هل الغلوتين ليس المسؤول عن متلازمة القولون العصبي؟ دراسة تشير إلى الفركتانز كالجاني الحقيقي

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

05/08/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تحدت دراسة حديثة الاعتقاد السائد منذ فترة طويلة بأن الغلوتين هو السبب الرئيسي وراء أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS). تشير الأبحاث إلى أن المشكلة بالنسبة للعديد من الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي قد لا تكون في الغلوتين نفسه، بل في الفركتانز، وهو نوع من الكربوهيدرات الموجودة في القمح والحبوب الأخرى. يمكن أن يؤدي هذا الاكتشاف إلى تحول في التوصيات الغذائية لمرضى القولون العصبي.

كشف العلاقة بين الغلوتين والفركتانز

لسنوات، تبنى الأفراد المصابون بمتلازمة القولون العصبي على نطاق واسع أنظمة غذائية خالية من الغلوتين، مما أدى غالبًا إلى تخفيف الأعراض. ومع ذلك، تشير هذه الدراسة الجديدة إلى أن التخفيف الذي تم اختباره قد يكون بسبب تقليل الفركتانز بدلاً من الغلوتين. الفركتانز هي كربوهيدرات قصيرة السلسلة يمكن امتصاصها بشكل سيء في الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ وآلام البطن لدى الأفراد الحساسين.

ADVERTISEMENT

النقاط الرئيسية

فهم الفودماب (FODMAPs)

تندرج الفركتانز تحت المصطلح الشامل الفودماب (FODMAPs) (السكريات قليلة التخمر، والسكريات الثنائية، والسكريات الأحادية، والبوليولات). وهي مجموعة من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي تتخمر في الأمعاء، وتنتج الغازات وتسحب الماء إلى الأمعاء. بالنسبة للأفراد المصابين بمتلازمة القولون العصبي، أظهر تقليل تناول الفودماب، وخاصة الفركتانز، نتائج واعدة في تخفيف الأعراض.

ADVERTISEMENT

الآثار الغذائية

تشير هذه الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يعانون من أعراض متلازمة القولون العصبي يجب أن يفكروا في اتباع نظام غذائي منخفض الفركتانز، والذي قد يتضمن الحد من الأطعمة مثل القمح والجاودار والبصل والثوم وبعض الفواكه والخضروات. في حين أن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين لا يزال مفيدًا لأولئك الذين يعانون من الداء البطني أو حساسية الغلوتين غير البطنية، إلا أنه قد لا يكون الحل الشامل لمتلازمة القولون العصبي كما كان يُعتقد سابقًا. يوصى بالتشاور مع أخصائي رعاية صحية أو أخصائي تغذية مسجل لتحديد النهج الغذائي الأنسب لإدارة متلازمة القولون العصبي.

