هل قلبك يشيخ بسرعة كبيرة جدًا؟ آلة حاسبة جديدة تكشف عن عمره البيولوجي

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

31/07/2025

button icon
ADVERTISEMENT

الكشف عن العمر الحقيقي لقلبك: حاسبة جديدة تقدم رؤى

دراسة رائدة نُشرت في مجلة JAMA Cardiology تقدم حاسبة مجانية عبر الإنترنت مصممة لتحديد العمر البيولوجي لقلبك. هذه الأداة المبتكرة، المستندة إلى أحدث معادلات خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، تحلل مقاييس صحية بسيطة مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول لتقديم تقييم شخصي. تهدف الحاسبة إلى مساعدة الأفراد على فهم أفضل لصحة قلبهم والمخاطر المحتملة، وتقديم فهم أكثر سهولة من التقييمات التقليدية للمخاطر القائمة على النسب المئوية.

فهم العمر البيولوجي مقابل العمر الزمني

يمكن أن يختلف العمر البيولوجي لقلبك بشكل كبير عن عمرك الزمني، مما يعني أنه قد يشيخ بشكل أسرع أو أبطأ من سنواتك الفعلية. هذا المفهوم لـ "شيخوخة الأعضاء" هو في طليعة الأبحاث الصحية، مع العديد من الاختبارات التي لا تزال في مراحل التطوير المبكرة. تبرز حاسبة عمر القلب كواحدة من أولى الأدوات المتاحة على نطاق واسع والمجانية في هذا المجال الناشئ. سلطت الدكتورة سادية خان، أستاذة علم الأوبئة القلبية الوعائية في جامعة نورث وسترن والمؤلفة الرئيسية للدراسة، الضوء على الحاجة إلى طرق أكثر ارتباطًا لتوصيل مخاطر صحة القلب للجمهور.

ADVERTISEMENT

النقاط الرئيسية

تفسير نتائج عمر قلبك

إذا أشارت الحاسبة إلى أن قلبك أكبر بيولوجيًا من عمرك الزمني، فمن المهم فهم السياق. بينما قد لا يكون فرق سنة أو سنتين كبيرًا، فإن تباينًا بخمس سنوات أو أكثر يشير إلى الحاجة إلى إيلاء اهتمام أكبر لصحة قلبك والأوعية الدموية. يوصي الخبراء باستشارة الطبيب إذا كان عمر قلبك أعلى بكثير من عمرك الزمني. قد يشير هذا إلى الحاجة إلى زيادة اليقظة، مثل التأكد من علاج ارتفاع ضغط الدم أو النظر في العلاج بالستاتين إذا كان ذلك ضروريًا. تعد تعديلات نمط الحياة، وخاصة النظام الغذائي وممارسة الرياضة، حاسمة أيضًا لتحسين صحة القلب وربما عكس الشيخوخة المتسارعة.

ADVERTISEMENT

القيود والاتجاهات المستقبلية

على الرغم من قيمتها، فإن حاسبة عمر القلب لها قيود. فهي لا تتضمن حاليًا بعض عوامل الخطر الخاصة بالنساء، مثل تلك المتعلقة بانقطاع الطمث أو مضاعفات الحمل. علاوة على ذلك، فإن المقاييس مثل اللياقة البدنية الهوائية وعادات ممارسة الرياضة، والتي تعد مؤشرات قوية لصحة القلب، غير مدرجة في معادلاتها الحالية. يعمل الباحثون على تطوير أدوات أخرى، مثل حاسبات عمر اللياقة البدنية بناءً على القدرة على ممارسة الرياضة، لتقديم رؤية أكثر شمولية للصحة. في النهاية، تعمل حاسبات العمر البيولوجي هذه كمحفزات قوية، تشجع الأفراد على اتخاذ خطوات استباقية نحو صحة أفضل، حتى لو اعتبرها البعض "مبتذلة بعض الشيء".

