذن: علامة تحذير مبكرة محتملة لمرض باركنسون
اكتشف كيف يمكن أن يصبح تحليل شمع الأذن طريقة ثورية وغير جراحية للكشف المبكر عن مرض باركنسون، بناءً على أبحاث جديدة تحدد علامات حيوية معينة.
ADVERTISEMENT