كشف التهديد الحقيقي: الاستخدام الإدماني للشاشات، وليس مجرد الوقت، مرتبط بأزمة الصحة العقلية للشباب

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

19/06/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تتحدى دراسة رائدة نُشرت في المجلة الطبية JAMA الفكرة السائدة بأن وقت الشاشة وحده هو المحرك الأساسي لمشاكل الصحة العقلية لدى الشباب. بدلاً من ذلك، وجد الباحثون أن "الاستخدام الإدماني" للأجهزة والمنصات الرقمية، الذي يتميز بالانخراط القهري والضيق عند حرمان الوصول، هو عامل خطر أكثر أهمية بكثير للأفكار الانتحارية وإيذاء النفس بين الشباب.

الكشف عن الخطر الحقيقي: الاستخدام الإدماني

لسنوات، ركز صانعو السياسات والآباء على الحجم الهائل لوقت الشاشة كمؤشر رئيسي لخطر الصحة العقلية. ومع ذلك، تكشف هذه الأبحاث الجديدة، التي تتبعت أكثر من 4000 طفل من سن 10 سنوات، صورة أكثر دقة. لم تجد الدراسة أي ارتباط مباشر بين وقت الشاشة الأطول في سن 10 سنوات وارتفاع معدلات السلوك الانتحاري بعد أربع سنوات. يكمن التمييز الحاسم في طبيعة الانخراط في الشاشة.

ADVERTISEMENT

النقاط الرئيسية

الآثار السياسية ومسؤولية الصناعة

تحمل هذه الأبحاث آثارًا سياسية كبيرة، لا سيما لشركات التكنولوجيا. يؤكد ميتش برينستين، كبير المسؤولين العلميين في الجمعية الأمريكية لعلم النفس، أن التركيز على السلوك الإدماني يضع مسؤولية أكبر على شركات التكنولوجيا لتطبيق "تصميم مناسب للعمر" يخفف من الميزات التي يجد المراهقون صعوبة في مقاومتها. على عكس المملكة المتحدة، التي قدمت مثل هذا القانون في عام 2020، لم تعتمد الولايات المتحدة بعد لوائح مماثلة، مما يؤدي فعليًا إلى دمج الاستخدام الإدماني في تصميم المنتج.

ADVERTISEMENT

ما وراء وقت الشاشة: منظور أوسع

بينما تسلط الدراسة الضوء على الاستخدام الإدماني كشاغل رئيسي، فإنها لا تستبعد تمامًا دور وقت الشاشة. يقر بعض الخبراء، مثل الدكتور جيسون ناجاتا، بأن وقت الشاشة، على الرغم من صعوبة قياسه كمؤشر مباشر، لا يزال مفيدًا لأنه غالبًا ما يحل محل الأنشطة الحاسمة مثل النوم والتمارين الرياضية والتواصل الاجتماعي وجهًا لوجه. ومع ذلك، فإن الإجماع بين العديد من العلماء هو أن جودة و غرض الانخراط عبر الإنترنت أكثر أهمية من المدة.

معالجة التحدي

بالنسبة للآباء، تؤكد الدراسة على أهمية التعرف على العلامات التحذيرية المبكرة للسلوك الإدماني وطلب المساعدة المهنية. قد لا يكون مجرد إزالة الأجهزة فعالاً وقد يؤدي إلى تفاقم الصراع العائلي. لاحظت الأبحاث أيضًا مستويات أعلى من الاستخدام الإدماني بين المراهقين السود واللاتينيين، وأولئك من الأسر ذات الدخل المنخفض، مما يسلط الضوء على التفاوتات الاجتماعية والاقتصادية في أنماط الانخراط الرقمي.

