وقت الشاشة في مرحلة الطفولة مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، تحذر دراسة

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

09/08/2025

button icon
ADVERTISEMENT

كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة مقلقة بين طول مدة استخدام الأطفال للشاشات وزيادة خطر إصابتهم بأمراض القلب في مراحل لاحقة من حياتهم. تسلط النتائج الضوء على العواقب الصحية المحتملة طويلة الأمد للاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية بين الأفراد الصغار، وتحث الآباء ومقدمي الرعاية على مراقبة وتقييد التعرض للشاشات.

القلق المتزايد بشأن وقت الشاشة لدى الأطفال

في عصرنا الرقمي الحالي، يتعرض الأطفال للشاشات منذ سن مبكرة جدًا. وبينما تقدم هذه الأجهزة فوائد تعليمية وترفيهية، أصبح الاستخدام المفرط لها مصدر قلق صحي عام كبير. يؤكد هذا البحث الجديد على أهمية ترسيخ عادات رقمية صحية مبكرًا لحماية رفاهية الأطفال في المستقبل.

ADVERTISEMENT

النقاط الرئيسية المستخلصة من الدراسة

فهم التأثير على صحة القلب

وجدت الدراسة، التي حللت بيانات من مجموعة كبيرة من الأطفال على مدى عدة سنوات، ارتباطًا بين مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال في استخدام الأجهزة الرقمية ومؤشرات مختلفة لصحة القلب والأوعية الدموية. تشمل هذه المؤشرات ارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول غير الصحية، وزيادة مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وكلها عوامل تنذر بأمراض القلب.

ADVERTISEMENT

السلوك الخامل المرتبط غالبًا بوقت الشاشة يعني أن الأطفال أقل عرضة للانخراط في الأنشطة البدنية مثل اللعب في الهواء الطلق، أو ممارسة الرياضة، أو حتى الحركة البسيطة. يعد هذا النقص في ممارسة الرياضة عاملًا حاسمًا في تطور السمنة ومشاكل القلب والأوعية الدموية ذات الصلة. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤثر التحفيز المستمر من الشاشات على الإيقاعات الطبيعية للجسم، بما في ذلك النوم، وهو أمر حيوي للحفاظ على صحة القلب.

توصيات للآباء والأوصياء

يوصي الخبراء بأن يدير الآباء وقت شاشة أطفالهم بنشاط. ويشمل ذلك:

  1. وضع حدود واضحة: وضع حدود زمنية يومية أو أسبوعية لاستخدام الشاشات الترفيهي.
  2. تشجيع النشاط البدني: تشجيع اللعب في الهواء الطلق، والرياضة، وأشكال أخرى من التمارين.
  3. إنشاء مناطق وأوقات خالية من الشاشات: تخصيص مناطق معينة في المنزل أو أوقات محددة (مثل أوقات الوجبات أو قبل النوم) لتكون خالية من الشاشات.
  4. تعزيز الأنشطة المتوازنة: تشجيع القراءة، والهوايات، واللعب الإبداعي، والتفاعل الاجتماعي.
  5. كونوا قدوة حسنة: يجب على الآباء أيضًا أن يكونوا قدوة في عادات استخدام الشاشات الصحية.

باتخاذ هذه الخطوات، يمكن للعائلات المساعدة في التخفيف من المخاطر المرتبطة بالوقت المفرط أمام الشاشات وتعزيز نمط حياة أكثر صحة لأطفالهم، مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.

