اللهايات الرقمية: فخ وقت الشاشة الذي يمتص عقلانية الأطفال

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

10/06/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تكشف الأبحاث الجديدة أن وقت الشاشة، وخاصة الألعاب، يخلق حلقة مفرغة للأطفال، حيث يعمل كـ "لهاية رقمية" تفاقم المشاكل العاطفية والسلوكية. فبينما يوفر راحة مؤقتة، يمنع هذا الاعتماد على الأجهزة الأطفال من تطوير آليات التكيف الأساسية في العالم الحقيقي والمهارات الاجتماعية، مع كون الأطفال الأكبر سنًا أكثر عرضة للخطر بشكل خاص.

الحلقة المفرغة للهايات الرقمية

تكشف دراسة رائدة، وهي أكبر تحليل من نوعه، عن علاقة ثنائية الاتجاه مقلقة بين استخدام الشاشة والتطور العاطفي للأطفال. فالشاشات لا تساهم فقط في المشاكل الاجتماعية والعاطفية، بل تصبح أيضًا آلية تكيف يلجأ إليها الأطفال الذين يعانون بالفعل. وهذا يخلق "حلقة مفرغة" حيث يؤدي الضيق إلى المزيد من وقت الشاشة، والذي بدوره يمكن أن يفاقم المشاكل الأساسية.

ADVERTISEMENT

الألعاب: النشاط الأكثر إشكالية على الشاشة

برزت ألعاب الفيديو كأكبر مصدر قلق في الدراسة. فالأطفال الذين يشاركون في الألعاب كانوا أكثر عرضة لتطوير مشاكل عاطفية وسلوكية. علاوة على ذلك، كان الأطفال الذين يعانون بالفعل من هذه المشاكل أكثر انجذابًا للألعاب من أنشطة الشاشة الأخرى. ووجدت الدراسة أن تأثيرات الألعاب أقوى بكثير من تأثيرات الترفيه العام أو المحتوى التعليمي.

الأطفال الأكبر سنًا أكثر عرضة للخطر

على عكس الافتراضات الشائعة، فإن الأطفال الأكبر سنًا (من 6 إلى 10 سنوات) أكثر عرضة للمشاكل المتعلقة بالشاشة من الأطفال الأصغر سنًا (من 0 إلى 5 سنوات). ويعزى ذلك إلى زيادة استقلاليتهم، مما يسمح لهم بالبحث بنشاط عن الأجهزة كـ "طرق هروب عاطفية" عندما يشعرون بالضيق أو القلق. وأظهرت الفتيات ردود فعل سلبية أقوى تجاه الاستخدام العام للشاشة، بينما كان الأولاد في الفئة العمرية الأكبر سنًا أكثر عرضة للمشاكل من الألعاب المكثفة.

ADVERTISEMENT

التكلفة الخفية: تأثير الإزاحة

كل ساعة تقضيها على الشاشات، وخاصة الألعاب أو مشاهدة مقاطع الفيديو، تزاحم وقتًا حاسمًا لتطوير المهارات الاجتماعية، والمشاركة في النشاط البدني، وتعلم إدارة العواطف من خلال تجارب العالم الحقيقي. ويعني "تأثير الإزاحة" هذا أن الأطفال يفوتون فرصًا لبناء المرونة واستراتيجيات التكيف الصحية، وغالبًا ما يلجأون إلى الأجهزة بدلاً من التفاعل مع الوالدين أو إيجاد منافذ بديلة.

النقاط الرئيسية

كسر الحلقة

يتطلب كسر هذه الحلقة وعيًا أبويًا. إن إدراك متى يستخدم الطفل الشاشات للتداوي الذاتي من الضيق العاطفي هو الخطوة الأولى. وقد يتضمن ذلك معالجة القلق الأساسي أو المشاكل السلوكية مباشرة، بدلاً من التركيز فقط على حدود وقت الشاشة. وتؤكد الدراسة أن ليس كل استخدام للشاشة ضارًا؛ فالمحتوى التعليمي الذي يشاهده الأطفال مع الوالدين، على سبيل المثال، يظهر تأثيرات سلبية ضئيلة. تكمن المشكلة الأساسية في كيفية استخدام الشاشات لملء الفراغات العاطفية التي يتم معالجتها بشكل أفضل من خلال التواصل البشري وتجارب العالم الحقيقي.

