إعادة التفكير في السمنة: دراسة تاريخية تفضح نظرية السعرات الحرارية فقط

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

16/07/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تتحدى دراسة جديدة بارزة الاعتقاد السائد منذ فترة طويلة بأن السمنة هي فقط نتيجة استهلاك سعرات حرارية أكثر مما تحرق. قام الباحثون بتحليل عقود من البيانات وكشفوا عن عوامل بيولوجية وبيئية وسلوكية متعددة تلعب دورًا حاسمًا في زيادة الوزن وفقدانه، مما يشير إلى اتباع نهج أكثر دقة للوقاية والعلاج.

النقاط الرئيسية

نظرة عامة على الدراسة

قام باحثون من اتحاد الجامعات الدولية بمراجعة بيانات من أكثر من 50000 مشارك في 12 دولة. تضمن التحليل متعدد المراحل ما يلي:

  1. تحليل تلوي لـ 120 تجربة سريرية حول النظام الغذائي والتمارين الرياضية.

  2. فحص العلامات الجينية المرتبطة بتخزين الدهون وتنظيم الشهية.

  3. توصيف الميكروبيوم في 5000 فرد لتقييم تنوع بكتيريا الأمعاء.

  4. استطلاعات حول جودة النوم ومستويات الإجهاد والعوامل الاجتماعية والاقتصادية.

    ADVERTISEMENT

تم تتبع المشاركين لمدة 10 سنوات في المتوسط، مما سمح للعلماء بمراقبة الاتجاهات طويلة الأجل في تغير الوزن والنتائج الصحية المرتبطة به.

النتائج الرئيسية

الآثار المترتبة على الوقاية والعلاج

تشير نتائج الدراسة متعددة الأبعاد إلى الحاجة إلى:

• خطط تغذية شخصية: تصميم الأنظمة الغذائية بناءً على الملف الوراثي وتركيبة ميكروبيوم الأمعاء.
• التدخلات السلوكية: إعطاء الأولوية لنظافة النوم وإدارة الإجهاد جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
• المبادرات المجتمعية: تحسين البيئات الغذائية والبنية التحتية الترفيهية في المناطق المحرومة.

ADVERTISEMENT

وجهات نظر الخبراء

تشير الدكتورة أنجالي راو، المؤلفة الرئيسية، إلى أن "نتائجنا تؤكد على تعقيد السمنة. يفشل نموذج السعرات الحرارية الواحد الذي يناسب الجميع في التقاط التأثيرات البيولوجية والاجتماعية المؤثرة". يضيف اختصاصي التغذية كارلوس مينديز: "يجب أن نتجاوز اتجاهات الحمية الغذائية ونطور برامج شاملة تعالج الوراثة وصحة الأمعاء والصحة العقلية".

اتجاهات البحث المستقبلية

يخطط فريق البحث لإطلاق تجارب سريرية لاختبار حزم التدخل الشخصية. تشمل الأسئلة الرئيسية ما يلي:

  1. ما هي سلالات البروبيوتيك التي تدعم فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية؟

    ADVERTISEMENT
  2. كيف تتآزر إطالة النوم وتقليل الإجهاد مع التغييرات الغذائية؟

  3. ما هي السياسات المجتمعية التي تحقق أكبر تأثير على معدلات السمنة؟

من خلال دمج البيانات الوراثية والميكروبية وبيانات نمط الحياة، يأمل العلماء في إنشاء علاجات مستهدفة يمكنها كبح وباء السمنة العالمي بشكل أكثر فعالية.

