لماذا لا أشعر بالجوع؟ استكشاف أسباب فقدان الشهية

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

22/08/2025

button icon
ADVERTISEMENT

هل تشعر بنقص في الشهية؟ يمكن أن يكون انخفاض الرغبة في تناول الطعام، المعروف بفقدان الشهية، مشكلة مؤقتة أو مستمرة ناجمة عن عوامل مختلفة. فهم الأسباب المحتملة هو الخطوة الأولى نحو معالجة هذا القلق الشائع.

النقاط الرئيسية

الأسباب المحتملة لفقدان الشهية

يمكن أن ينجم انخفاض الرغبة في تناول الطعام عن مجموعة من العوامل، بدءًا من الحالات الصحية الكامنة وصولاً إلى تأثيرات نمط الحياة.

ADVERTISEMENT

1. الحالات الصحية الجسدية
يمكن أن تؤدي العديد من الأمراض المزمنة إلى فقدان الشهية، بما في ذلك أنواع مختلفة من السرطان (مثل سرطان القولون والمعدة)، وأمراض الكبد أو الكلى المزمنة، والخرف، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز، وقصور الغدة الدرقية.

2. العوامل النفسية
بينما يمكن أن يزيد الاكتئاب أحيانًا من الشهية، إلا أنه يمكن أن يسبب أيضًا انخفاضًا فيها بسبب انخفاض النشاط في المنطقة الجزيرية من الدماغ، والتي تنظم إشارات الجوع. وبالمثل، يمكن أن يثبط التوتر الحاد الشهية حيث يدخل الجسم في استجابة "القتال أو الهروب"، مما يطلق هرمونات التوتر.

ADVERTISEMENT

3. الأدوية والعقاقير
تعتبر العلاجات مثل العلاج الكيميائي من الآثار الجانبية المعروفة التي يمكن أن تقلل الشهية. يمكن للمضادات الحيوية أيضًا أن تعطل ميكروبيوم الأمعاء، مما يؤثر على تنظيم الشهية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأدوية المنشطة مثل الأمفيتامينات والكوكايين هي مثبطات للشهية.

4. عملية الشيخوخة
يعاني كبار السن عادة من فقدان الشهية بسبب التغيرات في الجهاز الهضمي، والهرمونات، ومستويات الطاقة. كما يمكن أن يساهم ضعف حاستي التذوق والشم، بالإضافة إلى الألم أو المرض، في ذلك.

ADVERTISEMENT

5. الحمل
خلال الثلث الأول من الحمل، يمكن أن يقلل غثيان الصباح، الذي يتميز بالغثيان والقيء، بشكل كبير من شهية الشخص الحامل.

متى يجب طلب المشورة الطبية

يُنصح باستشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من فقدان وزن غير مقصود يتجاوز 10 أرطال. اطلب العناية الطبية الفورية إذا كان فقدان الشهية مصحوبًا بأعراض الاكتئاب، أو اضطراب الأكل، أو إذا كنت تستهلك كميات مفرطة من المخدرات أو الكحول. قد يتم طلب فحوصات تشخيصية، مثل التصوير أو تحاليل الدم، لتحديد السبب الجذري.

ADVERTISEMENT

استراتيجيات إدارة فقدان الشهية

يركز العلاج على زيادة الشهية ومعالجة أي مشاكل صحية كامنة. قد يشمل ذلك إدارة حالات الصحة العقلية، وتلقي الدعم الغذائي، والاستشارة مع أخصائي تغذية، أو العلاج. قد تكون تعديلات الأدوية ضرورية أيضًا إذا كانت الأدوية هي السبب.

للمساعدة في الحفاظ على الشهية، فكر في تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا، والتركيز على الأطعمة الغنية بالمغذيات ومخفوقات البروتين، وتخطيط الوجبات مسبقًا، واختيار الأطعمة ذات الروائح الجذابة. كما يمكن أن تكون التمارين الرياضية المنتظمة، والنوم الكافي، والبقاء رطبًا مفيدة أيضًا.

