التنقل في منتصف العمر وما بعده: نصائح صحية أساسية للنساء

الكاجو مقابل البيكان: قارن البروتين والدهون الصحية والمعادن والألياف. اكتشف أي المكسرات هي الأفضل لنظامك الغذائي مع نصائح صحية عملية وعناصر غذائية رئيسية.

اكتشف 8 تمارين يمكن أن تساعدك على حرق سعرات حرارية أكثر من الجري، بما في ذلك نط الحبل، وتمارين HIIT، والسباحة، والمزيد. تعلم كيفية زيادة حرق السعرات الحرارية لديك إلى أقصى حد بهذه التمارين الفعالة.

اكتشف كيف يمكن أن يؤدي تحسين التركيز إلى زيادة الإنتاجية وحل المشكلات والمشاركة في العمل. استكشف استراتيجيات مدعومة بالأبحاث لتعزيز الانتباه والأداء في العمل.

دراسة جديدة في مجلة Nature تكشف كيف تتغير الخلايا المناعية مع التقدم في العمر، مع التركيز على الخلايا التائية والاستراتيجيات المحتملة لتعزيز الاستجابات للقاحات لدى كبار السن.

اكتشف كيف يمكن لمادة كيميائية منزلية شائعة، وهي رباعي كلورو الإيثيلين (PCE)، الموجودة في التنظيف الجاف والمنتجات اليومية، أن تؤدي إلى تلف شديد في الكبد وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، حتى بدون عوامل الخطر التقليدية.

تعرف على كيفية تحديد وإدارة مسببات الإكزيما الشائعة، بما في ذلك التوتر والعوامل البيئية والمواد المهيجة، لتقليل النوبات وتحسين صحة الجلد.

استكشف كيف يمكن للحالات الصحية الشائعة مثل فقر الدم والسكري وانقطاع الطمث أن تستفيد من علاج صحي محدد، مما يوفر راحة محتملة وتحسينًا في العافية.

أفاد المئات من مستخدمي حقن إنقاص الوزن والسكري عن مشاكل في البنكرياس، مما دفع المسؤولين الصحيين إلى إجراء دراسة جديدة حول الروابط المحتملة بين أدوية GLP-1 والتهاب البنكرياس الحاد.

تحذر منظمة الصحة العالمية من تفشي محتمل لفيروس شيكونغونيا على مستوى العالم، مشيرة إلى علامات الإنذار المبكر وتحث على اتخاذ إجراءات وقائية عاجلة.

اكتشف العناصر الغذائية الأساسية الستة—الكربوهيدرات، البروتين، الدهون، الفيتامينات، المعادن، والماء—التي يحتاجها جسمك يوميًا للصحة المثلى وكيفية دمجها في نظامك الغذائي.