قراءة مقترحة

12-06-2025
مُحلي شائع مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الإريثريتول، وهو مُحلي صناعي شائع، قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق التأثير سلبًا على خلايا الأوعية الدموية في الدماغ.
ADVERTISEMENT
28-07-2025
أمل جديد: اختبار دم قد يتنبأ بنجاح علاج حساسية الفول السوداني لدى الأطفال
أبحاث جديدة من برلين تحدد مؤشرات تنبؤية في فحوصات الدم يمكن أن تخصص العلاج المناعي لحساسية الفول السوداني للأطفال، مما يبعث الأمل في علاجات أكثر أمانًا وفعالية.
18-06-2025
لقطات كهف الخفافيش تسلط الضوء على مسارات الانتشار الفيروسي
تكشف لقطات جديدة من كهف للخفافيش في أوغندا كيف يمكن للفيروسات أن تنتقل بين الأنواع، حيث تتفاعل الحيوانات المفترسة مع خفافيش الفاكهة، وهي حاملة معروفة للأمراض المعدية.
23-07-2025
إطلاق العنان لإمكانات البروتين لديك: ما هي الكمية التي تحتاجها النساء حقًا يوميًا؟
اكتشفي كمية البروتين التي تحتاجها النساء يوميًا، مع الأخذ في الاعتبار النشاط والعمر والصحة. تعرفي على فوائد البروتين للعضلات والعظام والهرمونات، بالإضافة إلى نصائح عملية لتحقيق أهدافك من البروتين.
ADVERTISEMENT
01-07-2025
طبيب يكشف عن 5 عادات بسيطة لخفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية
اكتشف 5 عادات بسيطة يوصي بها طبيب لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير. تعرف على المشي بعد الوجبات، وتناول أوميغا 3، وأهمية النوم، وتجنب المواد البلاستيكية، والاختبارات المعملية الرئيسية للحصول على قلب أكثر صحة.
31-07-2025
عادات يومية ثبت أنها تبطئ التدهور المعرفي، دراسة جديدة تكشف
اكتشف كيف يمكن للروتين اليومي المنظم والتغييرات في نمط الحياة، مدعومة بأبحاث علمية جديدة، أن تبطئ بشكل كبير التدهور المعرفي وتحسن صحة الدماغ لدى كبار السن.
22-07-2025
ما وراء اللحم البقري: كيف أصبحت اللحوم النباتية خيارًا صحيًا وصديقًا للبيئة
استكشف كيف تكتسب اللحوم النباتية، على الرغم من كونها فائقة المعالجة، اعترافًا بفوائدها الصحية والبيئية، مع قيام الشركات المصنعة بتحسين خصائصها الغذائية بنشاط.
ADVERTISEMENT
20-06-2025
أكثر من 10,000 خطوة: إطلاق العنان للفوائد الصحية مع 'المشي الياباني'
اكتشف الفوائد الصحية لـ 'المشي الياباني'، وهي طريقة تدريب متقطعة تتناوب بين الوتيرة السريعة والبطيئة، وقد تتجاوز فوائدها 10000 خطوة.
24-07-2025
أمعاؤك لديها "حاسة" للبكتيريا: اكتشاف جديد قد يعيد تشكيل فهم الجوع والصحة
اكتشف البحث الرائد الذي يكشف عن "حاسة" جديدة في الأمعاء تتواصل مع البكتيريا، مما قد يُحدث ثورة في فهمنا للجوع والصحة.
19-06-2025
الملل: علامة مفاجئة على نظام عصبي منظم
اكتشف كيف يمكن أن يكون الملل علامة إيجابية على نظام عصبي منظم، مما يشير إلى انخفاض القلق وتحسين التوازن الداخلي.
ADVERTISEMENT
31-07-2025
بذور صغيرة، فوائد جمة: كشف الأسرار الصحية لبذور البابايا
اكتشف الفوائد الصحية المدهشة لبذور البابايا، بما في ذلك خصائصها المضادة للطفيليات ومضادات الأكسدة والمساعدة على الهضم، وتعلّم كيفية دمجها في نظامك الغذائي.
10-07-2025
القوة المناعية: لماذا يعزز الجمع بين الثوم والكركم صحتك
اكتشف كيف يمكن للجمع بين الثوم والكركم أن يعزز مناعتك بشكل كبير، ويقلل الالتهابات، ويدعم الصحة العامة. تعلم طرقًا عملية لدمج هذه التوابل القوية في نظامك الغذائي.
22-07-2025
هل تغسل ملابسك على درجة الحرارة الخاطئة؟ الطريقة الصحيحة لتنظيف غسيلك
اكتشف الطريقة الصحيحة لغسل ملابسك والتخلص من الجراثيم، وفقًا للدكتور كريس فان توليكن. تعرف على درجات الحرارة المثالية ونصائح أساسية لصيانة الغسالة.
ADVERTISEMENT
09-07-2025
إطلاق العنان لقوة الليتشي: 8 فوائد صحية تم الكشف عنها
اكتشف الفوائد الصحية الثمانية الرائعة لفاكهة الليتشي، بما في ذلك آثارها الإيجابية على فقدان الوزن وصحة القلب ووظائف المخ والمناعة. تعرف على كيف يمكن لهذه الفاكهة الاستوائية أن تعزز صحتك.
22-07-2025
علاج معجزة: ورم دماغي قاتل لرجل يختفي في تجربة دوائية رائدة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية
اختفى ورم دماغي قاتل لدى رجل بعد تجربة دواء جديد في تجربة هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، مما يمنح الأمل لمرضى الورم الأرومي الدبقي.
30-06-2025
فتح صحة الدماغ: الغذاء 'الأكثر أهمية' لخفض خطر الخرف" }
اكتشف كيف يُعتبر السمك، الغني بأوميغا 3، الغذاء الأكثر أهمية لتقليل خطر الإصابة بالخرف، وتعرف على الفوائد الأوسع لنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي لصحة الدماغ.
ADVERTISEMENT