الدهون المشبعة والكوليسترول لديك: ما تحتاج إلى معرفته

تكشف دراسة جديدة أن فيتامين د لا يقلل من شدة كوفيد-19، ولكنه يظهر ارتباطًا مفاجئًا ومحتملًا بانخفاض خطر الإصابة بكوفيد طويل الأمد. تعرف على ما يعنيه هذا بالنسبة لك.

هل الشخير علامة على مشكلة صحية أعمق؟ تعرف على انقطاع التنفس الانسدادي النومي، ومخاطره، وكيف يمكن لعلاج الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) أن يغير نومك وطاقتك.

اكتشف أصح أنواع الحساء المعلب لإدارة ارتفاع ضغط الدم. تعرف على ما يجب البحث عنه وأنواع الحساء التي يمكن أن تدعم أهداف صحة قلبك.

هل أنت مرتبك بسبب إرشادات ضغط الدم الجديدة؟ تقارن هذه المقالة قاعدة 140/90 القديمة بالأهداف الجديدة الأقل، وتشرح العلم والفوائد والمخاطر.

هل تعاني من حصوات الكلى المتكررة على الرغم من شرب المزيد من الماء؟ دراسة رئيسية تكشف لماذا هذه النصيحة الشائعة ليست كافية وتشير إلى الوقاية الشخصية.

السفر مع مرض السكري يتطلب تخطيطًا دقيقًا. تعرف على النصائح الأساسية لإدارة الوجبات والأدوية والنشاط ومستويات السكر في الدم لضمان رحلة آمنة وممتعة.

افتح صحة أفضل بعادات صغيرة ومستدامة. تعلم كيف يمكن للتغييرات اليومية الصغيرة في النوم والنظام الغذائي والتمارين الرياضية أن تؤدي إلى حياة أطول وأكثر صحة.

تعرف على كيف يمكن للتغييرات الغذائية البسيطة أن تحسن صحة القولون لديك بشكل كبير. يغطي هذا الدليل للمبتدئين الأخطاء الشائعة ويقدم أفكار وجبات سهلة للبدء.

اكتشف كيف يمكن لجرعات قصيرة من التمارين تحسين ذاكرتك وتركيزك بشكل كبير. تعرف على الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها ونصائح بسيطة وعملية للبدء اليوم.

تشير أبحاث جديدة إلى أن الوراثة قد تفسر سبب اختلاف فعالية أدوية إنقاص الوزن مثل ويجوفي بين الأشخاص. تعرف على ما يعنيه هذا لمستقبل علاج السمنة.