المشي لمسافات أطول: وصفة بسيطة لتخفيف آلام أسفل الظهر

اكتشف ما هو لحم الديلي الذي يوصي به خبراء التغذية بالإجماع باعتباره الخيار الأكثر صحة لشطائرك وسلطاتك، وتعرّف على السبب.

مؤلف كتب الطبخ دان بيلوسي يتحدى تصور القرع، متجاوزًا التوابل الأساسية إلى الأطباق المالحة في كتابه الجديد "هيا بنا نحتفل". اكتشف وصفاته الإبداعية للقرع ونصائح الاستضافة.

تقدم اللقاحات لكبار السن أكثر من مجرد الوقاية من الأمراض - اكتشف فوائدها المدهشة ومخاطرها ونصائح عملية مدعومة بأبحاث موثوقة.

اكتشف الزيادة المقلقة في ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال، حيث تضاعفت المعدلات تقريبًا في العقدين الماضيين. تعرف على الأسباب والمخاطر واستراتيجيات الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال.

العلاج الهرموني لانقطاع الطمث: فهم خياراتك

يكشف تحليل جديد للحمض النووي عن وجود عدوى شبيهة بالزهري في الأمريكتين قبل 5500 عام، مما يعيد تشكيل فهمنا لتاريخ هذا المرض القديم.

اكتشف المقارنة العلمية لكيفية تأثير عادات الأكل المختلفة على الوقاية من الصداع وتخفيفه. تعرف على الترطيب وتوقيت الوجبات واختيارات الطعام.

اكتشف كيف يمكن أن يؤدي دمج التمارين الخفيفة إلى تحسين مزاجك وتعزيز احتفالات العطلة الخاصة بك، مما يؤدي إلى احتفال أكثر بهجة وحيوية.

اكتشف نصائح غذائية فعالة للتحكم في الدوخة وتقليلها، مما يساعدك على العودة إلى أنشطتك اليومية بتوازن وصحة أفضل.

استكشف أدلة جديدة تشير إلى أن تغييرات الساعة التي تحدث مرتين في السنة والمرتبطة بالتوقيت الصيفي قد تضر بصحتك، مما قد يزيد من مخاطر السمنة والسكتة الدماغية.