ضباب الدماغ الصباحي تم تفسيره أخيرًا باكتشاف علمي جديد

السيارة اليومية

السيارة اليومية

·

30/10/2025

button icon
ADVERTISEMENT

يشعر كثير من الناس بغباء مؤقت وصعوبة في التركيز بعد ليلة نوم سيئة. عرف العلماء الآن السبب الدقيق لهذا «الضباب الدماغي»، واكتشفوا آلية مدهشة تتعلق بجهاز يُخرج الفضلات من الدماغ.

أهم ما جاء في الدراسة

تنظيف الدماغ ليلاً

تُتيح ليلة نوم هادئة للدماغ إخراج الفضلات المتراكمة. يغسل السائل الدماغي الشوكي سموم اليوم، فيعود التفكير صافياً عند الصحو.

ADVERTISEMENT

عندما يُقطع النوم

إذا كان النوم قصيراً أو متقطعاً تتوقف عملية الإفراغ، فتبقى الفضلات. يُكمل الدماغ التنظيف بعد الاستيقاظ، ويظهر «الضباب الدماغي».

كيف ينشأ الضباب الذهني

تابع باحثون في معهد ماساتشوستس 26 متطوعاً، وراقبوا موجات الدماغ وتدفق السائل الدماغي بعد ليالٍ من الحرمان أو الراحة. نشرت مجلة Nature Neuroscience أن لحظات الغفلة المصاحبة للضباب الذهني تتزامن مع خروج كميات كبيرة من السائل الدماغي؛ وحالما يعود الانتباه يعود السائل إلى الداخل.

شرحت لورا لويس أن موجات السائل تظهر أثناء اليقظة إذا لم يحصل الدماغ على نوم كافٍ، لكنها تُسبب غفلة آنية: «السائل يتدفق في وقت يفترض أن يكون فيه الانتباه مستيقظاً، فيختفي التركيز أثناء التدفق».

ADVERTISEMENT

قراءة الغفلة قبل وقوعها

وجد الفريق إشارات جسدية تسبق الغفلة بـ12 ثانية تقريباً: تضيق الحدقة قليلاً قبل خروج السائل، ثم تتسع حين يعود. يقترح زينونغ يانغ أن الدماغ يحاول الدخول في حالة شبيهة بالنوم يقظاً ليعوض نقص الراحة.

يعطي هذا البحث تفسيراً جسمياً بسيطاً لكثافة الذهن الصباحية، ويؤكد أن النوم الجيد شرط أساسي لعمل الدماغ.

قراءة مقترحة

29-12-2025
عربة جولف مستوحاة من كامارو: مزيج فريد من الأناقة والوظائف في الملعب
اكتشف عربة الجولف المستوحاة من كامارو من كادي شاك جولف كارز: الأناقة والأداء والعملية لعشاق الجولف المميزين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
ADVERTISEMENT
05-09-2025
طرق مبتكرة يقضي بها الناس وقتهم أثناء شحن سياراتهم الكهربائية
اكتشف طرقًا إبداعية يقضي بها مالكو السيارات الكهربائية وقتهم أثناء الانتظار في محطات الشحن، وتعرّف على المدة التي يستغرقها عادة شحن السيارات الكهربائية.
16-02-2026
Leapmotor C10 REEV: موسع المدى المبتكر يعيقه عيوب أساسية
مراجعة سيارة ليب موتور C10 REEV موديل 2026، مع تسليط الضوء على تقنية المدى الموسع المبتكرة ولكن مع انتقاد العيوب الأساسية في التكنولوجيا، وتكييف الهواء، وأنظمة مساعدة السائق المتقدمة.
18-08-2025
اشتراك فولكس فاجن المثير للجدل: ادفع أكثر لإطلاق العنان لقوة سيارتك الحصانية الكامنة
سيارة فولكس فاجن ID.3 الكهربائية تتطلب الآن اشتراكًا لفتح قوة حصانية مدمجة، مما أثار جدلاً حول الوصول إلى ميزات السيارات ونماذج التسعير.
ADVERTISEMENT
15-09-2025
نموذج بورشه الأولي الغامض ذو الأنف المائل يثير الحماس لإحياء محتمل
نموذج بورش 911 "سلانتنوز" الغامض الذي رُصد في حلبة نوربورغرينغ يثير التكهنات حول احتمال إحياء التصميم الأيقوني، والذي يتميز بلمسات تصميم فريدة ويلمح إلى طراز إصدار خاص.
18-12-2025
شيري إكسيد تستهدف لومان: الطموح والاستراتيجية في رياضة السيارات العالمية
تستعد علامة Exeed التابعة لشركة Chery للمشاركة في سباق لومان، وتحدد استراتيجيتها التقنية وشراكاتها وبنيتها التحتية لطموحاتها العالمية في رياضة السيارات. تحليل ورؤى بلغة واضحة.
29-01-2026
جينيسيس X سكوربيو كونسبت: الفخامة عالية الأداء تلتقي بالقدرة على الطرق الوعرة
جينيسيس إكس سكوربيو كونسبت هي سيارة دفع رباعي فاخرة ثورية بقوة 1100 حصان، تجمع بين الأداء والتصميم والتكنولوجيا المتقدمة للقيادة الصحراوية عالية السرعة.
ADVERTISEMENT
26-09-2025
بي إم دبليو تعزز الأداء الأوروبي: قوة المحرك سداسي الأسطوانات المستقيم تصل أخيرًا
تُقدم BMW محركها القوي سداسي الأسطوانات المستقيم بسعة 3.0 لتر، الذي كان حصريًا في السابق للأسواق الأمريكية، إلى أوروبا، مما يعزز الأداء والكفاءة في طرازات مثل M240i و M340i و M440i.
15-07-2025
2026 فولكس فاجن ID.4: سيارة دفع رباعي كهربائية "مختلفة تمامًا" في الأفق
تستعد فولكس فاجن للكشف عن سيارة ID.4 موديل 2026 المعاد تصميمها بشكل كبير، والتي تتميز بلغة تصميم جديدة، وتصميم داخلي مُجدد مع أدوات تحكم فعلية، والتزام بالاحتفاظ بأسماء الطرازات الكلاسيكية.
22-09-2025
لماذا سيارات مورسيلاغو اليدوية باهظة الثمن للغاية؟ سؤال وجواب
ADVERTISEMENT