البطاطس: غذاء أساسي صحي أم خطر للإصابة بالسكري؟ دراسة تميز طرق التحضير

اكتشف مكونات العناية بالبشرة التي يوصي بها أطباء الجلدية باعتبارها فعالة حقًا لمختلف مشاكل البشرة، بناءً على دراسة جديدة نُشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.

تشير الأبحاث الجديدة إلى أن النظام الغذائي، وليس التمارين الرياضية، هو المحرك الأساسي للسمنة. تعرف على سبب كون التحكم في السعرات الحرارية أمرًا أساسيًا لإدارة الوزن.

استكشف العلم وراء تناول لحم البقر، من تركيبته الغذائية الغنية إلى المخاطر الصحية المحتملة وتوصيات لنظام غذائي متوازن.

اكتشف الفوائد الصحية المدهشة لـ "نزهة التجشؤ"، وهي اتجاه شائع على وسائل التواصل الاجتماعي يعيد تسمية النزهة التقليدية بعد العشاء. تعرف على كيف يمكن لهذه الممارسة البسيطة أن تساعد على الهضم، وتقليل الانتفاخ، وتنظيم نسبة السكر في الدم، وتعزيز الصحة العامة.

إدارة الغذاء والدواء تحذر المستهلكين من عدم تناول أنواع معينة من الروبيان النيء المجمد من Great Value بسبب احتمال التلوث الإشعاعي بالسيزيوم-137. تعرف على الدفعات المستدعاة وتنبيه الاستيراد.

اكتشف العلماء بروتين FTL1 المرتبط بشيخوخة الدماغ؛ وتقليله يعكس فقدان الذاكرة والتدهور المعرفي في الفئران، مما يبعث الأمل في علاجات جديدة لمكافحة الشيخوخة.

اكتشف كيف أدى اتباع نظام غذائي متوسطي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والتوجيه الغذائي، إلى تحسينات صحية كبيرة في تجربة سريرية حديثة.

تعلم كيفية التعرف على علامات التقلبات المزاجية الحادة في الاضطراب ثنائي القطب واكتشف استراتيجيات الإدارة الفعالة لمنع الآثار السلبية على حياتك.

اكتشف كيف يمكن لفنجان يومي من الحمص أو الفاصوليا السوداء أن يخفض الكوليسترول بشكل طبيعي ويقلل الالتهاب، وفقًا لبحث جديد تم تقديمه في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية.

اكتشف كيف يمكن للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الأفوكادو والموز والسبانخ أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بفشل القلب وتحسن صحة القلب بشكل عام، وفقًا لدراسات حديثة.

دراسة جديدة تكشف أن ستيفيا المخمرة، وهي بديل شائع للسكر، تقتل خلايا سرطان البنكرياس بشكل فعال مع ترك الخلايا السليمة دون أذى، مما يوفر طريقًا جديدًا واعدًا لعلاج السرطان.

استكشف العلم وراء القهوة والترطيب. تعرف على ما إذا كان فنجان قهوتك اليومي يسبب لك الجفاف حقًا، وكمية الكافيين الآمنة.

استكشف الحقيقة وراء مقولة 'تفاحة في اليوم تبعد الطبيب' مع رؤى حول الفوائد الصحية للتفاح، ومركباته الغذائية، وتأثيره على الاعتماد على الأدوية.

اكتشف كيف يمكن لأربعة تمارين محددة - التمارين الهوائية، وتدريب القوة، واليوغا، والمشي - أن تحسن بشكل كبير جودة النوم ومكافحة الأرق، وفقًا لأبحاث جديدة.

تكشف دراسة جديدة أن التعبئة البلاستيكية تلوث الطعام بالبلاستيك الدقيق والبلاستيك النانوي، مما يشكل مخاطر صحية محتملة. تعرف على كيفية تقليل تعرضك.

اكتشف نصائح الخبراء حول وضعيات النوم، وبخاخات الأنف، وتقنيات استنشاق البخار لتحسين جودة نومك والتغلب على اضطرابات النوم الشائعة.