قد لا تكون المكملات البروبيوتيك المنقذ للأمعاء الذي تعتقده عند تناول المضادات الحيوية

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

12/12/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تشير أبحاث حديثة إلى أن تناول البروبيوتيك مع المضادات الحيوية لا يحسن صحة الأمعاء بقدر ما كان يُعتقد سابقًا. تقتل المضادات الحيوية البكتيريا النافعة في الأمعاء، لذا بدأ كثيرون باستخدام البروbiotics لاستعادة التوازن، لكن دراسات جديدة تُظهر أن هذه الطريقة أقل نفعًا من المتوقع.

النتائج الرئيسية

نتائج البحث

استعرنت تحليل 15 تجربة عشوائية ضمت نحو 1200 متطوع لمعرفة تأثير البروبيوتيك المأخوذة مع المضادات الحيوية. وجدت النتائج أن التنوع الميكروبي ارتفع بمقدار 0.23٪ فقط، وخلص الفريق إلى أن المكملات لم يُعثر لها تأثير يُذكر على تنوع الميكروبيوم في هذا السياق.

ADVERTISEMENT

لماذا يمكن أن تكون المكملات غير كافية

عدة أسباب تحد من فائدة مكملات البروبيوتيك مع المضادات الحيوية. عدد البكتيريا الموجودة في المكملات قد لا يكون كافيًا، وحمض المعدة يدمر كثيرًا منها قبل وصولها إلى الأمعاء، والمضادات الحيوية نفسها تقتل البكتيريا النافعة التي يحملها المكمل. بالإضافة إلى ذلك، تتموضع معظم البكتيريا في القولون، بينما تحتوي المكملات على ميكروبات تستقر في الأمعاء الدقيقة.

متى لا يزال البروبيوتيك مفيدًا

رغم ذلك، يظل البروبيوتيك مفيدًا في مواقف محددة، أبرزها منع الإسهال الناتج عن المضادات الحيوية. حتى لهذا الغرض، تقتصر الفعالية على سلالات محددة: *Saccharomyces boulardii* وهي خميرة، وبدرجة أقل *Lactobacillus rhamnosus*. الفعالية تتأثر بالمضاد الحيوي المستخدم.

ADVERTISEMENT

إعطاء الأولوية للأطعمة الكاملة

يُنصح عمومًا بالحصول على البروبيوتيك من الأطعمة الكاملة بدلًا من المكملات. الزبادي والكيمتشي والمخللات وخبز العجين المخمر تحتوي على بكتيريا نافدة. النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات يدعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي. إذا قررت استخدام مكمل، اقرأ الملصق جيدًا لمعرفة السلالات الموجودة وتفاعلاتها مع المضادات الحيوية. استشر الطبيب للحصول على نصائح شخصية حول الجرعة والمدة، لأن المكملات قد تسبب آثارًا جانبية.

قراءة مقترحة

14-10-2025
القطط المنزلية واللقاحات: منظور طبيب بيطري حول السلامة والضرورة
خبير بيطري يناقش أهمية تطعيم القطط المنزلية، ويتناول المخاوف المتعلقة بالسلامة ومخاطر تخطي التطعيمات الروتينية.
ADVERTISEMENT
25-08-2025
متحور كوفيد 'ستراتوس' آخذ في الارتفاع — إليك أكثر العلامات والأعراض شيوعًا
حالات كوفيد-19 تتزايد بسبب متحورات جديدة مثل ستراتوس. تعرف على الأعراض الشائعة، بما في ذلك "التهاب الحلق الشبيه بشفرة الحلاقة،" وما هي الخطوات التي يجب اتخاذها للبقاء بصحة جيدة.
17-10-2025
غذي لياقتك: أفضل 7 مشروبات للترطيب والتعافي بعد التمرين
اكتشف أفضل 7 مشروبات يجب على الرياضيين تناولها بعد التمارين لتحقيق الترطيب الأمثل، وتعويض الإلكتروليتات، واستعادة العضلات، بما في ذلك ماء الإلكتروليت، وعصير البرتقال، وماء جوز الهند، ومخفوق البروتين، والحليب بالشوكولاتة، وعصير الكرز الحامض، والخيارات المنزلية.
22-09-2025
اكتشف العلماء إمكانية عكس هشاشة العظام من خلال اختراق لتقوية العظام
دراسة جديدة تحدد مستقبل الخلية GPR133 كمفتاح لكثافة العظام، مما يوفر إمكانية لعكس هشاشة العظام من خلال علاجات مستهدفة.
ADVERTISEMENT
24-06-2025
ما وراء الزجاج: الأطعمة المرطبة لصيف أكثر برودة
اكتشف 15 نوعًا من الأطعمة فائقة الترطيب مثل الخيار والبطيخ والخضروات الورقية التي يمكن أن تساعدك على البقاء منتعشًا وصحيًا هذا الصيف. تعرف على كيفية زيادة تناول السوائل اليومي من خلال الأكل المغذي.
13-08-2025
لقاح سرطان البنكرياس يُظهر وعدًا مبكرًا في منع الانتكاس
لقاح جديد شامل يستهدف طفرات KRAS يبشر بالخير في منع تكرار سرطان البنكرياس والقولون والمستقيم في التجارب السريرية المبكرة.
23-07-2025
اختراق تايواني في الكشف عن سرطان الرئة لدى غير المدخنين
تم تسليط الضوء على نهج تايوان المبتكر لمكافحة سرطان الرئة لدى غير المدخنين، والذي يركز على الكشف المبكر والوقاية، في يوم العرض التوضيحي لـ NBRP لعام 2025.
ADVERTISEMENT
25-08-2025
هيلثلاين تطلق وصفات موكتيل متطورة بمكونات طبيعية
اكتشف وصفات الموكتيل التي اختبرها المحررون من هيلثلاين، والتي تتخلى عن الشرابات السكرية لصالح النكهات الطبيعية، مقدمة تجربة شرب راقية وصحية خالية من الكحول.
18-06-2025
جهاز الميلي سبينر من ستانفورد: علاج ثوري للسكتة الدماغية
طور باحثون في جامعة ستانفورد علاجًا ثوريًا للسكتة الدماغية، وهو استئصال الخثرة بالمغزل المليمتري، والذي يضاعف فعالية إزالة الجلطات ويوفر أملًا جديدًا للمرضى.
11-06-2025
فقدت شهيتك؟ ماذا يعني ذلك وكيف تستعيدها
اكتشف لماذا قد تعاني من ضعف الشهية، وماذا يمكن أن يعنيه ذلك لصحتك، واستراتيجيات فعالة لاستعادة شهيتك والحفاظ على رفاهيتك الغذائية.
ADVERTISEMENT