اللهايات الرقمية: فخ وقت الشاشة الذي يمتص عقلانية الأطفال

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

10/06/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تكشف الأبحاث الجديدة أن وقت الشاشة، وخاصة الألعاب، يخلق حلقة مفرغة للأطفال، حيث يعمل كـ "لهاية رقمية" تفاقم المشاكل العاطفية والسلوكية. فبينما يوفر راحة مؤقتة، يمنع هذا الاعتماد على الأجهزة الأطفال من تطوير آليات التكيف الأساسية في العالم الحقيقي والمهارات الاجتماعية، مع كون الأطفال الأكبر سنًا أكثر عرضة للخطر بشكل خاص.

الحلقة المفرغة للهايات الرقمية

تكشف دراسة رائدة، وهي أكبر تحليل من نوعه، عن علاقة ثنائية الاتجاه مقلقة بين استخدام الشاشة والتطور العاطفي للأطفال. فالشاشات لا تساهم فقط في المشاكل الاجتماعية والعاطفية، بل تصبح أيضًا آلية تكيف يلجأ إليها الأطفال الذين يعانون بالفعل. وهذا يخلق "حلقة مفرغة" حيث يؤدي الضيق إلى المزيد من وقت الشاشة، والذي بدوره يمكن أن يفاقم المشاكل الأساسية.

ADVERTISEMENT

الألعاب: النشاط الأكثر إشكالية على الشاشة

برزت ألعاب الفيديو كأكبر مصدر قلق في الدراسة. فالأطفال الذين يشاركون في الألعاب كانوا أكثر عرضة لتطوير مشاكل عاطفية وسلوكية. علاوة على ذلك، كان الأطفال الذين يعانون بالفعل من هذه المشاكل أكثر انجذابًا للألعاب من أنشطة الشاشة الأخرى. ووجدت الدراسة أن تأثيرات الألعاب أقوى بكثير من تأثيرات الترفيه العام أو المحتوى التعليمي.

الأطفال الأكبر سنًا أكثر عرضة للخطر

على عكس الافتراضات الشائعة، فإن الأطفال الأكبر سنًا (من 6 إلى 10 سنوات) أكثر عرضة للمشاكل المتعلقة بالشاشة من الأطفال الأصغر سنًا (من 0 إلى 5 سنوات). ويعزى ذلك إلى زيادة استقلاليتهم، مما يسمح لهم بالبحث بنشاط عن الأجهزة كـ "طرق هروب عاطفية" عندما يشعرون بالضيق أو القلق. وأظهرت الفتيات ردود فعل سلبية أقوى تجاه الاستخدام العام للشاشة، بينما كان الأولاد في الفئة العمرية الأكبر سنًا أكثر عرضة للمشاكل من الألعاب المكثفة.

ADVERTISEMENT

التكلفة الخفية: تأثير الإزاحة

كل ساعة تقضيها على الشاشات، وخاصة الألعاب أو مشاهدة مقاطع الفيديو، تزاحم وقتًا حاسمًا لتطوير المهارات الاجتماعية، والمشاركة في النشاط البدني، وتعلم إدارة العواطف من خلال تجارب العالم الحقيقي. ويعني "تأثير الإزاحة" هذا أن الأطفال يفوتون فرصًا لبناء المرونة واستراتيجيات التكيف الصحية، وغالبًا ما يلجأون إلى الأجهزة بدلاً من التفاعل مع الوالدين أو إيجاد منافذ بديلة.

النقاط الرئيسية

كسر الحلقة

يتطلب كسر هذه الحلقة وعيًا أبويًا. إن إدراك متى يستخدم الطفل الشاشات للتداوي الذاتي من الضيق العاطفي هو الخطوة الأولى. وقد يتضمن ذلك معالجة القلق الأساسي أو المشاكل السلوكية مباشرة، بدلاً من التركيز فقط على حدود وقت الشاشة. وتؤكد الدراسة أن ليس كل استخدام للشاشة ضارًا؛ فالمحتوى التعليمي الذي يشاهده الأطفال مع الوالدين، على سبيل المثال، يظهر تأثيرات سلبية ضئيلة. تكمن المشكلة الأساسية في كيفية استخدام الشاشات لملء الفراغات العاطفية التي يتم معالجتها بشكل أفضل من خلال التواصل البشري وتجارب العالم الحقيقي.