قراءة مقترحة

09-08-2025
نظام غذائي أم رياضة: أيهما يغذي وباء السمنة؟ بحث جديد يقدم توضيحًا
تشير الأبحاث الجديدة إلى أن النظام الغذائي، وليس التمارين الرياضية، هو المحرك الأساسي للسمنة. تعرف على سبب كون التحكم في السعرات الحرارية أمرًا أساسيًا لإدارة الوزن.
ADVERTISEMENT
30-06-2025
سر فوائد القهوة في إطالة العمر: الأمر كله يتعلق بكيفية شربها
تكشف دراسة جديدة أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الوفاة، ولكن فقط إذا تم تناولها بأقل قدر من السكر والدهون المشبعة. تعرف على كيفية تأثير عاداتك في شرب القهوة على صحتك.
18-06-2025
رحلة سيلوسيبين واحدة، وسنتان من الراحة: أمل لمرضى السرطان
جرعة واحدة من السيلوسيبين توفر سنتين من تخفيف الاكتئاب لمرضى السرطان، حسبما تكشف دراسة رائدة.
09-06-2025
ما وراء الخلايا العصبية: كيف قد تحمل خلايا الدماغ غير المعروفة مفتاح ذاكرتنا الهائلة
تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الخلايا النجمية، وهي خلايا دماغية على شكل نجمة، قد تكون مفتاح القدرة الهائلة للدماغ البشري على التخزين، مما يتحدى النظريات الحالية ويقدم رؤى جديدة للذكاء الاصطناعي.
ADVERTISEMENT
20-06-2025
إطالة العمر: كيف يمكن لعاداتك في شرب القهوة أن تطيل حياتك
تكشف الأبحاث الجديدة كيف يمكن لعادات تناول القهوة أن تؤثر على عمرك، مع تسليط الضوء على أهمية الحد الأدنى من الإضافات لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية.
18-06-2025
لوشن المغنيسيوم: بديل موضعي للمكملات الغذائية؟
استكشف فوائد واعتبارات غسول المغنيسيوم كبديل موضعي للمكملات الفموية للنوم وآلام العضلات وصحة الجلد.
29-07-2025
علماء يكتشفون مستقبلًا رئيسيًا يمكّن خلايا الدماغ من إزالة بروتين الزهايمر
حدد الباحثون مستقبل ADGRG1، وهو حيوي للخلايا الدبقية الصغيرة لإزالة لويحات بيتا النشوانية في مرض الزهايمر، مما يمهد الطريق لاستراتيجيات علاجية جديدة.
ADVERTISEMENT
28-08-2025
التنقل في لقاحات كوفيد-19 عام 2025: من المؤهل وكيفية الحصول على الحماية
استكشف معايير الأهلية المحدثة وطرق الوصول إلى لقاحات كوفيد-19 في عام 2025، بما في ذلك التغييرات لمختلف الفئات العمرية والحالات الصحية.
28-07-2025
الصيدليات تدق ناقوس الخطر بشأن الطلب غير المستدام على أدوية إنقاص الوزن
صيدليات المملكة المتحدة تحذر من طلب غير مستدام على أدوية إنقاص الوزن مثل ويغوفي ومونجارو، مشيرة إلى أن الاهتمام العام يتجاوز الأهلية السريرية ومخاوف بشأن الموردين غير المنظمين عبر الإنترنت.
13-06-2025
أنفاسك: نافذة بيومترية فريدة لصحتك العقلية
تكشف دراسة جديدة أن أنماط التنفس الفريدة يمكن أن تكون بمثابة بصمة بيومترية وتقدم رؤى حول حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق، مما يمهد الطريق لأدوات تشخيص مستقبلية.
ADVERTISEMENT
09-08-2025
رطوبة الخليج العالية: تهديد صامت لصحة القلب والعقل
الرطوبة العالية في الخليج العربي تشكل تهديدات صامتة لصحة القلب والدماغ، وتزيد من مخاطر ضربة الشمس، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، ومشاكل الصحة العقلية. تعرف على التأثيرات والإجراءات الوقائية.
24-09-2025
مستقلب القرفة الشائع، بنزوات الصوديوم، يبشر بالخير في علاج الزهايمر
دراسة جديدة تشير إلى أن بنزوات الصوديوم، وهو مستقلب شائع للقرفة، قد يكون علاجًا فمويًا واعدًا لمرض الزهايمر عن طريق تقليل بروتينات بيتا-أميلويد في الدم.
25-06-2025
أوزمبيك وويجوفي: أمل جديد في الوقاية من الخرف؟
تشير دراسة جديدة إلى أن أدوية إنقاص الوزن GLP-1 مثل أوزمبيك وويجوفي قد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف، مما يوفر اختراقًا محتملاً في الوقاية.
ADVERTISEMENT
08-08-2025
الدفاع غير المتوقع لمنتجات الألبان: دراسة تربط الاستهلاك بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان
دراسة جديدة تكشف أن منتجات الألبان، وخاصة الخيارات المخمرة مثل الزبادي، قد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان، مما يقدم فوائد صحية غير متوقعة.
09-06-2025
دخان حرائق الغابات: الأزمة الصحية الخفية التي تنتشر في جميع أنحاء الأمة
تعرف على المخاطر الصحية لدخان حرائق الغابات، وتأثيره على صحة الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية والدماغ، وإجراءات الحماية الأساسية.
23-09-2025
اكتشف صحة أمعاء أفضل: طبيب الجهاز الهضمي يكشف عن أفضل خيار غذائي
اكتشف الغذاء الأول الذي يوصي به طبيب الجهاز الهضمي لتحسين صحة الأمعاء، بالإضافة إلى خيارات أخرى معتمدة من الخبراء لتعزيز الميكروبيوم الخاص بك والرفاهية العامة.
ADVERTISEMENT