مكمل بسيط يبشر بتحسين قوة الدماغ لدى كبار السن

ألعاب يومية

ألعاب يومية

·

30/03/2026

button icon
ADVERTISEMENT

تشير دراسة رائدة إلى أن مكملًا شائعًا وغير مكلف يمكن تناوله يوميًا قد يعزز بشكل كبير الوظائف المعرفية لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. استكشفت الأبحاث، التي نُشرت في عام 2024، العلاقة بين صحة الأمعاء ووظائف الدماغ، وكشفت أن البريبايوتكس المحددة، عند تناولها يوميًا، أدت إلى تحسينات في اختبارات الذاكرة والتعلم.

النتائج الرئيسية

استكشاف العلاقة بين الأمعاء والدماغ

أجرى باحثون في كينجز كوليدج لندن تجربة مزدوجة التعمية شملت 36 زوجًا من التوائم، جميعهم تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر. تلقى أحد التوأمين في كل زوج مكملًا يوميًا يحتوي على الإينولين أو الفركتو أوليغوساكاريد (FOS) ممزوجًا بمسحوق البروتين، بينما تلقى الآخر دواءً وهميًا. الإينولين و FOS هي ألياف مشتقة من النباتات متاحة بسهولة وتعمل كبريبايوتكس، تغذي الميكروبات المعوية المفيدة.

ADVERTISEMENT

تحسينات معرفية واعدة

بعد ثلاثة أشهر، أظهر التوائم الذين تناولوا مكملات البريبايوتكس درجات أعلى في الاختبارات المعرفية، بما في ذلك تلك المستخدمة للكشف عن العلامات المبكرة لمرض الزهايمر. لاحظت الدراسة تحسينات في الذاكرة البصرية وقدرات التعلم. هذه النتائج مشجعة بشكل خاص نظرًا لانخفاض تكلفة المكملات وسهولة الوصول إليها.

التأثير على الميكروبيوم المعوي

إلى جانب الفوائد المعرفية، لاحظت الدراسة أيضًا تغيرات دقيقة ولكنها مهمة في الميكروبيوم المعوي. أظهر المشاركون الذين تناولوا الإينولين أو FOS وفرة أكبر من البكتيريا البيفيدوبكتيريوم، وهي نوع من البكتيريا المعروفة بأنها مفيدة لصحة الأمعاء. أشارت الأبحاث السابقة في الفئران إلى أن البكتيريا البيفيدوبكتيريوم يمكن أن تساعد في تقليل العجز المعرفي عن طريق التأثير على الاتصال بين الأمعاء والدماغ.

ADVERTISEMENT

التوجهات المستقبلية والاعتبارات

"نحن متحمسون لرؤية هذه التغييرات في غضون 12 أسبوعًا فقط. هذا يحمل وعدًا كبيرًا لتعزيز صحة الدماغ والذاكرة لدى سكاننا المسنين،" قالت ماري ني لوكلين، باحثة في طب الشيخوخة في كينجز كوليدج لندن. في حين أن المكملات أظهرت فوائد معرفية، إلا أنها لم تبدو أنها تحسن الجوانب الجسدية مثل فقدان العضلات بشكل كبير. يخطط الباحثون لإجراء دراسات طويلة الأجل مع مجموعات أكبر لتأكيد هذه النتائج واستكشاف التأثيرات المستدامة. كما لاحظوا أنه في حين أن الدراسة قامت بتعديل فروق الجنسين، إلا أن العينة كانت في الغالب من الإناث، وقد تكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم قابلية التطبيق الأوسع.

قراءة مقترحة

26-03-2026
تحديث Arc Raiders Flashpoint يصل في 31 مارس
احصل على آخر التفاصيل حول تحديث Arc Raiders Flashpoint، الذي سيصدر في 31 مارس. اكتشف حالة الخريطة الجديدة، وتهديد Arc، ومشروع اللاعب، والمزيد.
ADVERTISEMENT
26-03-2026
أبسولوم تصل إلى Game Pass، تدمج عمق Roguelite مع حركة Beat-em-up
Absolum، لعبة أكشن جديدة من نوع beat-em-up roguelite من مطوري Streets of Rage 4، متاحة الآن على Game Pass، ووحدات التحكم، والكمبيوتر الشخصي. تعرف على تأثيرها.
27-03-2026
دليل اللاعب لمحتوى إضافي للعبة Borderlands 4: Mad Ellie
دليلك الكامل إلى Borderlands 4: Mad Ellie و Vault of the Damned DLC. تعرف على كيفية البدء، ومقابلة صياد الخزائن الجديد C4SH، واستكشاف جميع التحديثات.
27-03-2026
Forza Horizon 5 تجعل جميع السيارات النادرة متاحة للشراء بشكل دائم داخل اللعبة
لقد أتاحت لعبة Forza Horizon 5 جميع سياراتها النادرة والمحدودة الوقت للشراء في متجر Horizon Backstage داخل اللعبة باستخدام قسائم مكتسبة، مما يسمح للاعبين بإكمال مجموعاتهم.
ADVERTISEMENT
01-04-2026
مُحَوِّلو الوقت في بوكوبيا: كيف يعيد اللاعبون كتابة الزمن لبوكيمونات نادرة
هل فاتك حدث بوكيمون بوكوبيا؟ اكتشف القصة وراء الأحداث محدودة الوقت في اللعبة وكيف يستخدم اللاعبون حيلة ذكية لتجربتها جميعًا.
02-04-2026
مكتشفو لعبة Crimson Desert يكتشفون ثغرة تغيير قواعد اللعبة في الانزلاق
يستغل لاعبو Crimson Desert خدعة انزلاق "تغير قواعد اللعبة" التي تعزز السرعة والمسافة بشكل كبير، مما يثير جدلاً حول ما إذا كان يجب على المطورين إصلاح الخلل.
03-04-2026
ذا لاست أوف أس أونلاين: لعبة شبه مكتملة ألغتها نوتي دوغ
اكتشف لماذا تم إلغاء لعبة "The Last of Us Online" من Naughty Dog على الرغم من اكتمال 80% منها، وتعرف على أخبار ألعاب رئيسية أخرى بما في ذلك "The Super Mario Bros. Movie" و "Resident Evil" على Steam.
ADVERTISEMENT
03-04-2026
دليل إلى أشكال Fortnite الجديدة المثيرة للجدل
دليل لبشرتي تونغ تونغ تونغ سحور وباليرينا كابتشينا الجديدتين في فورتنايت، يشرح كيفية الحصول عليهما ويفصل رد فعل المجتمع.
03-04-2026
بوكيمون بوكوبيا: لاعب يستنزف محيطًا بأكمله في مهمة ضخمة
لقد قام لاعب مخصص في لعبة بوكيمون بوكوبيا بتصريف محيط كامل داخل اللعبة لبناء قلعة ضخمة، وهو إنجاز استغرق أكثر من 25 ساعة وأسر المجتمع.
03-04-2026
الجزر التي تركوها وراءهم: كيف أصبحت Animal Crossing ملاذًا للحزن
اكتشف كيف أصبحت Animal Crossing: New Horizons ملاذًا رقميًا للاعبين الذين يتعاملون مع الحزن، مما يسمح لهم بزيارة وحفظ ذكريات أحبائهم المفقودين.
ADVERTISEMENT