قراءة مقترحة

18-06-2025
جهاز الميلي سبينر من ستانفورد: علاج ثوري للسكتة الدماغية
طور باحثون في جامعة ستانفورد علاجًا ثوريًا للسكتة الدماغية، وهو استئصال الخثرة بالمغزل المليمتري، والذي يضاعف فعالية إزالة الجلطات ويوفر أملًا جديدًا للمرضى.
ADVERTISEMENT
22-07-2025
علاج معجزة: أب يهزم أخطر أنواع سرطان الدماغ بعد تشخيص نهائي
اكتشف القصة المذهلة لبن تروتمان، الذي شُفي من الورم الأرومي الدبقي، وهو أشرس أنواع سرطان الدماغ، بعد أن أُعطي مهلة أشهر للعيش. تعرف على عقار العلاج المناعي الخارق، إيبيليموماب، والتجارب السريرية الجارية التي تقدم أملاً جديداً.
05-08-2025
هل الغلوتين ليس المسؤول عن متلازمة القولون العصبي؟ دراسة تشير إلى الفركتانز كالجاني الحقيقي
دراسة جديدة تشير إلى أن الفركتانز، وليس الغلوتين، قد يكون المحفز الأساسي لأعراض متلازمة القولون العصبي، مما يقدم رؤى غذائية جديدة للمصابين.
05-08-2025
مستخلص مخمّر لمُحَلٍّ شائع يبشر بالخير ضد سرطان البنكرياس العدواني
تشير أبحاث جديدة إلى أن نسخة مخمرة من المُحلي الشائع ستيفيا قد تحمل إمكانات في مكافحة خلايا سرطان البنكرياس العدوانية، على الرغم من أن الخبراء يحثون على توخي الحذر ويؤكدون على الحاجة إلى تجارب بشرية.
ADVERTISEMENT
25-06-2025
سيماجلوتيد: مغير محتمل لقواعد اللعبة في الوقاية من الخرف لمرضى السكري من النوع 2
تشير الأبحاث الجديدة إلى أن سيماجلوتيد، وهو دواء لمرض السكري من النوع 2، قد يقلل بشكل كبير من خطر الخرف المرتبط بمرض الزهايمر، بما في ذلك الخرف الوعائي، مما يوفر سبيلاً جديداً واعداً للوقاية.
09-07-2025
كشف النقاب عن المتهمين الخفيين بالكورتيزول: 6 عادات مفاجئة ترفع هرمون التوتر لديك
اكتشف 6 عادات يومية مفاجئة يمكن أن تزيد بشكل خفي من هرمون التوتر لديك (الكورتيزول)، مما يؤثر على صحتك. تعلم كيفية إدارة هذه المحفزات الخفية لتحسين الصحة.
24-06-2025
تحقيق 100 جرام من البروتين يوميًا: دليل أخصائي التغذية
اكتشف كيف يمكنك بسهولة دمج 100 جرام من البروتين في نظامك الغذائي اليومي مع نصائح عملية وأفكار وجبات من أخصائي تغذية، مع التركيز على الأطعمة الكاملة ومصادر البروتين المتنوعة للصحة المثلى والشبع.
ADVERTISEMENT
12-06-2025
الكشف عن متلازمة تململ الساقين: اضطراب النوم الذي قد لا تعرف أنك مصاب به
تعرف على متلازمة تململ الساقين (RLS)، وهي اضطراب عصبي شائع في النوم ولكنه غالبًا ما لا يتم تشخيصه. اكتشف أعراضه وأسبابه واستراتيجيات إدارته الفعالة.
30-06-2025
أجسام الشيخوخة والحرارة الشديدة: قلق متزايد
اكتشف لماذا تكون الأجسام المتقدمة في العمر أكثر عرضة للحرارة الشديدة وتعرف على الاستراتيجيات الأساسية لكبار السن للبقاء آمنين خلال موجات الحر. افهم التغيرات البيولوجية التي تؤثر على تنظيم درجة الحرارة وكيفية التعرف على أعراض الأمراض المرتبطة بالحرارة والاستجابة لها.
05-08-2025
تناول طعامك لتنعم بالصحة: أطعمة تغنيك عن مكملات الفيتامينات
اكتشف كيف يمكن لأطعمة مثل السبانخ والحمضيات والمكسرات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان أن توفر بشكل طبيعي الفيتامينات الأساسية، مما قد يقلل حاجتك للمكملات.
ADVERTISEMENT
01-07-2025
دراسة مفاجئة: الوحدة قد لا تزيد من خطر الوفاة لدى كبار السن
تشير دراسة جديدة من جامعة واترلو إلى أن الوحدة قد لا تزيد من خطر الوفاة لدى كبار السن، مما يتحدى الافتراضات السابقة.
11-06-2025
ما وراء الخلايا العصبية: دراسة لمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا تكشف الدور الحاسم للخلايا النجمية في الذاكرة
تكشف دراسة جديدة من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن الخلايا النجمية، التي كان يُعتقد سابقًا أنها مجرد خلايا داعمة، تلعب دورًا حاسمًا في تكوين الذاكرة، مما يتحدى المعتقدات الراسخة منذ فترة طويلة في علم الأعصاب.
17-07-2025
خطوات صغيرة، مكاسب كبيرة: خطوات بسيطة نحو حياة صحية أفضل ترفع من مستوى صحة الجسم بأكمله
تظهر التحليلات التلوية أن اتباع إرشادات صحة القلب "Life’s Simple 7" يعزز الصحة العامة للجسم - التحسينات الصغيرة تقلل من مخاطر الخرف والكبد الدهني وأكثر من ذلك.
ADVERTISEMENT
23-06-2025
7 عادات للهاتف الذكي تعزز قوة الدماغ
اكتشف 7 عادات ذكية للهواتف الذكية يمكن أن تعزز قوة دماغك، وتحسن التركيز، وتعزز التعلم، وفقًا للخبراء.
03-07-2025
الخطر الخفي في الصيف: لماذا يبلغ التسمم الغذائي ذروته في الأشهر الأكثر دفئًا
تعرف على سبب شيوع التسمم الغذائي في الصيف واكتشف النصائح الأساسية للوقاية من الأمراض التي تنقلها الأغذية خلال التجمعات الخارجية وحفلات الشواء.
18-06-2025
سيماجلوتيد: متى يبدأ قمع الشهية؟
اكتشف المدة التي يستغرقها السيماجلوتيد لقمع الشهية، والعوامل المؤثرة في فعاليته، ونصائح لزيادة فوائده لإدارة الوزن.
ADVERTISEMENT