قراءة مقترحة

01-07-2025
طبيب يكشف عن 5 عادات بسيطة لخفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية
اكتشف 5 عادات بسيطة يوصي بها طبيب لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير. تعرف على المشي بعد الوجبات، وتناول أوميغا 3، وأهمية النوم، وتجنب المواد البلاستيكية، والاختبارات المعملية الرئيسية للحصول على قلب أكثر صحة.
ADVERTISEMENT
30-06-2025
9 أعشاب طبيعية يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم
{ "document": "استكشف 9 أعشاب طبيعية مثل الثوم والكركديه والقرفة التي قد تساعد في خفض ضغط الدم. تعرف على فوائدها وجرعاتها وكيفية دمجها في نظامك الغذائي لتحسين صحة القلب." }
08-07-2025
الخبز المخمر: الكشف عن الفوائد الصحية
استكشف العلم وراء الفوائد الصحية لخبز العجين المخمر، بما في ذلك تحسين الهضم، واستقرار نسبة السكر في الدم، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية. تعرف على سبب كون هذا الخبز القديم خيارًا صحيًا أكثر.
08-07-2025
الوصفة النيوزيلندية: الاختيار الأفضل لأخصائي أمراض الجهاز الهضمي لصحة الأمعاء
اكتشف لماذا يوصي طبيب جهاز هضمي بارز بتناول حبتين من الكيوي يوميًا لتحسين صحة الأمعاء وتخفيف الإمساك وتحقيق فوائد صحية أوسع.
ADVERTISEMENT
16-06-2025
الأطباء يحثون من هم في الثلاثينات: هذا الاختبار البسيط قد ينقذ حياتك من السرطان
يحث الأطباء الأشخاص في الثلاثينيات من العمر على الخضوع لفحص سرطان القولون والمستقيم باستخدام اختبار الكشف المناعي الكيميائي للبراز (FIT)، وهي طريقة أقل توغلاً وفعالة للغاية للكشف المبكر.
02-07-2025
هل يمكن لوجبة الجبن الخفيفة التي تتناولها في وقت متأخر من الليل أن تحول الأحلام إلى كوابيس؟
يستكشف بحث جديد العلاقة المدهشة بين استهلاك الألبان، وعدم تحمل اللاكتوز، وكثافة الكوابيس، ويقدم رؤى حول كيف يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي على أحلامك.
18-06-2025
كشف أسرار الصحة: ما تكشفه عيناك عن صحتك
اكتشف كيف يمكن لعينيك أن تكشف عن رؤى حاسمة حول صحتك العامة، من السكري وارتفاع ضغط الدم إلى أمراض المناعة الذاتية والسرطان. تعرف على ما يبحث عنه أطباء العيون أثناء فحوصات العين وكيفية الحفاظ على صحة العين المثلى.
ADVERTISEMENT
30-06-2025
الماء الساخن في الصيف: الكشف عن فوائد صحية مدهشة
اكتشف الفوائد الصحية المدهشة لشرب الماء الساخن في الصيف، من تحسين الهضم والدورة الدموية إلى تعزيز المزاج ووظائف المخ، وفقًا لدراسة حديثة.
18-06-2025
نجاح التخمير: كيف يمكن للقهوة أن تساعدك في رحلة فقدان الوزن
اكتشف كيف يمكن للقهوة، بمركباتها الطبيعية مثل الكافيين وحمض الكلوروجينيك، أن تدعم فقدان الوزن عن طريق تعزيز الأيض، وتحسين حرق الدهون، وكبح الشهية. تعرف على أفضل الطرق لدمج القهوة في روتينك للحصول على الفوائد المثلى.
18-06-2025
رحلة سيلوسيبين واحدة، وسنتان من الراحة: أمل لمرضى السرطان
جرعة واحدة من السيلوسيبين توفر سنتين من تخفيف الاكتئاب لمرضى السرطان، حسبما تكشف دراسة رائدة.
ADVERTISEMENT
04-07-2025
غذي يومك: 6 وجبات إفطار يقسم بها خبراء التغذية لإنقاص الوزن
اكتشف أفكار فطور موصى بها من قبل اختصاصيي التغذية لإنقاص الوزن، مع التركيز على وجبات متوازنة غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ودعم عملية التمثيل الغذائي.
30-06-2025
هل يمكن للمانجو أن تساعدك في رحلة فقدان الوزن؟ الخبراء يكشفون الحقيقة الحلوة
اكتشف ما إذا كانت المانجو تتناسب مع نظام غذائي لإنقاص الوزن. يوضح الخبراء فوائدها الغذائية ومحتواها من الألياف وكيفية الاستمتاع بها بمسؤولية لإدارة الوزن بشكل فعال.
25-06-2025
افتح صحة أمعائك: أفضل 10 أطعمة بروبيوتيك تحتاج لمعرفتها
اكتشف أفضل 10 أطعمة بروبيوتيك مثل الزبادي والكفير والكيمتشي التي يمكن أن تعزز صحة أمعائك وتحسن الهضم وتقوي جهاز المناعة لديك. تعلم كيفية دمج هذه الأطعمة المفيدة بسهولة في نظامك الغذائي اليومي لتحقيق الرفاهية العامة.
ADVERTISEMENT
24-06-2025
اسأل طبيبًا بيطريًا: فك رموز عادات لعق حيوانك الأليف ومخاوف السلامة
اكتشف لماذا تلعق الحيوانات الأليفة وما إذا كان ذلك آمنًا. تعرف على المخاطر المحتملة من لعاب الحيوانات الأليفة وكيفية تقليلها، خاصة للأفراد الذين يعانون من ضعف المناعة.
18-06-2025
قال الطبيب 'كن سعيدًا': كيف تساعد الموسيقى العلاجية مرضى السرطان على إيجاد الفرح والشفاء
اكتشف كيف تساعد الموسيقى في علاج مرضى السرطان على إدارة التوتر وإيجاد الشفاء العاطفي، كما أبرزت دراسة من مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان.
18-06-2025
كشف الكون: معرفة نجوم دين الشمالية القديمة تتجلى
كتاب جديد بعنوان "على خطى المسافر" يكشف عن المعرفة الفلكية الواسعة لشعب دين الشمال، متحديًا الرفض الأكاديمي الغربي السابق ويسلط الضوء على نظام قديم ومتطور يتمحور حول شخصية تمتد عبر السماء تُعرف باسم ياهدي.
ADVERTISEMENT