وقت الشاشة في مرحلة الطفولة مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، تحذر دراسة

ألعاب يومية

09/08/2025

كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة مقلقة بين طول مدة استخدام الأطفال للشاشات وزيادة خطر إصابتهم بأمراض القلب في مراحل لاحقة من حياتهم. تسلط النتائج الضوء على العواقب الصحية المحتملة طويلة الأمد للاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية بين الأفراد الصغار، وتحث الآباء ومقدمي الرعاية على مراقبة وتقييد التعرض للشاشات.

القلق المتزايد بشأن وقت الشاشة لدى الأطفال

في عصرنا الرقمي الحالي، يتعرض الأطفال للشاشات منذ سن مبكرة جدًا. وبينما تقدم هذه الأجهزة فوائد تعليمية وترفيهية، أصبح الاستخدام المفرط لها مصدر قلق صحي عام كبير. يؤكد هذا البحث الجديد على أهمية ترسيخ عادات رقمية صحية مبكرًا لحماية رفاهية الأطفال في المستقبل.

النقاط الرئيسية المستخلصة من الدراسة

يرتبط التعرض المطول للشاشات في مرحلة الطفولة باحتمالية أكبر للإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية في مرحلة البلوغ.
تساهم طبيعة وقت الشاشة التي تتسم بقلة الحركة في نقص النشاط البدني، وهو عامل خطر معروف لأمراض القلب.
تشير الدراسة إلى أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات قد يلعب دورًا أيضًا في تعطيل أنماط النوم، مما قد يؤثر بشكل غير مباشر على صحة القلب.
يُنصح الآباء بوضع حدود واضحة لوقت الشاشة اليومي وتشجيع الأنشطة البديلة.

فهم التأثير على صحة القلب

وجدت الدراسة، التي حللت بيانات من مجموعة كبيرة من الأطفال على مدى عدة سنوات، ارتباطًا بين مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال في استخدام الأجهزة الرقمية ومؤشرات مختلفة لصحة القلب والأوعية الدموية. تشمل هذه المؤشرات ارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول غير الصحية، وزيادة مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وكلها عوامل تنذر بأمراض القلب.

السلوك الخامل المرتبط غالبًا بوقت الشاشة يعني أن الأطفال أقل عرضة للانخراط في الأنشطة البدنية مثل اللعب في الهواء الطلق، أو ممارسة الرياضة، أو حتى الحركة البسيطة. يعد هذا النقص في ممارسة الرياضة عاملًا حاسمًا في تطور السمنة ومشاكل القلب والأوعية الدموية ذات الصلة. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤثر التحفيز المستمر من الشاشات على الإيقاعات الطبيعية للجسم، بما في ذلك النوم، وهو أمر حيوي للحفاظ على صحة القلب.

توصيات للآباء والأوصياء

يوصي الخبراء بأن يدير الآباء وقت شاشة أطفالهم بنشاط. ويشمل ذلك:

وضع حدود واضحة: وضع حدود زمنية يومية أو أسبوعية لاستخدام الشاشات الترفيهي.
تشجيع النشاط البدني: تشجيع اللعب في الهواء الطلق، والرياضة، وأشكال أخرى من التمارين.
إنشاء مناطق وأوقات خالية من الشاشات: تخصيص مناطق معينة في المنزل أو أوقات محددة (مثل أوقات الوجبات أو قبل النوم) لتكون خالية من الشاشات.
تعزيز الأنشطة المتوازنة: تشجيع القراءة، والهوايات، واللعب الإبداعي، والتفاعل الاجتماعي.
كونوا قدوة حسنة: يجب على الآباء أيضًا أن يكونوا قدوة في عادات استخدام الشاشات الصحية.

باتخاذ هذه الخطوات، يمكن للعائلات المساعدة في التخفيف من المخاطر المرتبطة بالوقت المفرط أمام الشاشات وتعزيز نمط حياة أكثر صحة لأطفالهم، مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.

23-10-2025

عرض تقديمي مدته ساعة واحدة غير مسبوق لتكملة لعبة كيربي إير رايد من ساكوراى