العلاقة المفاجئة بين السكري والإمساك: ما تحتاج إلى معرفته

الصحة اليومية

21/05/2026

لا يدرك كثير من الناس الصلة الوثيقة بين السكري والإمساك. فهذه المشكلة الهضمية الشائعة قد تكون عرضًا أو مضاعفة من مضاعفات السكري، بما يؤثر في جودة حياة الملايين. وفهم هذه العلاقة أمر بالغ الأهمية للإدارة الفعالة والوقاية من مشكلات صحية أخرى.

مساران رئيسيان

ينجم الإمساك لدى مرضى السكري غالبًا عن أحد سببين رئيسيين: بطء الهضم المرتبط بتلف الأعصاب أو الآثار الجانبية للأدوية.

أبرز النقاط

يمكن أن يؤثر السكري مباشرة في الأعصاب والعضلات المسؤولة عن الهضم، مما يؤدي إلى الإمساك.
قد تسهم بعض أدوية السكري أيضًا في اضطراب حركة الأمعاء.
يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة والتدخلات الطبية في التعامل مع الإمساك لدى المصابين بالسكري.

كيف يؤثر السكري في الهضم

يمكن أن يؤدي السكري، ولا سيما عندما لا يكون مضبوطًا جيدًا، إلى حالة تُعرف باسم الاعتلال العصبي السكري. وقد يؤثر هذا التلف العصبي في الجهاز العصبي اللاإرادي، الذي يتحكم في وظائف الجسم غير الإرادية، بما في ذلك الجهاز الهضمي. وعندما تتضرر الأعصاب في الأمعاء، فقد لا ترسل الإشارات إلى العضلات لكي تنقبض على نحو صحيح، مما يبطئ حركة الطعام والفضلات عبر الجهاز الهضمي. ويُعد هذا البطء سببًا رئيسيًا للإمساك لدى المصابين بالسكري.

الآثار الجانبية للأدوية

إلى جانب التأثير المباشر للمرض، يمكن لبعض الأدوية المستخدمة في علاج السكري أن تسهم أيضًا في الإمساك. فعلى سبيل المثال، قد يكون ذلك من الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم. ومن المهم أن يناقش الأفراد أي مشكلات هضمية جديدة أو مستمرة مع مقدم الرعاية الصحية لديهم لتحديد ما إذا كان الدواء عاملًا مساهمًا.

إدارة الإمساك مع السكري

لحسن الحظ، توجد عدة استراتيجيات لإدارة الإمساك عند الإصابة بالسكري. وغالبًا ما تشمل هذه الاستراتيجيات مزيجًا من تعديلات نمط الحياة والعلاج الطبي عند الحاجة.

طرق التعامل مع الإمساك مع السكري

التغييرات الغذائية

الألياف·زيادة تدريجية

يمكن أن يساعد زيادة الألياف من خلال الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في دعم انتظام حركة الأمعاء، لا سيما عند إضافتها تدريجيًا.

الترطيب

شرب الماء·تليين البراز

يساعد شرب كمية كافية من الماء على تليين البراز وجعل التبرز أسهل وأكثر انتظامًا.

النشاط البدني

التمارين الرياضية·حركة الأمعاء

يمكن أن تحفز ممارسة التمارين الرياضية بانتظام عضلات الجهاز الهضمي وتساعد على استمرار وظيفة الأمعاء بصورة أكثر انتظامًا.

مراجعة الأدوية

إرشاد الطبيب·خيارات بديلة

إذا كان أحد أدوية السكري قد يسهم في المشكلة، فيمكن للطبيب مراجعة الجرعة أو النظر في خيار علاجي آخر.

العلاجات الطبية

الملينات·إشراف مهني

قد تُستخدم أحيانًا الملينات المتاحة دون وصفة طبية أو تلك التي تُصرف بوصفة، لكن ينبغي استعمالها بحذر وتحت إشراف طبي.

إذا كنت تعاني من إمساك مستمر ولديك السكري، فمن الضروري استشارة طبيبك. إذ يمكنه المساعدة في تحديد السبب الكامن ووضع خطة إدارة شخصية لتحسين صحة جهازك الهضمي ورفاهك العام.