قراءة مقترحة

02-07-2025
ما وراء الفقاعات: لماذا الماء يتفوق على المشروبات الغازية الدايت لصحة مرض السكري
تكشف دراسة جديدة أن استبدال المشروبات الغازية الدايت بالماء يحسن بشكل كبير من فقدان الوزن ومعدلات التعافي من مرض السكري لدى النساء المصابات بداء السكري من النوع الثاني، مما يتحدى المعتقدات الشائعة حول المشروبات الدايت.
ADVERTISEMENT
18-06-2025
هل يمكنك تناول الكثير من الميلاتونين؟ الحقيقة المفاجئة حول الجرعة والآثار الجانبية
اكتشف ما إذا كان بإمكانك تناول الكثير من الميلاتونين، وآثاره الجانبية المحتملة، والجرعات الموصى بها، والتفاعلات الهامة مع الأدوية. تعرف على كيفية استخدام الميلاتونين بأمان ومتى تطلب المشورة الطبية.
30-06-2025
القهوة العادية: أفضل صديق جديد لقلبك (مع بعض التحفظات)
اكتشف كيف يمكن أن يعزز استهلاك القهوة السوداء يوميًا صحة القلب ويقلل من خطر الوفاة، وفقًا لدراسة جديدة. تعرف على سبب أهمية الإضافات.
07-07-2025
فك الشفرة: أبحاث جديدة تكشف عن فوائد مدهشة للبيض
أبحاث جديدة تكشف عن فوائد مدهشة لاستهلاك البيض يوميًا، خاصة لصحة العظام، مما يتحدى المعتقدات القديمة حول الكوليسترول.
ADVERTISEMENT
30-06-2025
النقطة المثلى: أفضل وقت للاستمتاع بالشوكولاتة الداكنة لتحقيق أقصى قدر من الفوائد
اكتشف أفضل وقت في اليوم لتناول الشوكولاتة الداكنة لتعظيم فوائدها الصحية، من تعزيز التركيز إلى تحسين المزاج، وفقًا للخبراء.
23-06-2025
7 عادات للهاتف الذكي تعزز قوة الدماغ
اكتشف 7 عادات ذكية للهواتف الذكية يمكن أن تعزز قوة دماغك، وتحسن التركيز، وتعزز التعلم، وفقًا للخبراء.
18-06-2025
القهوة والأرز: أفضل أصدقاء القلب الجدد
اكتشف كيف يمكن لحمض الفيروليك، الموجود في القهوة والأرز، أن يمنع النوبات القلبية عن طريق تثبيط تقلصات الشرايين، وفقًا لدراسة يابانية جديدة.
ADVERTISEMENT
30-06-2025
كشف الغموض: كيف يمكن للنوم العميق أن يحمل مفتاح تخفيف طنين الأذن
{ "document": "تكشف الأبحاث الجديدة عن وجود صلة مهمة بين طنين الأذن والنوم، وخاصة النوم العميق، مما يوفر سبلًا جديدة محتملة لعلاج وإدارة إدراك الصوت الوهمي." }
08-07-2025
جراح في هيئة الخدمات الصحية الوطنية يكشف عن حيل بسيطة لزيادة كمية الألياف اليومية التي تتناولها
شارك جراح في هيئة الخدمات الصحية الوطنية طرقًا بسيطة وفعالة لإضافة 30 جرامًا من الألياف إلى نظامك الغذائي اليومي باستخدام الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والبقوليات الشائعة لتحسين الصحة.
09-06-2025
ملاعب الجولف ومرض باركنسون: كشف الصلة المحتملة
تشير دراسة جديدة إلى وجود صلة بين العيش بالقرب من ملاعب الجولف وزيادة خطر الإصابة بمرض باركنسون، مما يثير مخاوف بشأن استخدام المبيدات الحشرية. ومع ذلك، يسلط المجتمع العلمي الضوء على القيود المنهجية، ويدعو إلى مزيد من البحث.
ADVERTISEMENT
09-06-2025
ما وراء الإدمان: كيف تعيد الشاشات ووسائل التواصل الاجتماعي تشكيل عقولنا
يحذر خبير إسرائيلي من أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات، خاصة في مرحلة الطفولة، يعيد تشكيل نمو الدماغ، مما يؤدي إلى اضطرابات الانتباه، وفجوات عاطفية، ومشاكل صحية جسدية.
09-06-2025
افتح قلبًا أكثر صحة: كم يومًا في الأسبوع يجب أن تمشي؟
اكتشف عدد الأيام في الأسبوع التي تحتاج فيها للمشي للحفاظ على صحة قلبك، وفقًا لأطباء القلب الرائدين. تعرف على الفوائد وأنظمة المشي الموصى بها.
25-06-2025
تغلب على الحرارة: حماية عقلك وجسدك هذا الصيف
اكتشف ثلاث استراتيجيات أساسية لحماية صحتك العقلية والجسدية مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، بما في ذلك الوقاية من ضربة الشمس، وإدارة اكتئاب الصيف، وفوائد الطبيعة.
ADVERTISEMENT
25-06-2025
الأكل العاطفي: حالة نفسية، وليس مرضًا
استكشف الأكل العاطفي: حالة نفسية وليست مرضًا. تعرف على أسبابه وأعراضه واستراتيجياته الفعالة للتغلب عليه، بما في ذلك الأكل الواعي وتغيير نمط الحياة.
18-06-2025
إكليل الجبل: العشبة الشائعة التي يمكن أن تحارب الزهايمر والقلق وسوء النوم
اكتشف كيف يمكن لعشبة إكليل الجبل الشائعة أن تقدم فوائد كبيرة لصحة الدماغ، مما قد يساعد في مكافحة مرض الزهايمر، وتقليل القلق، وتحسين جودة النوم.
09-07-2025
شاي الكركديه: طريقة طبيعية لخفض ضغط الدم، ولكن بحذر
اكتشف كيف يمكن لشاي الكركديه أن يساعد في خفض ضغط الدم، وفوائده، والاستهلاك الموصى به، والاحتياطات الحاسمة. تعرف على سبب نصيحة الخبراء بالحذر والتشاور مع متخصصي الرعاية الصحية.
ADVERTISEMENT