قراءة مقترحة

01-09-2025
ما وراء الحزن: كيف يتجلى الاكتئاب جسديًا
استكشف كيف يؤثر الاكتئاب على الجسم، مسبباً أعراضاً مثل التعب والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي. تعرف على العلاقة بين العقل والجسم وأهمية طلب المساعدة.
ADVERTISEMENT
04-07-2025
لماذا تظهر لديك بثور حب الشباب على رقبتك؟
اكتشف الأسباب الشائعة لحب الشباب في الرقبة، من التغيرات الهرمونية إلى عوامل نمط الحياة، وتعرّف على استراتيجيات العلاج والوقاية الفعالة لتحقيق بشرة أكثر نقاءً.
24-07-2025
أمعاؤك لديها "حاسة" للبكتيريا: اكتشاف جديد قد يعيد تشكيل فهم الجوع والصحة
اكتشف البحث الرائد الذي يكشف عن "حاسة" جديدة في الأمعاء تتواصل مع البكتيريا، مما قد يُحدث ثورة في فهمنا للجوع والصحة.
09-07-2025
كلوريد البوتاسيوم: الفوائد والمخاطر والاعتبارات الأساسية
اكتشف فوائد كلوريد البوتاسيوم لعلاج نقص البوتاسيوم وإدارة ضغط الدم، بالإضافة إلى المخاطر المحتملة والآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية.
ADVERTISEMENT
25-08-2025
وفاة محامٍ شاب إثر رد فعل تحسسي أثناء فحص بالأشعة المقطعية
توفي محامٍ يبلغ من العمر 22 عامًا بشكل مأساوي بسبب رد فعل تحسسي شديد لمادة تباين أثناء فحص بالأشعة المقطعية في البرازيل. اقرأ القصة كاملة.
12-09-2025
اطلق العنان لصحتك: الفوائد المدهشة لعصير الأناناس اليومي
اكتشف الفوائد الصحية لشرب عصير الأناناس يوميًا، بما في ذلك دعم المناعة، وتحسين الهضم، وصحة القلب، مع فهم العيوب المحتملة.
25-06-2025
وقت البطن للبالغين: علاج لرقبة التكنولوجيا أم مجرد موضة؟
استكشف الاتجاه الفيروسي لوقت البطن للبالغين وفعاليته في مكافحة "رقبة التكنولوجيا" وتحسين الوضعية. تعرف على ما يقوله الخبراء حول فوائده والاستراتيجيات البديلة لصحة الوضعية.
ADVERTISEMENT
27-08-2025
التعرف على ما لا يُرى: دعوة للتعاطف في التوعية بالصحة النفسية
منشور على وسائل التواصل الاجتماعي يؤكد أن صراعات الصحة النفسية غالبًا ما تكون غير مرئية، ويدعو إلى التعاطف والتفهم. تعرف على النقاط الرئيسية حول إدراك الصراعات الخفية.
24-06-2025
بكتيريا الإشريكية القولونية تحول النفايات البلاستيكية إلى مسكنات للألم
اكتشف العلماء طريقة رائدة لتحويل النفايات البلاستيكية إلى باراسيتامول باستخدام بكتيريا الإشريكية القولونية، مما يوفر حلاً مزدوجًا للتلوث وإنتاج الأدوية.
18-06-2025
كشف أسرار الصحة: ما تكشفه عيناك عن صحتك
اكتشف كيف يمكن لعينيك أن تكشف عن رؤى حاسمة حول صحتك العامة، من السكري وارتفاع ضغط الدم إلى أمراض المناعة الذاتية والسرطان. تعرف على ما يبحث عنه أطباء العيون أثناء فحوصات العين وكيفية الحفاظ على صحة العين المثلى.
ADVERTISEMENT
13-08-2025
الحرارة تشتد: فهم ما تفعله اليوغا الساخنة بجسمك
اكتشف تأثيرات اليوغا الساخنة على جسمك، واستكشف الأنماط المختلفة، وافهم الفوائد، وتعلّم كيفية الممارسة بأمان.
16-06-2025
نظرية الميازميا القديمة: التأثير الخفي على موقف وزير الصحة روبرت ف. كينيدي جونيور من اللقاحات
استكشف كيف يمكن أن تتأثر سياسات وزير الصحة روبرت ف. كينيدي جونيور، خاصة بشأن اللقاحات، بنظرية الميازما القديمة والمفندة إلى حد كبير، ومقارنتها بنظرية الجراثيم الحديثة.
11-08-2025
هل عمر قلبك أكبر من عمرك؟ أداة جديدة تكشف عمر قلبك
اكتشف أداة جديدة عبر الإنترنت تحسب "عمر قلبك"، وتقدم طريقة سهلة الفهم لمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية وتشجع على الإدارة الصحية الاستباقية.
ADVERTISEMENT
03-07-2025
الكلمات الأربع التي تجعل طبيبك يصاب بالجنون
اكتشف لماذا يمكن لعبارة "شيء واحد فقط" أن تحبط الأطباء وتعلّم كيف يمكن للمرضى والأطباء تحسين التواصل من أجل مواعيد أكثر فعالية.
25-06-2025
الأكل العاطفي: حالة نفسية، وليس مرضًا
استكشف الأكل العاطفي: حالة نفسية وليست مرضًا. تعرف على أسبابه وأعراضه واستراتيجياته الفعالة للتغلب عليه، بما في ذلك الأكل الواعي وتغيير نمط الحياة.
13-08-2025
لقاح سرطان البنكرياس يُظهر وعدًا مبكرًا في منع الانتكاس
لقاح جديد شامل يستهدف طفرات KRAS يبشر بالخير في منع تكرار سرطان البنكرياس والقولون والمستقيم في التجارب السريرية المبكرة.
ADVERTISEMENT