فقدان الأسنان في سن الشيخوخة قد يشير إلى زيادة خطر الوفاة، دراسة جديدة تقترح

اكتشف روتين تمارين منزلية فعالة تتطلب مساحة ومعدات قليلة، مما يساعدك على البقاء نشيطًا وصحيًا بغض النظر عن وضعك المعيشي.

يناقش الخبراء ما إذا كانت نصائح طول العمر تحتاج إلى أن تكون مصممة خصيصًا للنساء، مع فحص التمارين الرياضية والنظام الغذائي والنوم والأدوية.

اكتشف فوائد حمض اللاكتيك لبشرتك وتعلم كيفية دمجه بفعالية في روتين العناية بالبشرة الخاص بك للحصول على بشرة مشرقة. يتضمن نصائح حول اختيار المنتجات والاستخدام والاحتياطات.

تعرف على كيفية عمل حقن الحساسية، والأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها، وإرشادات خطوة بخطوة للآباء والطلاب والمبتدئين الذين يبدأون العلاج المناعي للحساسية.

مقارنة الصيام المتقطع وتقييد السعرات الحرارية للعاملين في المكاتب: الفوائد، العيوب، والنصائح العملية بناءً على الأدلة العلمية.

أظهرت دراسة جديدة أن مشاركة الأنشطة اليومية مع الأصدقاء تعزز السعادة والرفاهية بشكل كبير، مما يشير إلى طرق عملية لإدراج المزيد من التفاعل الاجتماعي في حياتنا المزدحمة.

اكتشف استراتيجيات فعالة لتعزيز حافزك للتمارين الرياضية، سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا. تعلم كيفية التغلب على فترات الفتور والحفاظ على ثبات روتينك الرياضي.

اكتشف كيف يمكن أن يؤدي استخدام هاتفك الذكي في المرحاض إلى زيادة خطر إصابتك بالبواسير بنسبة 46%، وفقًا لدراسة جديدة. تعرّف على نصائح الخبراء لتقليل هذا الخطر.

استكشف العلم وراء غسل الأنف بالماء المالح. تعرف على كيف يمكن لهذه الممارسة القديمة أن تساعد في التعامل مع نزلات البرد والحساسية وتقليل استخدام المضادات الحيوية غير الضروري.

تعلم كيفية استخدام الريتينول لبشرة مشرقة وصحية. اكتشف الفوائد والمخاطر ونصائح الخبراء لروتين عناية بالبشرة بالريتينول آمن وفعال.