قراءة مقترحة

10-06-2025
فهم متوسط وزن النساء: ما وراء الميزان
استكشف متوسط وزن النساء في الولايات المتحدة، وكيف يختلف حسب العمر، والعوامل العديدة التي تؤثر على وزن الجسم. تعرف على مؤشرات الصحة الشاملة التي تتجاوز الميزان وكيفية تحديد أهداف صحية مخصصة.
ADVERTISEMENT
25-07-2025
كوفيد-19 مرتبط بتكوين لويحات شبيهة بمرض الزهايمر في الدماغ والعينين
تشير أبحاث جديدة من جامعة ييل إلى أن كوفيد-19 يمكن أن يسبب لويحات بروتينية شبيهة بمرض الزهايمر في الدماغ والعينين، مما قد يفسر "ضباب الدماغ".
16-06-2025
نظرية الميازميا القديمة: التأثير الخفي على موقف وزير الصحة روبرت ف. كينيدي جونيور من اللقاحات
استكشف كيف يمكن أن تتأثر سياسات وزير الصحة روبرت ف. كينيدي جونيور، خاصة بشأن اللقاحات، بنظرية الميازما القديمة والمفندة إلى حد كبير، ومقارنتها بنظرية الجراثيم الحديثة.
09-07-2025
إطلاق العنان لإمكاناتك في اللياقة البدنية: لماذا تلعب الشخصية دورًا مهمًا في التمرين
تشير الأبحاث الجديدة من جامعة كوليدج لندن إلى أن الانطوائيين والمنفتحين قد يستفيدون من إجراءات تمارين مختلفة، مما يسلط الضوء على أهمية اللياقة البدنية المتوافقة مع الشخصية لتحسين الالتزام وتقليل التوتر.
ADVERTISEMENT
12-06-2025
أدوية إنقاص الوزن: النتائج الواقعية لا ترقى إلى مستوى التجارب السريرية
أظهرت دراسة جديدة أن فقدان الوزن في العالم الحقيقي باستخدام أدوية مثل ويغوفي وأوزيمبيك لا يرقى إلى مستوى نتائج التجارب السريرية بسبب الجرعات المنخفضة وارتفاع معدلات التوقف عن العلاج. تعرف على المزيد حول العوامل التي تؤثر على هذه النتائج وتأثيرها على التحكم في نسبة السكر في الدم.
25-08-2025
السيف ذو الحدين: استكشاف أهمية توازن المغذيات
استكشف الدور الحيوي للفيتامينات والمعادن في وظائف الجسم والآثار الصحية المترتبة على كل من النقص والزيادة. تعلم كيفية تحقيق التوازن الغذائي لرفاهية مثالية.
18-06-2025
كشف الكون: معرفة نجوم دين الشمالية القديمة تتجلى
كتاب جديد بعنوان "على خطى المسافر" يكشف عن المعرفة الفلكية الواسعة لشعب دين الشمال، متحديًا الرفض الأكاديمي الغربي السابق ويسلط الضوء على نظام قديم ومتطور يتمحور حول شخصية تمتد عبر السماء تُعرف باسم ياهدي.
ADVERTISEMENT
30-06-2025
17 نوعًا من الأطعمة تتفوق على مخفوق البروتين الخاص بك
اكتشف 17 نوعًا من الأطعمة الكاملة التي تحتوي على بروتين أكثر من مخفوق البروتين العادي، مما يوفر تغذية وشبعًا فائقين لنظام غذائي صحي.
19-06-2025
فتح سبل الراحة: الكشف عن أفضل العلاجات غير الدوائية لالتهاب مفاصل الركبة
اكتشف أفضل العلاجات غير الدوائية لالتهاب مفاصل الركبة، بما في ذلك دعامات الركبة، والعلاج المائي، والتمارين الرياضية، بناءً على دراسة شاملة حديثة.
12-06-2025
الفعالية الواقعية لأدوية إنقاص الوزن لا ترقى إلى نتائج التجارب السريرية
تكشف الأبحاث الجديدة أن أدوية إنقاص الوزن مثل أوزمبيك وويغوفي قد لا تكون فعالة في البيئات الواقعية كما تشير التجارب السريرية، ويرجع ذلك أساسًا إلى توقف المرضى عن تناولها والجرعات المنخفضة.
ADVERTISEMENT
09-06-2025
ما وراء الإدمان: كيف تعيد الشاشات ووسائل التواصل الاجتماعي تشكيل عقولنا
يحذر خبير إسرائيلي من أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات، خاصة في مرحلة الطفولة، يعيد تشكيل نمو الدماغ، مما يؤدي إلى اضطرابات الانتباه، وفجوات عاطفية، ومشاكل صحية جسدية.
07-07-2025
قبل إعادة الاتصال: أسئلة أساسية لإحياء الصداقات القديمة عبر الإنترنت
قبل إعادة الاتصال بالأصدقاء القدامى عبر الإنترنت، اسأل نفسك أسئلة أساسية للتأكد من أن العلاقة تتوافق مع قيمك الحالية ورفاهيتك. تعرف على ما يجب مراعاته لإعادة اتصال صحية.
25-07-2025
فحص دماغ جديد يتنبأ بدقة بالعمر المتوقع وخطر الإصابة بالزهايمر
اكتشف اختبار مسح دماغي جديد يتنبأ بالعمر المتوقع والأمراض مثل الزهايمر من خلال تحليل معدلات الشيخوخة البيولوجية من فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي.
ADVERTISEMENT
07-07-2025
إطلاق العنان لقوة الخيار: 8 أسباب لإضافة المزيد إلى نظامك الغذائي
اكتشف الفوائد الصحية المدهشة للخيار، من الترطيب وصحة العظام إلى تحسين الهضم وحيوية البشرة. تعرف على سبب كون هذه الخضار المتواضعة قوة غذائية.
07-08-2025
إكليل الجبل: السر الطبيعي لشعر أكثر كثافة وصحة
استكشف الفوائد العديدة لإكليل الجبل، وهو عشب طبيعي يعزز نمو الشعر بشكل كبير ويقدم مزايا صحية أخرى متنوعة، بما في ذلك تحسين الوظيفة الإدراكية وصحة الجلد.
30-07-2025
فيتامين د أثناء الحمل: تعزيز للنمو المعرفي للأطفال
اكتشف كيف يعزز فيتامين د أثناء الحمل القدرات الإدراكية للأطفال، بما في ذلك الذاكرة ومهارات حل المشكلات، وفقًا لدراسة جديدة.
ADVERTISEMENT