قراءة مقترحة

01-07-2025
دراسة مفاجئة: الوحدة قد لا تزيد من خطر الوفاة لدى كبار السن
تشير دراسة جديدة من جامعة واترلو إلى أن الوحدة قد لا تزيد من خطر الوفاة لدى كبار السن، مما يتحدى الافتراضات السابقة.
ADVERTISEMENT
18-06-2025
إكليل الجبل: العشبة الشائعة التي يمكن أن تحارب الزهايمر والقلق وسوء النوم
اكتشف كيف يمكن لعشبة إكليل الجبل الشائعة أن تقدم فوائد كبيرة لصحة الدماغ، مما قد يساعد في مكافحة مرض الزهايمر، وتقليل القلق، وتحسين جودة النوم.
09-07-2025
شاي الكركديه: طريقة طبيعية لخفض ضغط الدم، ولكن بحذر
اكتشف كيف يمكن لشاي الكركديه أن يساعد في خفض ضغط الدم، وفوائده، والاستهلاك الموصى به، والاحتياطات الحاسمة. تعرف على سبب نصيحة الخبراء بالحذر والتشاور مع متخصصي الرعاية الصحية.
20-06-2025
إطالة العمر: كيف يمكن لعاداتك في شرب القهوة أن تطيل حياتك
تكشف الأبحاث الجديدة كيف يمكن لعادات تناول القهوة أن تؤثر على عمرك، مع تسليط الضوء على أهمية الحد الأدنى من الإضافات لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية.
ADVERTISEMENT
30-06-2025
الكركم يتصدر القائمة: أفضل 5 أطعمة لمكافحة أعراض التهاب المفاصل" }
اكتشف أفضل 5 أطعمة، وعلى رأسها الكركم، التي يمكن أن تخفف بشكل طبيعي من أعراض التهاب المفاصل وتقلل الالتهاب، كما أبرز تقرير حديث.
01-07-2025
خمسة أنواع شاي تتفوق على البوتوكس لبشرة شابة
اكتشف خمسة أنواع من الشاي تقدم فوائد طبيعية لمكافحة الشيخوخة، تنافس البوتوكس عن طريق تعزيز الكولاجين ومحاربة الجذور الحرة وتعزيز شباب البشرة.
13-06-2025
إنقاص الوزن: أفضل وقت لتناول الفاكهة، وفقًا لأخصائيي التغذية
اكتشف أفضل الأوقات والطرق لتناول الفاكهة لإنقاص الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم، وفقًا لأخصائيي التغذية. تعرف على كيفية تعظيم الفوائد الصحية للفاكهة من خلال الاقتران والتوقيت الاستراتيجي.
ADVERTISEMENT
24-06-2025
اسأل طبيبًا بيطريًا: فك رموز عادات لعق حيوانك الأليف ومخاوف السلامة
اكتشف لماذا تلعق الحيوانات الأليفة وما إذا كان ذلك آمنًا. تعرف على المخاطر المحتملة من لعاب الحيوانات الأليفة وكيفية تقليلها، خاصة للأفراد الذين يعانون من ضعف المناعة.
12-06-2025
6 فوائد مدهشة لتدليك القدمين بزيت المغنيسيوم
اكتشف الفوائد الست المدهشة لتدليك زيت المغنيسيوم في باطن قدميك ثلاث مرات في الأسبوع، من نوم أفضل إلى تقليل التوتر وآلام العضلات.
09-06-2025
ملاعب الجولف ومرض باركنسون: كشف الصلة المحتملة
تشير دراسة جديدة إلى وجود صلة بين العيش بالقرب من ملاعب الجولف وزيادة خطر الإصابة بمرض باركنسون، مما يثير مخاوف بشأن استخدام المبيدات الحشرية. ومع ذلك، يسلط المجتمع العلمي الضوء على القيود المنهجية، ويدعو إلى مزيد من البحث.
ADVERTISEMENT
16-06-2025
الوصفة الأسبوعية للتمارين الرياضية للتحكم في ضغط الدم
اكتشف مقدار التمارين التي تحتاجها أسبوعيًا للتحكم في ضغط الدم، وفقًا لبحث جديد. تعرف على أهمية النشاط البدني المستمر من مرحلة الشباب للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
30-06-2025
السر الأخضر: أخصائيو التغذية يكشفون عن أفضل الخضروات لتقليل الدهون الحشوية" }
اكتشف كيف يعتبر أخصائيو التغذية السبانخ، الغني بالكاروتينات والألياف، أفضل خضروات لتقليل الدهون الحشوية. تعرف على فوائده واستراتيجيات رئيسية أخرى لنمط حياة أكثر صحة.
02-07-2025
الصيام المتقطع يومًا بعد يوم: أفضل طريقة للصيام المتقطع، ولكن مع بعض المحاذير
تكشف دراسة جديدة أن صيام يوم بعد يوم (ADF) هو الطريقة الأكثر فعالية للصيام المتقطع لإنقاص الوزن، ولكن مع تحفظات حول النتائج طويلة المدى والاختلافات الطفيفة.
ADVERTISEMENT
25-06-2025
وقت البطن للبالغين: علاج لرقبة التكنولوجيا أم مجرد موضة؟
استكشف الاتجاه الفيروسي لوقت البطن للبالغين وفعاليته في مكافحة "رقبة التكنولوجيا" وتحسين الوضعية. تعرف على ما يقوله الخبراء حول فوائده والاستراتيجيات البديلة لصحة الوضعية.
07-07-2025
إطلاق العنان لقوة جوز البرازيل: 9 فوائد صحية مدهشة
اكتشف الفوائد الصحية التسع المذهلة لجوز البرازيل، بدءًا من تعزيز وظيفة الغدة الدرقية وصحة القلب إلى تحسين الهضم ودعم حيوية الجلد والشعر والأظافر. تعرف على سبب كون هذه القوى الأمازونية أكثر من مجرد وجبة خفيفة.
30-06-2025
الكولاجين ومفاصلك: ما يقوله العلم
استكشف العلم وراء مكملات الكولاجين وتأثيرها على صحة المفاصل. تعرف على ما يقوله الخبراء حول فعاليتها واكتشف طرقًا طبيعية لدعم مفاصلك.
ADVERTISEMENT