ما وراء البديهيات: فوائد صحية مفاجئة للعادات اليومية

دراسة جديدة تكشف أن التوقف عن تناول الأطعمة فائقة المعالجة يمكن أن يضاعف تقريباً نتائج فقدان الوزن. تعرف على ماهية الأطعمة فائقة المعالجة (UPFs) واحصل على نصائح عملية لنظام غذائي أكثر صحة.

يشرح أخصائيو التغذية ما إذا كان يجب عليك إزالة قشور الحمص، مناقشين الفوائد الغذائية، والعيوب المحتملة، والآثار الطهوية للاحتفاظ بها.

دراسة جديدة تشير إلى أن كوفيد-19 قد يسبب تقدم الأوعية الدموية لدى النساء في العمر خمس سنوات، مما قد يزيد من خطر إصابتهن بأمراض القلب.

مشروبات الطاقة: نظرة أقرب على الضجة والمخاطر

يقدم ChatGPT ميزة جديدة لتذكير المستخدمين بأخذ فترات راحة، مما يعزز الرفاهية الرقمية ويكافح إرهاق الشاشة. اكتشف كيف يدعم هذا الابتكار في الذكاء الاصطناعي استخدامًا صحيًا أكثر للتكنولوجيا.

اكتشف "جرعة يومية" من Healthline، وهو برنامج مجاني يقدم دروسًا قصيرة مدعومة بالعلم لمساعدتك على بناء عادات صحية تدوم. تعلم استراتيجيات عملية لتغييرات نمط الحياة المستدامة.

اكتشف 10 أطعمة فعالة تساعد في الحفاظ على مستويات سكر الدم مستقرة طوال اليوم، مما يعزز صحة أفضل وطاقة أكبر. تعرف على أهمية استقرار نسبة السكر في الدم وكيفية تحقيقه.

الحدود الجديدة للطب: كيف يصنع الذكاء الاصطناعي علاجات الغد

تعلم كيف تفهم نتائج فحص الدم الخاص بك للتمييز بين مرض السكري ومرحلة ما قبل السكري. اكتشف الاختبارات الشائعة وما تعنيه أرقامك لصحتك.

اكتشف كيف يمكن لإضافة التوابل إلى غدائك أن يساعد في فقدان الوزن، وفقًا لأبحاث علمية جديدة. تعرف على كيفية تقليل الأطعمة الحارة للاستهلاك وإبطاء الأكل.